ブレインランナーズのマラソン日記

9月最後の起伏30キロジョグ(3本目)

昨日の朝も寝坊。天気予報でそんなに暑くならないとの情報を得ていたので油断した。で、8時39分にスタート。序盤は曇りで比較的涼しかったが、だんだん日が照り始...

2024/09/30 08:01

起伏コースでジョグ15キロ

昨日も目覚まし時計もかけずにゆっくりと起床。9時過ぎから走り出すが、そんなに暑くもなく、何とか15キロ走れた。しかも起伏8キロテンポ走を行うコースでしっか...

2024/09/29 07:49

衆議院選挙はいつだろうか

昨日、自民党総裁選が行われ、石破氏が勝った。近々、総理大臣となり、国会でそれ相応の討議をした後、出来るだけ早期に解散総選挙を行うようである・・・・・Σ(￣...

2024/09/28 08:32

目標距離まで足踏み

昨日の夜は、仕事の研修があった為、朝しか走れなかったのだが、朝は寝坊。研修までの道のりをジョグで往復して2.7キロ走っただけであった。これで、予定より5キ...

2024/09/27 08:17

ブレ練！2回目の1200(2分弱)×5 in 野口原総合運動公園

昨日の夕方は野口原総合運動公園にてポイント練習。自分の予想より暑かったが、それでも幾分涼しくなった。シューズはasicsソーティーマジックRP6今年度2回...

2024/09/26 07:57

早くも大関昇進か

大相撲の関取大の里関が、大関に昇進となるようである。大の里関のしこ名については、だいぶ前にいろいろ書いた事があり、大の里大の村大の街大の町(こんな町名ある...

2024/09/25 08:12

なんかあっさりと涼しくなった

昨日もビシッとバシッと寝坊。走り出したのは、8時21分であった。走り出した時間もしっかりランニングダイアリーに記録している私。何故なら、来年度の参考になる...

2024/09/24 07:40

400m上り坂ダッシュ(つなぎ1キロ)×10 in 別府公園

昨日は10時前から別府公園でプチポイント練習。走り始めると雨がピタリとやんだが、暑さはさほどでもなかった。理想としては、別府公園の北側の西詰にある200m...

2024/09/23 07:47

本格的な雨でどうするか

今朝は、天気予報通りに雨。結構な本降りである。朝方は雷も鳴っていた。さて、今日、明日で40キロは走らないといけない予定であるが。いまの所、月間走行距離35...

2024/09/22 08:48

お酒も自重して早朝ジョグ10キロ

昨日の朝もしっかり早朝ジョグ10キロ。序盤キロ6分ペースくらいから、徐々に動きが良くなって行き、トータルペースは、キロ5’33ペースであった。こういうジョ...

2024/09/21 09:04

超早朝リカバリージョグ10キロ

昨日は、4時半過ぎから1時間しか走る時間が無かった為、3時半過ぎに起床し、リカバリージョグ10キロ。ポイント練習翌朝あるあるで、キロ5’33ペースで走る事...

2024/09/20 05:57

ブレ練！1200(2分)×5 in 野口原総合運動公園

昨日の夕方は、野口原総合運動公園にてポイント練習。先日、『アドバンスドマラソントレーニング』を読み直し、自問自答を重ねた結果、インターバルの距離を1200...

2024/09/19 04:15

RUN休養日は劇団四季「ジーザス・クライシスト＝スーパースター」

昨日は、RUN代休で走るのはお休みであった。で、夕方からグランシアタで劇団四季の「ジーザス・クライシスト＝スーパースター」を鑑賞した。内容についてはカッツ...

2024/09/18 07:38

長距離タイムトライアルINレゾナックグラウンド9月

昨日は、ドームサブトラにて、5月と8月に続き、「長距離タイムトライアルINレゾナックグラウンド」に参加。種目は、お馴染みの3000mからの1500mからの...

2024/09/17 08:00

つなぎのジョグ4日目も脚重し

昨日は、結局9時半過ぎにジョグに出発。もう真剣暑かった。毎度お馴染みの暑さ対策を講じ、顔が日焼け止めで小梅太夫みたくなりながら、スノーボード用の大きなサン...

