だから僕はひとりで旅に出る

国体の選手

今日は授業が6時間!!ちょっとしんどい・・・。いつもより2時間早めに家を出た。プールに行くとアーティスティックの練習をしている人がいる・・・。もしかしてと思ったが練習中なので声をかけなかった。UP50m×4DrillK＋C50m×8仙人泳P1250mS50m×850秒サークルDownIM50m×102750mプルが終わって視線を感じ後ろを見るとOWS国体出場予定のお母様がいらっしゃった。やっぱり。お二人でプールサイドにお越し頂きご挨拶。おぉっ!流石四国総体2冠。素晴らしいフィジカル。水曜日のさくらスイミングの打ち合わせをした。鎌野海岸ではなく山田海岸で行うことにした。で、俺の調子はちょっと良くなっている気がする。このまま緩～い練習をしていればかなり戻るだろう。国体の選手

2024/08/30 23:23

あの感覚!

今日も授業前に泳ぐ。相変わらず泳ぎたくないので少しだけ。UP50m×4K50m×41分サークルDrillK＋C50m×8P100m仙人泳P1000mS50m×1050秒サークルDownIM50m×103000m2000m続けて泳ぐ気がしないので1000mそのあと50秒サークルで10回だけ。この時、「いつまででも泳げそう」なあの感覚が戻ってきた!!どんどん楽になる。海で10km泳ぐには「ゆっくりならずっと泳げる」能力が必要だ。あの感覚!

2024/08/29 23:12

ししくいOWS

なくなってしまったししくいOWSがかたちと名前を変えて開催される。俺だ!!もう大会に出るつもりはなかったが・・・。どうしょーかなぁ。これを観るとまた出たいよーな・・・。いや湘南と同様エントリーしてから後悔するパターンだ。ししくいOWS

2024/08/28 11:12

泳ぎたくない

今日も授業前に。今年の生徒は全く出来ないし、やる気もイマイチ・・・。授業が楽しくない。「良く出来る」っというのも良いが一番面白いのは「全然出来なかった生徒がどんどんできるようになる」だ。まだまだ力不足だなぁ・・・。UP50m×4K50m×41分サークルDrillK＋C50m×8P100m仙人泳P1000mDownIM50m×102400m本当は仙人泳2000mの予定だったが、また50mターンするとダメージを感じる症状が出た。75mのターンで1分超えているのを見て心が折れた。100mで終了。1000mならいいかとスタート。だんだん楽には泳げるようになった。こんなんで10km大丈夫かなぁ・・・。泳ぎたくない

2024/08/27 22:50

トライアスロンショップデモトさんの海練習11回目

今日は国体に出場予定の女子選手が参加予定だったが急病の為欠席。8時頃からいきなりの大雨で雷まで・・・・。今日はあるのかなぁ？と、心配しながら庵治の海へ。途中雨は上がり屋島ですでに晴れていた。サップを用意しているとすいかさんと選手のお母様がわざわざご挨拶にいらっしゃった。今日はインターバルと30分泳。30分泳のラストでタケウチさんに追いついた。前に出るが最後の直線で並ばれた！ここから全開！はっ離せないっ！完全に並んでそのままゴール！今年は湘南以外エントリーしていないがこの練習会とタケウチさんと泳げばレース気分だ。東京サマーランドの大会に出るか迷っていたがまぁ良いかと思ってしまう。デモトさんがサップ中に鯛を捕獲!!瀬戸内海はスゲーな！トライアスロンショップデモトさんの海練習11回目

2024/08/26 08:53

トライアスロンショップデモトさんの海練習10回目

今日は国体に出場予定の女子選手が参加予定だったが急病の為欠席。8時頃からいきなりの大雨で雷まで・・・・。今日はあるのかなぁ？と、心配しながら庵治の海へ。途中雨は上がり屋島ですでに晴れていた。サップを用意しているとすいかさんと選手のお母様がわざわざご挨拶にいらっしゃった。今日はインターバルと30分泳。30分泳のラストでタケウチさんに追いついた。前に出るが最後の直線で並ばれた！ここから全開！はっ離せないっ！完全に並んでそのままゴール！今年は湘南以外エントリーしていないがこの練習会とタケウチさんと泳げばレース気分だ。東京サマーランドの大会に出るか迷っていたがまぁ良いかと思ってしまう。デモトさんがサップ中に鯛を捕獲!!瀬戸内海はスゲーな！トライアスロンショップデモトさんの海練習10回目

