交通違反の罰金が払えず刑務所で90日間の「労役」を経験、３ヶ月間ホームレス生活、その他色々 備忘録
交通違反の罰金が払えず刑務所で90日間労役作業の記録、 その他愚行人生の日記です。
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週2.3回のペースで筋トレをしています。 ベンチプレスの時に左肩を痛めてしまいましたが (無意識のうちを脇を広げて上げてしまいました) 幸い日常生活に支障はありません。 ただ常に鈍痛があるので 筋トレする時は 充分にウォームアップしてから行うようにしています。 ※今まで以上に時間をかけています。 ※フロントレイズは痛みがあるのでNG ベンチ台だとフォームが崩れてしまいそうなので今はスミスマシンでベンチプレスを行っています。 重量を増やすことより身体(筋肉)に刺激を入れる事を意識して ゆっくりと丁寧にやっています。 胸、肩、背中、脚トレはやっていましたが 最近 腕トレ全然していないので 次回から…
市内の担当地域を今日もトラックで🚚回ります。 子供の頃から住んでいる街ですが、 「えーこんな場所に民家あるの！」 「うわ！道狭いな…軽自動車でも厳しいかも」 …など、初めて訪れる場所も多く 新しい発見💡が沢山あります。 4月も半ばになりS市は桜満開の時期になりました (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ネコタはいわゆる 「花見スポット」「桜の名所」 より 小さくても住民の人達に愛されている 「地域の桜」を探す事が🔍 最近の趣味になりつつあります。 某所 田んぼの中 離小島的な集落で咲く桜 M刑務所近く、堀沿いに咲く桜並木 まだ数…
今年2月からベンチプレスを始めました。 目標は80kg3セット 月曜日と金曜日にやっています。 ※今は70kg3rep 4セットが限界 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); その日(月)も棒（バー）のみのウォーミングアップを始めて 40kg3セットあげて 60kgに重量を増やして どれ、3セット上げるか！ あ！何だか左肩が少し痛い… でも、まぁ上がるし、続けるか… (金)少し痛いけど続けるか… 痛ててて・・・・ 気をつけていたつもりなのですが フォームが悪かったのでしょう 結果、左の肩を痛めてしまいました。 幸い激痛ではないので …
ネコタが最後に見たTVドラマは 「アオイホノオ」なのでかなり昔です。 www.tv-tokyo.co.jp それ以来 ドラマは見ていませんでしたが ついに視聴したい作品が登場しました 2024年2月27日配信開始の 真田広之主演の「SYOGUN」です。 現在6話まで配信中ですが、非常に面白いです。 衣装もセットも超豪華、 出演している役者も素晴らしい！ もう、本家よりこっちの方が「大河ドラマ」です。 Disney +独占配信なのでサブスク加入するか躊躇しましたが 加入して良かったです。 先ほど6話を見たばかりなのですが 今からもう一度見ます。
年度末です。 人事異動の季節です。 www.noranuko.tokyo www.noranuko.tokyo www.noranuko.tokyo 2020年に採用された初老バイトのネコタに 根気強く仕事を教えてくれた 「ニコラス先輩」、 www.noranuko.tokyo 東部の営業所に移動です。 「不自由な中で自由を探す楽しみ」 …教えてもらいました。感謝です お世話になりました-またお会いしましょう。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 2023年夏、メンタルが不調になったネコタを気遣って 陰ながら励ましてくれた仲良し…
勤務終了後ぶらりと駅前に向かいます 時刻は19時を回っています。 スーパー銭湯で汗を流してアーケードを歩き 某パチ屋に入店.「シマ」を見てまわります。 あ、居た居た。 知人のサゴさんが一心不乱に スロット遊戯をしています。 ※土日の夕方は100%この店にいる。 声をかけようかと思いましたが サゴさんは恥ずかしがり屋なので 生存確認だけしてそのまま店を出ます。 メダルは「そこそこ」出していましたね。 ラーメン屋に入り醤油ラーメンを食べます。 最近よくこの店で食べます。 あっさりした味が好みです。 そのまま飲み屋街をぶらり。 ネコタ行きつけのスナックは土曜日は休みなので 散歩するだけです そのまま…
