ブレインランナーズのマラソン日記

朝と夕にゆっくりジョグ

昨日は、出勤前にキロ6’20ペースで、ゆっくり7キロジョグ。帰宅後に8キロくらいジョグしようと思ったら、駄原総合運動公園にRUN強敵(とも)さんがいたので...

2024/01/31 06:41

何を基準に悩んだり、迷ったりするか

さて、今日は別大マラソン5日前。ダニエルズなら、最終ポイント練習をする日である。火曜日か水曜日か、木曜日か。何をどれくらいするか。アドバンスドマラソントレ...

2024/01/30 06:37

別大マラソン1週間前5000mTT

昨日は、トラックにて5000mのタイムトライアル。郡市対抗駅伝の選考会ではあったが、私としては、マラソン前なので、LT走くらいでまとめたかったのであるが、...

2024/01/29 06:49

ゆっくりじっくりジョグをする

昨日は、朝に起伏ロードをキロ6’46ペースで、16キロゆっくり走る。夕方にも、ゆっくり5キロ走った。幸い、まだ調子は上がって来ない。1月の練習日誌を見ても...

2024/01/28 08:38

天気予報に一喜一憂

仕事にしても行楽にしても、頼りにしているのは、tenki.jpの天気予報である。1時間予報等、たいそう役に立つ。降水確率、気温、風速もほぼほぼ当たっている...

2024/01/27 07:41

別大マラソン前によくある事

大分には、「月刊シティおおいた」という情報誌があるが、だいたい2月号は、大分のラーメン特集である(たぶん)。で、空腹でなかなか眠れない夜に、そのラーメン特...

2024/01/26 05:45

400(100)×10で5000m in ドームサブトラ

昨日は、ドームサブトラで400(100)×10。これは、モスクワ世界陸上前の中本氏の練習パターンに習う。中本氏は、400×12(10日前)→8キロ(8日前...

2024/01/25 08:13

指導者という仕事

日体大、HONDA、日立物流で活躍した服部氏が、立正大学の監督になるとの事。非常に喜ばしい事である。箱根駅伝で活躍したランナーでもその後は、実業団(プロ)...

2024/01/24 07:45

RUN強敵(とも)さんを見つけ共にリカバリージョグ

昨日は夕方にジョグ。脚は重かったが、ジョグをしないという選択肢は無い。暫くロードを走ってから駄原総合運動公園に行くと、日曜日の奥球磨ロードレース(ハーフ)...

2024/01/23 07:31

第41回日出町新春健康マラソン

昨日は、何年かぶりに「第41回日出町新春健康マラソン」の10キロの部に参加。かなりの起伏コースなので、別大マラソン2週間前のタイミングで走るのは、不安もあ...

2024/01/22 08:04

雨の日はドームの屋根の下でジョグ

昨日はずっと雨。少し止んだ時にジョグに行こうかと思ったが、途中で本降りになって濡れるのが嫌だったので、レゾナックドームに行き、そこの屋根の下(外側で無料)...

2024/01/21 08:08

月間陸上競技を読むおじさん

2月号の月間陸上競技は、中学、高校、箱根駅伝、ニューイヤー駅伝と話題豊富過ぎて、いつものボリュームでは間に合わないだろう。箱根駅伝だけの特集本はまだ店頭に...

2024/01/20 09:18

どのマラソン大会に出るか

大迫選手が、「東京だと面白くないじゃん」と言って、ボストンマラソンにエントリーしたそうであるが、私で言うなら、「別大だと面白くないじゃん」とブログに書いて...

2024/01/19 07:59

1000(200)×10 in ドームサブトラ

昨日は、ドームサブトラにてポイント練習。ダニエルズのVDOTのアプリに、直近のハーフマラソンの結果を入力すると、VDOT 61.31000mの閾値が3’3...

2024/01/18 07:57

やはり最後は、大御所に学ぶ

マラソン界の大御所(細川たかし級)と言えば、アーサー・リディアードであろう。「リディアードのランニング・バイブル」は、何度読み返した事か。今年の別大マラソ...