2024/08/26 08:53

ちょっとだけ泳ぐ

今日も授業前に。泳ぎたくはないがプールへ。プールサイドではミストを出していた。これで水温が下がるとは思えないが・・・。最近練習していないので気にならないが選手たちは大変だろう。UP50m×4K50m×41分サークルK+C50m×81分10秒サークルPyramid50m→200m→50m800mDownIM50m×82000m昨日と似たような練習で量だけ少なく。ボードキックがちょっと楽だった。ちょっとだけ泳ぐ

2024/08/23 14:57

わざと?

今日も授業の前に泳ぐ。UP50m×4K50m×41分サークルK+C50m×81分10秒サークルPyramid50m→250m→50m1,250mDownIM50m×92500m筋トレのダメージなのか怠かった。隣で飛び込み練習をしている人はなぜか俺が5m前に来てから飛び込む。わざと波をかけているのかな?それとも何も考えてないだけかな?わざと?

2024/08/22 23:11

ダイエット

ダイエットの為の週1回のランラン6kmストレッチ筋トレダウンスイム1400mいつもより1km多く((笑)ちょっとは楽に走れるようになった。選手用のコースに珍しくお二人いたので一般コースで。スイムは700mのプルを入れて軽く。筋トレ後だったが割と楽だった。それにしても体重減らないなぁ。ダイエット

2024/08/21 23:05

今日も鏡面!!

昨日はWAMがお休みだったので休養日。今日も授業前に軽く泳ぐ。プールは今日も鏡面!!誰もいないプール!!UP50m×4Drill50m×10仙人泳P2000mDownIM50m×63000m昨日休んでも調子は良くない。身体の中でエネルギー変換が上手くいっていないような嫌な感じ。ただ2,000m泳ごうと思えるようにはなっている。せっかく腰が治ったのに次は右肩が痛くなっている。10年前は左だった。まぁたいしたことは無いだろう。今日も鏡面!!

2024/08/20 22:36

トライアスロンショップデモトさんの海練習10回目

今日はmasaponmamaがなんとmasaponと一緒に海練習に参加！なので久しぶりにSUPを用意した。デモトさんのお孫さんもいらっしゃるのでラジコンも用意したが・・・・動かない？なんだか最近色んなものが壊れる・・・・今日は海水浴客が少ない。今日は番長さんが頻繁にされているアリ地獄。800m600m400m200m400m600m800m今日は長距離泳ぐことか苦ではない。湘南当日もこうだったら良い。masaponは何年も泳いでいないので以前のとんでもない泳力ではないがさすがにフォームは美しい。練習会の後SUPmasaponmamaはサップ上手いなぁまたお会いしましょう。トライアスロンショップデモトさんの海練習10回目

2024/08/18 20:53

夏バテ?

目覚めると身体が怠い・・・。なかなか起き上がれない。トレーニングのダメージのはずはなく、これがあの有名な「夏バテ」というやつか?泳ぎたくはないが今日も授業の前にWAMへ。ところが到着してすぐスマホを忘れたことに気付いた。仕方なくとりに帰ると時間はあと30分。丁度良いのでDrillで終了Drill1500m50mでDrillも面倒になりプルで500mも入れて早めに終了。ちょっとは身体が楽になり教室へ。夏バテ?

2024/08/16 23:17

超人

2024/08/15 22:42

暑い!

今日も授業の前にWAMへ。今日も空いている。ラン5km筋トレストレッチダウンスイム1200mランも普通になった。右肩の痛みが気になるがたいしたことは無い。高松は今日明日ともに38℃!!水温も上がって34℃を超えている。ランと筋トレの後の34℃はキツい!!暑い!