今年の2月からベンチプレスを始めました。 スミスマシンとは違ってバーだけでも重いし グラつくし、難しいですね。 少しずつ重量を増やして現在60kg 3セット、 70kgも2repまでだったら上げられるようになりました。 上半期中に80kgを3セット！が目標です。 ↑の動画を参考にして まずは80kg3セットを目指しやっていきます。 日々生きていて 精神的に不安定になったり 憂鬱になることも多いのですが 筋トレをするとスッキリします。 やっていきましょう。
週2.3回の筋トレ、継続しています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 毎回ジムで筋骨隆々の若者達を見る度に 「羨ましいなあ-」 「俺はもう初老だからあんな風にはならないだろうな-」 「食生活の管理もしっかりしてるんだろうな-」 など嫉妬したり感心したりしてますが、 ※ネコタ毎晩酒飲んでるからね… ネコタはネコタで 自分の可能性を追求していくだけです。 月 脚、胸、背中 水 脚、肩、背中 金 脚、胸、背中 日 全身を軽くやる。休む時あり 毎回約70分ほど 「トコトン追い込む」訳ではなく 無理のない8rep3セットギリ出来る重さ…
土曜の22:30頃イワシダ君(仮)と飲んでいます。 話の流れで流れで労役時代に同室だった カメイ老人(仮)の安否を確認するため 携帯にコールをしたところ、 「カメイさんの電話番号現在は使われて無いっすね」 「亡くなったのかな-」 「カメイさん」とこ「カメイ老人」 2017年5月末、ネコタとイワシダ君が 労役2室に収監された時は 既にサルタ(仮)と一緒に作業をしていました。 www.noranuko.tokyo 聞くとネコタ達より1日前に収監されたとの事。 スーパーにて 「熱があってさ、フラフラしていてさ、たまたま苺にかける練乳を1缶カゴに入れ忘れてそのまま店の外に出たんだ」 店を出た途端に万G…
「ネコタさん ご無沙汰っす-」 先週の土曜22:00過ぎ、 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 飲屋街にある雑居ビルの地下 居酒屋の狭い個室でイワシダ君と 2年半ぶりの再会を祝してハイボールで乾杯をしております。 LINEでのやり取りは時折ありましたが 実際会うのは2年半ぶりです。 イワシダ君、真面目に働いており 現在は飲食の店舗責任者をやっています。 お互いの近況を話しますが 自然と労役時代の話で盛り上がります。 イ「あの頃のみんなは元気でやってますかね。」 【労役場】労役の人達(2018.12.14イラスト追加) - 野良猫…
本日はネコタ 有給を頂いております。 何時もより遅く起床した後プロテインを飲んで ついでにコーヒーも沸かして飲もうかな- なんて思っていたら 同僚のメンター氏から連絡です。 「ダダさん(仮)が使っているマッチングアプリ××って名前のアプリらしいです！」 ダダさん(仮)はネコタの職場の先輩で48歳(独身) 仕事に対する情熱はソコソコある方なのですが 色々とツッコミ所満載の人です。 小柄で痩身、レディースのデニムを履いたりして お洒落さん。 なかなか「仕上がっている」方です。 マッチングアプリを使っているらしい‥話は一部の人達の間では話題になっていました。 ツッコミ満載の方なので メンター氏から連…
珍しく土曜日が休みでした。 午前中はジムと歯医者、 午後から街中のスーパー銭湯の大浴場に浸かって 日頃疲れた身体を癒す事が出来ました。 入浴前に気がつきましたが 世間は今日から3連休じゃあないですか。 街中は観光客、帰省客、買い物客 その他の人達で非常に混雑しています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 風呂から上がって そろそろいい時間です。 空腹なので何処かで食べて帰りたいのですが ネコタ指定の立ち食いそば屋もドトールも混雑していたので飲み屋街まで足を伸ばし 旧ストリップ劇場隣にある中華料理店で 五目ラーメン+ハイボールを…
休日は実家に行く時以外、 ほぼ 街中をブラブラしています。 貧困時代からそうでした。 激安カット(床屋)とか、 映画館、とかパチ屋、とか 喫茶店(ドトール)とか、 ※ネカフェは行かなくなりました。 「都市の隙間に身を置く事で安心する…」 変な性格なのです。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 「ドライブ」とか「食べ歩き」 に興味は無いのです。