2024/01/17 07:55

休養

昨日は朝、起きれず。夕方も何となく気が乗らず、走らなかった。もともと月曜日は、休養日なのでお休みする事とした。青学の太田選手が別大マラソン欠場との事。無理...

2024/01/16 07:45

河川敷で30キロ走る

昨日は、大分市のランニングクラブ主催の30キロ練習会に参加。300円の参加料で、給水も受けられ、他のランナーさん達と楽しく距離を踏めるという素晴らしい催し...

2024/01/15 08:09

1000(200)×10 in 野口原総合運動公園

昨日は、久しぶりに1000×10。シューズは、asicsソーティーマジックRP6風邪で体力や心肺機能が低下していた事とマラソン前にハイペースは不要との判断...

2024/01/14 07:36

夕食後にジョグ10キロ

昨日は、夕食を食べた後すぐに、20時からジョグに出発。ズバリ言おう。朝、空腹で走るよりも、夜、満腹で走る方がツライ・・・・・Σ(￣ロ￣lll)なんか、気持...

2024/01/13 07:52

復帰までミニポイント練(2回目)

昨日は、仕事を終え、夕方に10キロジョグ。ジョグの後半に流しで軽い刺激を入れる。駄原総合運動公園のランニングレーンにて。シューズは、アディゼロSL200m...

2024/01/12 08:13

別大マラソンの招待選手発表

新聞では、別大マラソンの招待選手が発表され、旭化成の丸山選手、中央発條の橋本選手等地元の名ランナーが参戦。旭化成の丸山選手は、引退レースで無ければ良いが。...

2024/01/11 08:15

夕方にジョグ

昨日の朝は寝坊。というより、体力回復の為、出勤時間ぎりぎりまで寝たというのが正しかろう。幸い体調も回復して出勤出来た訳だが、3連休を風邪で台無しにしたとい...

2024/01/10 08:07

風邪からの復帰練(ミニ)

昨日は、だいぶ状態も良くなったので、ジョグ。5キロほどジョグをした後、駄原総合運動公園にランニングレーンにて、流しで身体に刺激を入れる事にした。シューズは...

2024/01/09 08:12

なかなかスッキリしない

能登の地震被害等を考えると、私の状況等どうでも良いのであるが、これは私の個人的なマラソン日記なので、とりあえず書いておく。1月3日の夕方から、少しずつ風邪...

2024/01/08 07:35

3日休む

風邪の効用という事はいつも書くが、今回も1月3日の夕方から、少し喉が変だなと違和感を感じてから、早急に打てる対策は全てしたが、結局、だらしさが3日続き、木...

2024/01/07 08:20

疲れ出る

私の身体は実に分かりやすい。無理をするとすぐに風邪をひく。喉に違和感が出て、そこからいろいろのど飴とか薬を飲んでも、だらしくなる。て事で、木曜日と金曜日は...

2024/01/06 07:19

今年度のシューズのアップデートはまだか？

ニューイヤー駅伝と箱根駅伝が無事終了。アディゼロTAKUMISENは、TAKUMISEN10が発表され、グラスファイバー製のエナジーロッドがフルレングスに...

2024/01/05 07:56

ラジオで聴く箱根駅伝も良い

昨日は、ラジオで箱根駅伝を聴きながらのんびり15キロジョグ。ラジオ放送では、柏原さんが解説をしていた。ある選手が、アナウンサーと結婚したい、と事前アンケー...

2024/01/04 08:00

箱根駅伝往路の感想

昨日は、箱根駅伝1区から2区への襷渡しまでTVで見てから、ラジオで箱根駅伝を聴きながらジョグ。正月からぼやいて申し訳ないが、駄原総合運動公園の2レーンをお...

2024/01/03 07:55

ニューイヤー駅伝はやはり見てしまう

大分では、ニューイヤー駅伝のラジオ放送が無かったので、TVで視聴。録画していたのであるが、やはりTVから離れられない。これは駅伝あるあるである。感動したの...

2024/01/02 08:30

2023年12月振り返り

昨日はのんびり10キロジョグ。「第40回記念大会別府湾ロイヤルホテル往復フルマラソン大会」翌日であったが、じっくりゆっくり走る事が出来た。12月の月間走行...

2024/01/01 09:36