2024/09/16 07:21

いつまでも暑い

昨日は夕方にジョグ10キロ。自宅をハブ基地にして、アイシングメットの氷を5キロごとに補充。凍らせたソフトフラスクを交換。日焼け止め(顔真っ白)。ネックシェ...

2024/09/15 08:35

予定通りに早朝にジョグ10キロ

昨日は、早朝ジョグに成功。トータルペースは、キロ5’43だったので、私にとっては軽快なジョグが出来た。どうにも脚が重い日もあるし、昨日みたいに走れる時もあ...

2024/09/14 10:09

余計な事を思うおじさん

昨日は夕方にジョグ。後半に駄原総合運動公園で距離調整をしていたら、今年の別大で初サブスリーをしたRUN強敵(とも)さんもジョグをしており、一緒に走る。走り...

2024/09/13 06:06

7回目の1000(200)×5 in 野口原総合運動公園

昨日は、夕方に野口原総合運動公園にてポイント練習。日中のうだるような暑さに比べて、夕方の野口原総合運動公園はかなり涼しかったが、念のため、アイシングメット...

2024/09/12 07:35

夕方走れると思うと朝走らないおじさん

昨日の朝の事である。5時に目覚ましで起きたが、まだまだ眠かった。で、自問自答。夕方の予定を検討。月曜日は、19時過ぎまで残業だったが、今日(火曜日)はそん...

2024/09/11 07:50

ボストン1947

日曜日に、シネマ5bisで、「ボストン1947」を観た。1936年 ベルリン五輪 二・二六事件のあった年であり、アメリカでチャップリンのモダンタイムスが封...

2024/09/10 07:53

難度レベル4の起伏ロードで30キロジョグ

昨日(日曜日)の朝は3時半に起床し、洗濯物を片付け、氷水とブラックコーヒーを飲み、ブログを更新し、4時26分から30キロジョグに出発。コースはマイコースの...

2024/09/09 07:58

別大マラソン後のマラソン大会も要検討

毎年、別大マラソン1～2か月後の公認マラソン大会にエントリーするブレP。理由は3つ。①保険②マラソン旅の楽しみ③新しい思い切ったチャレンジ以下、整理。①保...

2024/09/08 04:02

別大までの走行距離をエクセルで作成

昨日の晩は、友の快気祝いで嬉しいお酒を少々嗜む(生大、生中、芋ロック、レモンサワー)。で、寝坊して、今朝は8時44分から走ったが、すでにかなり暑く・・・・...

2024/09/07 11:06

透明なミシン糸は秀逸

この前、100均で透明なミシン糸を購入していた。目的は一つ。ランニンググッズのお裁縫の為である。世が世なら、私は裁縫学校を玉止め、玉結びだけで主席で卒業し...

2024/09/06 06:37

6回目の1000(200)×5 in 駄原総合運動公園

昨日は、夕方に駄原総合運動公園にてポイント練習。別府のトラックでは、マラソンを愛する、いや、マラソンしか愛していない(そんな事はない)おじさん達が、様々な...

2024/09/05 06:17

シューズが汗で濡れなくなった

昨日は、朝6時過ぎからのんびりジョグ10キロ。比較的涼しくて、ネックシェード付きのキャップだけ被って走り出しが、10キロ走り終わった後、シューズが汗で濡れ...

2024/09/04 07:37

とんでもない漢もいる

私のRUN強敵(とも)さんの中で、持ちタイムが、私の自己ベストより5分程速く、圧倒的なマラソンマネジメント能力で、脅威のネガティブスプリットで走る漢がいる...

2024/09/03 05:48

早朝プチ起伏30キロジョグ

昨日(日曜日)は、朝3時半に起床(そんなに早く起きて何をする)。4時31分から30キロジョグに出発(そうでしょうね)。最近恒例の自宅をハブ基地にした周回コ...

2024/09/02 08:07

ぴったし350キロ

昨日、10キロ走り、8月の月間走行距離は、目標の350キロぴったしとなった。目標距離に到達してからは1mも走りたくない私である。別大マラソンまでの目標距離...

2024/09/01 04:14