「では次回、差し歯(ブリッジ)をつけます」 「費用は2万5千円(保険適用)程ご用意下さい」 去年の9月末から虫歯(+クリーニング)の治療で歯医者に通っていまして 次が最後なのですが 最後の最後に余計な出費が発生しました。 まぁ致し方ありません。 昨日は車の修理で2万8千円支払ったばかりです。 更に来月は車検で13万8千円程出費予定。 車検費用+マフラーからの排気モレ修理 ※見積済 ネコタは今年55歳、 所有している車は20年落ちの中古車。 人も車も「年寄り」でお互いにガタがきていて 身体(車体)の維持に金ばかりかかりますが… ※特にネコタが ネガに考えても仕方ありません。 苦楽を共にしてきた相…
週2.3日、 約45分/回のペースで筋トレを続けています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 「脚トレ」もようやく習慣づいてきました。 毎回レッグプレス 90kg5セット または ハックスクワット (片側)20kg4セット + レッグエクステンション 55kg12rep5セット を行っています。 ※膝痛なので重量は追わずゆっくりと。 胸、肩、背中は相変わらず… ネコタがジムに行く時間帯は混んでいるので ベンチが中々空かずマシンを使用する事が多いですが、 今年はいままで避けてきた ベンチプレスにも挑戦したいです。 ※スミスマシン…
去年の秋頃から入浴後、右足の裏が白くふやけて軽石の様にポツポツ穴が開いた様な状態になっていました。(乾くと普通になる) 気になってはいましたが 忙しかった事もあり放置していました。 やがて足裏の臭いが気になってきて 症状を検索したところ、 「点状角質融解症」 なる皮膚病が当てはまりました。 www.google.com 本来なら皮膚科に行くべきなのですが 平日は休む事が出来ない状態だったので ネットで対処法を調べ実行。 入浴時に「ブテナロック」で足裏を洗浄、 入浴後はドルマイシン軟膏を塗布 1週間程で効果が現れて 現在は完治しております。 (adsbygoogle = window.adsby…
便利な時代になりました。 血圧が少しだけ高い気がしますが あとは基準値内で問題無しです。
1月2日 世の中が動き出しました 初売りに並ぶ人達。 ネコタは献血してきました。 お土産？に お餅+歯磨き粉を頂きました。
謹賀新年🌅です。 2024年元旦 穏やかな朝を迎えました。
写真だけ6枚 - 野良猫みたいに生きている(プロ
半月ほど筋トレできませんでしたが 今週から再び週3ペースでジムに通っています。 内容は相変わらず ⚫︎腹筋ローラー(膝コロ) ⚫︎肩トレ ⚫︎胸トレ …のみです。 脚は膝痛なので無しです。 腹筋ローラー以外、メニューも重量もマンネリしていますが… まぁ良いでしょう。 緩くやっています。 腹筋ローラーですが 腰痛防止の為に背中を丸めて行うようにしていますが 姿勢の維持が難しく 気がつけば背中がそってしまいます。 中々難しいですが何とか継続していきたいです。 今のジムは4年ほど通っていますが 来月で辞めて 6月から別な所に通う予定でいます。 「もっと上を目指す」訳ではなく、 「通い易い所」に移る予…
久々に週末の飲み屋街に出かけました。 行きつけのスナックに電話した所、 既に団体さんが2組ご来店中 …との事。 ※ママと姐さんの2人しか居ないので カウンター席対応不可との事です。 残念なり。 新しい店の開拓も面倒です。 まだ20時頃、全然早い時間ですが 飲み屋街を観察しながら 歩いて帰る事にします。 ※昔通っていた某店のスタッフ氏 外に出て人の流れを見ています。 この方も夜職長いですな。 ※若者、大丈夫か？ そんなこんなで 30分ほど歩いて無事に帰宅しました。
「人工関節手術」という治療法を 膝痛先輩から聞いたのでググって 自分用にメモします。 ※手術するとすれば 60歳過ぎてからですね。 ※これに入院費が加わるらしいです。 なるほど… 手術すると今の仕事は続けられませんな。 なる程。調べて良かったです。 後でもう少し調べて追記します。
転職して4年目になりました。 ※バイト期間1年、正社員になって3年目 気心が知れた仲間も増えてきました。 今まで自分の事で精一杯でしたが 最近になって社内の人間関係の相関図(の一端)が朧げに見えてきました。 ※各営業所の所長、職長、主任間、古参、等 仲が良いと思い込んできた上長同士、 実は不仲だったり、 ネコタに良くしてくれた某古参先輩が 去年.移動になって 配属先の上長にノイローゼになるまで詰められていた事を知ったり… ※幸い今年度は別の営業所に移動になりました。 不仲だと伝え聞いていた2名が 同じ部署になってハラハラしたものの 意外とお互い気を遣い合って現場を回していたり、 ※これは良い事…
