2019年2月
身の回りにあるグッズは、すべて自分自身を鍛えることができるか？ という視点で見たら、案外そういったものはたくさんあることがわかりますl たとえば、椅子を使って座りながらするエクササイズがあったり、椅子の背もたれを利用したものもあったりと・・・ そう考えると筋トレグッズって、新たに購入してもいいんですが、身の回りの品物で場合によっては代用できるもんですね。 自宅でも筋トレは身の回りのもので…
2019年2月
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