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野良猫みたいに生きている(プロ www.noranuko.tokyo

交通違反の罰金が払えず刑務所で90日間の「労役」を経験、3ヶ月間ホームレス生活、その他色々 備忘録

交通違反の罰金が払えず刑務所で90日間労役作業の記録、 その他愚行人生の日記です。

ネコタKM
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住所
コロンビア
出身
釜石市
ブログ村参加

2018/12/02

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  • 2024年 12月の筋トレ

    2024年の12月は9回ジムに通いました。 今年も週2.3回のペースで筋トレ続けられました 相変わらず 胸、肩、背中のみ 上腕二頭、 三頭筋のトレーニングは 三日坊主に終わりました 来年の課題です。 体重、体脂肪の推移 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 基礎代謝、 筋肉量、 2024年1月 ↓ 2024年12月 特に変化ありませんが 逆に体型を維持する事ができた! と前向きに考えます。 50代も後半になりました 筋トレで身体に刺激を加えて 来年も健康で過ごせるように努めていきます。

  • 2024年

    2024年もあと数日です。 既に「仕事納め」して 年末年始のお休みに入っている方々も 多いと事と思われますが 薄給労働者のネコタ、 年末ギリギリまで作業に追われています。 休みこそ少ないですが 不満はありません 一時期は「最底辺」まで落ちた身です 働く場所があって、 この街、この場所に住む事が出来て、 毎月の支払いが滞りなく支払えて、 母と弟が健康で、 3食飯が食えて、 少し酒が飲めれば満足なのです。 今年も暑い日、寒い日、風が冷たい日、 色々ありましたが まずまず健康で過ごせました 2025年、 今年以上に混乱した年になるかも知れませんが 面倒ごとに巻き込まれない様に 低空飛行で生きていきま…

  • 【統失/発達+自閉】悩悩悩 家族の悩み

    クリスマスが近づいて来て 世間は浮かれた雰囲気になって来ました。 ネコタは相変わらず肉体労働で食い繋いでいます。 日曜日の午後6時半 電話が鳴ります。 スマホを見ると 母の住むアパートの大家さんからです。 あぁ…遂に来たか 出なくても内容はわかります。 糖質の母か、発達障害の弟が出す 騒音クレームでしょう。 案の定…でした。 すみません… 役所に相談します…としか言えませんでした。 2017年の強制執行から 和式トイレの安アパートを経て 色々な方のお世話になって ようやく辿り着いた かなり古いけど 洋式トイレのある民間の集合住宅です。 やれやれ 困ったな… 発達+自閉の弟の発する大声と 消耗期…

  • 献血‥出来ず

    ネコタは定期的に献血しています。 ※毎回400ml その日もアプリで予約して献血ルームに行ったわけですが 事前のヘモグロビン検査で数値が基準に満たず残念ながら今回は献血出来ませんでした。 ※今回は12g/dl(基準値13g/dl) ※数値が足りない事はたまにある 看護師さんとの会話 「何かスポーツやってますか?」 「筋トレしてます」 「筋トレしているとヘモグロビン数値が減少する事があるんですよ」 ほう これまで加齢や食生活が原因だと思っていましたが 筋トレとヘモグロビン減少の関係は 今回初めて知りました。 さっそく検索。 なるほど まぁ、ネコタの場合、 食生活の偏りの方が大きいかも知れませんが…

  • 探すのも ひと苦労

    某量販店、自動車のワイパーコーナー、 棚の前で7.8分立ち尽くしています。 自分の車に合うサイズを適合表で探す…という ホント単純な作業で少しだけ苦戦しています。 えぇっと自分の車の型式をスマホで調べて、 えぇっと何年式だっけ? 20年落ちの中古車だからな… うーん探すの面倒くさい 老眼で適応表の小さな文字が見えないよ… 探せないよ… お!あった 見つけたぞ! 商品のお支払いを済ませてひと安心です いつもならAmazonで注文するのですが ワイパーの劣化に伴う「拭き残し」が我慢できず 直ぐに交換したかったのですよ ワイパーの交換自体は「作業」なのであっという間に終わらせました。 ※作業するのは…

  • 初老筋トレ2024年11月

    11月は8回ジムで筋トレしました。 いつもより少し回数が減っているのは インフルエンザに罹ってしまい 治療期間は安静にしていたからです。 相変わらず胸、肩、背中が中心です 新しいメニューは ダンベルプルオーバーが定着した位で あとはいつも通りの内容です。 肩、 ダンベルショルダープレス 11kg 15rep4セット 16kg3セット 20kg8rep3セット サイドレイズ 7kg12rep3セット リアデルト(マシン) 35kg 15rep3セット 胸、 チェストプレス(マシン) 50kg3セット ベンチプレス(スミス) 60kg8rep4セット ペックフライ(マシン) 50kg12rep3セ…

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