久々の土曜休みです。 昨夜は少し飲みすぎたので 軽く二日酔いです。 いつも通り朝4時に起きましたが 休みなので 至福の2度寝をしました。 日々の肉体労働で身体を酷使しているので もう…筋肉痛、関節痛です。 満身創痍。 何もしたくありません。 今日はずっと家に居ることにします。 幸いパスタがあるので 飢える事はありません。 ※安くて量が多いパスタは他にもあるけど ネコタは↑をいつも買っています。 小さな鍋でパスタを茹でます。 味付けして完成です。 粗食ですがコレで十分。 食べたら また寝ます。 寝てよう日。
相変わらず「荷」を抱えて走り回っています。 何だか最近、疲れましたね。 最近、週6出勤が多いですし… 実家の事で色々あって ジムにも通えてません。 新しい上長と人間関係もアレで、 仕事へのモチベーションも低下気味です。 ネコタはワンパターン人間なので 自分で作った予定が崩れると 精神的がダメになります。 なんだかな… 好きな曲を聴いて気分転換を図ります。 明日も何とかしてやっていきます。
3月も末です。 異動の季節になりました。 今年度で当営業所から 別部門に移動するのは1名。 あまり会話の機会は無かったものの 所内のルールや設備等を ネコタに教えてくれた ニイガタ主任(仮)が移動です。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); お世話になりました。 またお会いしましょう！ そして、入社1年目から翌年まで 業務の指導をして下さった ヤマトさん(仮)が本日で再雇用期間終了です。 お世話になりました！ 非常に寂しいです。 4月3日の月曜に別部門から当営業所に 新しい人員が配属になります。 ※事務所に張り出された移動者一覧の…
新年度を前に「荷」が多くて毎日クタクタです。 加えて人手が足りず 本来、取れるはずの有給も全然消化できません。 退職してAmazonフレックスにジョブチェンジする元同僚がいたり、 新人が入っても 激務に耐えられず すぐに辞めたり、 試用期間（3ヶ月）後に 直ぐ正社員になれると勘違いして 正社員試験があると知ると来なくなったりする人もいて ※特に40代後半から50代の人 中々人員の確保が難しい現状です。 人が足りなくても 裁かなければならない「荷」は多いので 残業や休出などで対応しています。 ネコタも正直、心身共にクタクタですが ココが頑張りどころです。 気を張って今日もハンドルを握ります。
仕事休みの日は 薬(鎮痛剤)は飲まない事に決めていますが ※胃の保護のため 飲まないと 抑えられていた「痛み」が 一斉に身体に襲いかかってきます。 寒いし、痛いし、何もしたくありません。 坐骨神経痛(腰痛、右脚裏右半分から臀部痛) 軟骨のすり減りに伴う膝痛 肘痛 筋肉痛 虫歯痛 色々身体のケアをしたい所なのですが 人手が不足していて 平日の有給が取りにくいのです。 何とか薬の力で「痛み」を抑えて ピンチを乗り切りたいです。
相変わらず週2.3回 45分/回で筋トレしています。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 今月からメニューに腹筋ローラーを 取り入れ入れました。 1日置きに「膝コロ」を30回やっています。 回数は慣れてきたら増やしていきます。 筋肉痛に加えて 腰を痛めない姿勢を保つのがむずかしいし、 思った以上にキツいですが 何とか継続させたいです。 3ヶ月後-6月に 途中経過の写真を載せる予定です。 今更感ありますが トレーニングベルトも導入しました。 腹圧かけるのと正しい姿勢を保つ為です。 胸、片平、背中、腕、の筋トレ、 そして腹筋ローラー…
ぼんやり独り言戯言です。 日曜の早朝は24時間営業のスーパーに行き 実家用の食材を買う事にしています。 店内BGM(有線)は80年代の洋楽を 流している事が多いのですが、 今朝はオリビアニュートンジョンの 「フィジカル(1981)」が流れていました。 ja.m.wikipedia.org ネコタ中学時代の流行曲です。 MTV黎明期の作品なので ビデオはちょいちょいダサいのですが 楽曲はとても良いです。 オリビアは2022年に故人となりましたが 彼女の歌はずっと残り続けます。 youtu.be (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); …
自分用 - 野良猫みたいに生きている(プロ
ひと月ぶりに夜の街に居ます。 いつものスナックに行くのです。 それなりに人は出ていますが 週末の割には…という感じです。 電話してカウンター席を予約してから 入店します。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 既に先客が2名。 常連の 駄洒落.大好き爺さん、そして 若イケメン氏です。 同い歳のママ、店の姐さん、常連さん達と 景気やWBC、 ゴルフの話をして盛り上がりました。 (ネコタはゴルフしないから頷いていただけ) 1時間半程で新たなお客さんが2名、 続けて4名様がご来店の予約が入ったので 我々は会計をして席を譲る事にします。 …
