【冷え性】内側からのケアで改善を。噂の豊潤サジージュースを買ってみました♪

冷え性にとってはツライ冬。 冬だけではないかな？ 夏は室内の冷房でやっぱりツライ。。。 子供の頃から冬は苦手で、「寒い！寒い！！」と口癖のように言い続けてました。 そんな私に父は「子供は風の子だろ！！！」って、よく怒っていました・笑 でもやっぱり寒い！！ www.tohan-susume.com 大人になって自分がどうやら冷え性であることを知りました。 カイロも貼り、寒さから何とか解放されたい私・・・ 子供たちは薄着でも平気で羨ましい。。。 沢山厚着をしてモコモコな私。 そんな私が内側から温めるケアの大事さを知りチャレンジしたものがあるのでご紹介しますね。 寒がりの私に届いたもの 豊潤サジーを…

【免疫力】もしかして現代型免疫低下かも？！免疫力を高めるためにするべきこと！

免疫力が下がると、風邪をひきやすい。とか、免疫力があると病気になりにくい。など、聞いたことがありませんか？ 免疫力とは、細菌やウイルスなどの病原体やガンから、体を守る防御能力のことです。 とても大切な免疫についてまとめてみました。 現代型免疫 現代型免疫低下かチェック 免疫力をあげる方法 まとめ 現代型免疫 免疫力は20代をピークに年齢とともに低下していきます。 50代ではなんと半分ほどまで落ち込む！といもいわれています。 加齢により体内臓器の機能低下が原因で免疫細胞自体も低下していってしまうことは、今も昔も同じです。 しかしそれだけではないんです！！！ 現代人の生活では、免疫の仕組みが正しく…

【仕事探し】専業主婦歴13年だった私がパートを始め得たもの♪

生活費や子供の教育費、趣味を楽しむために今より収入が増えたらいいな♪と思うことはありませんか？ 私もそう思っていました。 でも専業主婦歴ばかりが長くなってしまた状態でどうすればいいんだろう？？ 私のように10年以上仕事から離れている方だと一歩踏み出すのに勇気がいると思います。 でも何もしないと何も変わりません！！ そして専業主婦歴ばかりが、ながーーーくなるのみです！！！ 今すぐ復職を考えている方やパートで働こうかな？と思っている方に、私の体験記をご紹介したいと思います。 派遣会社に連絡する タウンワークを見る ドラッグストアで働いてよかったこと 登録販売者の資格 パート中の現在 まとめ 派遣会…

【コエンザイムQ10】補うことで得られるメリットが沢山ある！老化で片付けないで！！

低血圧の人は朝起きるのが苦手！とよく言われますが、20代の頃から朝起きるのが得意だった私。 しかしここ数年様子が変わってきました・・・。 ・もう少しだけ横になっていたいと思い二度寝をしてしまう ・起きても何となくスッキリしない、ダルイ ・前の日の疲れが残っている まるテレビCMで見るような症状が当てはまるように！ 遅くなっても23時半には就寝して、起きるのは5時45分。 6時間以上は必ず寝ているので寝不足ではないと思います。 23時に寝て6時に起きてもスッキリしない時があるのはなぜだろう？ 私のような症状の方は、もしかしたら体内のコエンザイムQ10不足かもしれないです。 コエンザイムQ10 医…

【カカオ】美味しいチョコレートで健康に♪バレンタインに自分チョコはいかが？

1月中旬になるとスーパーやデパートではバレンタイン関連の商品が沢山並んでいますね。 私が20代だった頃は本命チョコや義理チョコというのはありましたが、現在はそれに加えて友チョコや自分チョコなどいろいろ名前も付いてチョコレートを楽しむイベントになっていますね。 我が家の子供たちも友達と交換したりして楽しそうです。 おやつのイメージが強いチョコレートですが、実は選ぶ種類によって健康効果があるんですよ♪ おススメのチョコレートと食べ方をご紹介しますね。 チョコレートの原料に注目 カカオ含有量 高カカオの健康効果 効果的な摂取量と方法 我が家で人気のチョコレート まとめ チョコレートの原料に注目 チョ…

【カフェイン】かぜの時は気をつけて！気づかないうちに中毒を起こすかも？！

かぜをひいた時に、市販薬を利用する人は多いと思います。 総合感冒薬はいろいろな症状に対応してくれるので、人気があることは以前も書きましたね。 総合感冒薬だけではなく他のかぜ薬にもいえる事なのですが、箱に書かれている成分をじっくり見たことがありますか？ 登録販売者の資格を取るまで私はどんな症状に効くのかをチェックすることはあっても、成分はほぼ確認したことがありませんでした。 よく入っている成分のうちの一つに無水カフェインというのがあります。 そうカフェインが入っているんです！ かぜ薬などに入っている無水カフェインの働き 栄養ドリンクや嗜好品としてのコーヒー カフェインの一日摂取量のめあす 食品に…