定期的に献血しています。 現在21回目。 ※労役-自宅強制執行から社会復帰まで様々な人達のお世話になったので ささやかですが社会貢献の為って事であります。 献血翌日に メールにて血液検査の結果が届きます。 良い時代になりました。 概ね問題は無しです。 ※僅かに基準値から外れてますけど まぁ気にしません。 少しだけ気になるのは血圧。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); スマホで検索すると血圧の正常値は 最高120未満 最低80未満…と記載されています。 ネコタの数値は 「正常高血圧値」…となります。 ※web大正製薬ダイレクトより…
家賃（駐車場込） ¥40.000 電気代 ¥6.070 ガス代 ¥3.486 医療費 ¥1.340 薬代 ¥1.030 ※病院/薬局分 クレカ引落 ¥825 ※シェアサイクル (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ジム会費 ¥7.370 ガソリン代 ¥11.980 自動車保険 ¥5.780 携帯代 ¥4.082 ネット固定回線 ¥4.290 Netflix ¥990 県民共済 ¥10.200 ※初回引落 酒/食費/雑費 ¥44.995 Amazon ¥14.493 ※薬.プロテイン.本 腰痛用クッションなど 出前（ピザ） ¥2.6…
コロナ感染→自宅療養→社会復帰ですっかり忘れていましたが、 2月某日は親父の命日でした。 ※葬式の写真は運転免許のヤツを使用した。 一見普通に見えて変人、 酒を飲むと酒乱。 ※ネコタの左腕には父親と喧嘩して斬られ 12針縫った一生消えない傷がある。 何方の親戚にも嫌われていた親父でした。 60歳過ぎてからの口癖は 「誕生日まで生きる事が出来たら、また1年過ごせる」でした。 末期の肺癌でしたが 誕生日の2週間前に他界したので 本人の唱えた説は正しかった事になります。 撮られるのが嫌いだったので 写真は殆どありません。 問題の多い親父でしたが NYヤンキーズがワールドシリーズで優勝し、 大ファンの…
毎週日曜に実家に帰って 母(統失→消耗期/安定期) 弟(発達/自閉症) …の衣類、シーツ、 ときどき毛布の洗濯をしています。 実家には洗濯機が無いので 毎回コインランドリーを利用しています。 ※母が統失になってからLEDの光とか 機械の作動音を異常に嫌がるので買わなかった。 ネコタ的にコインランドリーの利用で 問題は2点ありまして (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ●乾燥終了後の静電気(パチパチ⚡️) ※コレは100均の除去キーホルダーで対応 効果はアレだけど持っているだけで心が落ち着く。 ●弟の下着汚れ、です。 シミが取れな…
(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 2019年頃に撮った写真。 コロナ禍前なので 夜の街に活気がありますね。
先月はコロナだったり、 気温が低い日が続いた為に 体調不良で身体が思うように動かず 筋トレをサボっていましたが 今月は再び週2.3のペースでジムに通っています。 毎回45分ほどで 胸、肩、背中、腕だけですけど・・・。 去年との比較 ※2022年2月 ↓ ※2023年2月 気持ち腕が少しだけ 太くなったかもしれません。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 最近メニューがマンネリ化してきたので 内容に変化をつけていきたいです。 直近の体組成計による計測（の一部）はこんな感じ。 膝痛に関係してくるので 体重は減らさないと… プロテイン…
1月の末にコロナ陽性になり、自宅療養生活を経て 今現在は日常生活に戻っています。が、 後遺症で時折 咳き込みます。 webによると「咳」2.3ヶ月で治るらしいです。 過去に自宅療養→復帰した同僚達に聞くと それぞれ後遺症は深刻ではないものの (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); ●咳 ●慢性的な倦怠感 ●少し動いただけで息切れ があるとの事です。 後遺症といえば 一昨年、熱中症になりまして、 その後 右脚(特にふくらはぎ)右足指、 両指の付け根が痙攣しやすくなりました。 特にふくらはぎは夜寝ていても 時折「こむら返り」になります。…