【実録】コーヒー好きがコーヒー過剰摂取で体調不良になった話し

朝起きて顔を洗ってから毎朝一番にすることがコーヒーを飲んで目を覚ますこと！ おやつタイムや夕食後にもコーヒーを飲みます。 一日3～4杯くらい飲むのも当たり前。という生活を20年以上（妊娠＆授乳中以外）ずっとしてきた私。 カフェインには強い方だと思ったら、年末に今まで経験したことない体調異変を感じました。。。 どうしたんだろう？？と思い、一日の過ごし方と出ている体調不良を検索してみると、コーヒーの飲み過ぎが原因かも？！ なぜそのようなことになったのか。 その時の様子と対処方法をご紹介します。 ある私の一日 体調異変 コーヒー過剰摂取でおこる症状 対処方法 まとめ ある私の一日 起床後いつものよう…

【インフルエンザ】まさか腰痛の薬が！熱を下げたいときに飲んでいい市販薬

インフルエンザが流行していますね。 「注意報」レベルになったとニュースでみました。 パート先のドラッグストアに併設されている調剤薬局でも大人の患者さんが増えてきているそうです。 周りでインフルエンザが流行っていて高熱が出た場合は病院を受診するのが望ましいですが、それができない時もありますよね。 そんな時に飲んでもよいお薬について以前ブログに書きましたが、他にもあったので紹介しますね。 www.tohan-susume.com 解熱鎮痛剤は沢山ある アセトアミノフェン ラックル まとめ 解熱鎮痛剤は沢山ある 以前もブログに書きましたが熱を下げる成分には沢山の種類があります。 イソプロピルアンチピ…

【便秘】市販の風邪薬を買うときは気をつけないと便秘が悪化してしまうかも？！

かぜが気になる季節です。 総合感冒薬は熱や喉の痛み、咳などかぜが原因で起こる諸症状に対応してくれる成分が入っているので常備されているお家も多いのではないでしょうか？ ドラッグストアでも沢山の種類が並んでいますし、実際よく売れています。 沢山の種類がある総合感冒薬を選ぶときのポイントを紹介しますね。 総合感冒薬 便秘の人は成分チェックを忘れずに！ おススメのかぜ薬 まとめ 総合感冒薬 かぜの諸症状に対応してくれるお薬です。 総合というだけあって、こんな症状に使っている人が多いのではないでしょうか？ ・喉が痛い ・咳が出る ・鼻水＆鼻つまり ・頭痛 ・発熱 本来ならカラダの不調に合わせてお薬を選ぶ…

【一発合格】2019年登録販売者資格試験で必要なテキストと過去問題集はこれ！！

2019年新しい年を迎え新年の目標を立てる人も多いかと思います。 思えば私も昨年の今頃登録販売者の資格試験を受けよう！と決めました。 実際ユーキャンやNHK講座などでは新しい年に入った1月と新年度にあたる4月から講座を始める人が多いそうですよ。 昨年の私と同じように登録販売者の資格試験にチャレンジしようかな？と思っている方がいたら、ぜひこれから紹介する本をチェックしてみてください。 www.tohan-susume.com 登録販売者合格教本 うかる！登録販売者過去問題集 7日間でうかる！登録販売者テキスト＆問題集 まとめ 登録販売者合格教本 私がまず始めに購入したのがこちらの本です。 どんな…

【エナジードリンク】元気になる？実は飲むほどカラダが疲れるだけ！

若者を中心に人気のあるエナジードリンク。 飲むと元気になる！ 眠気が覚めて勉強がはかどる！ 長女のクラスメイト（中3）は愛飲しているそうです。 エナジードリンクに効果があるのか？ 子供たちも興味を持っているので調べてみました。 エナジードリンクの分類 カフェイン 大量の砂糖 まとめ エナジードリンクの分類 私の勤めるドラックストアでもエナジードリンクは販売しています。 分類としては清涼飲料水。 清涼飲料水とは食品衛生法によると乳酸菌飲料、乳および乳製品を除くアルコール分が1％未満の飲料と定義されています。 ジュースだけでなくお茶やトマトジュースなども同じカテゴリーになります。 滋養強壮や栄養補…

【はちみつ】咳止めにスキンケアにも！！万能な効能にビックリ。常備必須！

昨年末から咳が出る状況が続いています。 本来は病院に行った方がいいのかな？というくらい一時期は出ましたが、年末で病院は激混み・・・ 市販の咳止めを飲んで過ごしていました。 咳の出る回数がかなり減ったので市販薬は止め、現在は民間療法に切り替え中。 現在かなり体調はよくなりました♪ そのときに活躍したのが、はちみつです。 咳止めとしての効果を期待して利用しましたが、調べてみると実は他にも沢山の効果効能があったのでご紹介しますね。 強い殺菌効果 保湿効果 整腸作用 はちみつの選び方 純粋ラベルでも気をつけて！ まとめ 強い殺菌効果 はちみつはとても糖度の高い食べ物です。 そのため細菌類などが繁殖でき…