2024/08/14 23:15

プールは鏡面

今年はWAMは夏期休館なしなのでプール難民にならなくて済む。そして当然空いている!!プールは鏡面!!UP50m×4K50m×41分サークルP→Cpyramid50m→250m→50m1250mK→C50m×81分10秒サークルDownIM50m×82450m途中まで一人で貸し切り状態!!スイムも楽だった。一番しんどいのはボードキック(笑)プールは鏡面

2024/08/13 23:08

トライアスロンショップデモトさんの海練習9回目

今日も晴れ！最近高松は雨が降らない。今日も水がキレイだ。水中スクーターを修理して試してみたが1分くらいで止まってしまう。本日のメニューは簡単!!1時間泳！一時間泳いで平気かどうか・・・・ゆったりスタート！さすがタケウチさんは速いなぁ。1周すると3分ほど。これは20周いける。ブイが流されているがマツイさんがセットして下さっている。有り難い。12周でタケウチさんに追いついた。タケウチさんが1周ついている。すぐ後ろだ。抜かれそうになっている。少しピッチを上げる。次の周もつかれている。すぐ後ろだ。3周目でようやく離せた。タケウチさんのおかげでいつもレース気分が味わえる。16周でガクンときた。今の泳力では3000mが限界なのか？コース取りが不安定になってきた。集中力低下かヘッドアップの頻度低下か・・・・。湘南では気...トライアスロンショップデモトさんの海練習9回目

2024/08/11 18:14

今日も授業

今日は土曜日だが夏期講習中なので授業がある。授業の前にWAMへ。子供スクールと選手コースの合間を狙って。しかしマスターズと大人スクールがあるので泳げるコースは1コースだけ。残念ながらそのコースにお一人入られているので今日は練習は出来ない。まぁ軽く泳げれば良いっと思っていたらコーチが1コース空けて下さった。有り難いと言うより申し訳ない。Drill2400m大して泳がないのでさらに申し訳ない。昨日より「ゆっくり100m泳いだだけでダメージを感じる」症状が悪化している。明日は俺のための練習「海で1時間泳」皆さんにもお付き合いいただこう。(笑)今日も授業

2024/08/10 22:42

回復

今日も授業前に泳ぐ。連日の暑さでプールが空いている。WAMは高齢者の方が多くこれだけ暑いと外出は減ってしまうのだろう。プール水温もまだ33度ある。今日もDrill2400mだけ昨日と同じビラミッドを入れてみた。50mを過ぎると広背筋と心肺機能にダメージを感じてしまう。こんなんで10kmも泳げるのか?腰は日常生活ではまだ痛みがある。しかし泳いでいるときはターンも含めて全く気にならなくなった。回復

2024/08/09 23:01

後悔

腰がかなり回復してきた。痛みは残るが苦痛ではなくなっている。所用を済ませてWAMへ。腰はよくなったが全く泳ぎたくない。Drill2200m普通にクイックターンが出来るし痛みもない。泳いでいるときの方が痛くない。途中ピラミッド50m→200m→50mをやってみたがまたゆっくり50m泳いでもダメージを感じるという症状になった・・・・。何なんだろうなぁ・・・これ・・・。湘南10kmなんてエントリーするんじゃなかった・・・。後悔

2024/08/08 23:19

プールがあったかい

午前3時に目が覚めた。歳をとると早起きになるというのは本当らしい。眠るための体力が無くなるからだそうだがそれもどうやら本当らしい。早めにゴミ捨てに行き不毛な時間を過ごす。皆さんに忙しそうと思われているが、たぶんそれの10倍はヒマだと思う。腰はまだ痛いが今日はランと筋トレ。ラン5km筋トレストレッチダウンスイム1200mランは大して痛くはない。なぜかサイドレイズが一番痛かった。プール水温が34度を超えている。ランの後だと特に温く感じる。このプールで100m100本できるかなぁ・・・。プールがあったかい

2024/08/07 23:11

クイックターンが出来た

まだ腰は痛いがようやく靴下を履くことが苦痛ではなくなった。所用を済ませWAMへ。なんとかクイックターンはできるようになったが全然泳ぎたくないのでDrillだけ。Drill50m×402000mボードキック50m1分サークルをやってみたら意外にキツかった・・・。半分くらいだけクイックターンを使って様子をみた。激痛ではなくなっている。クイックターンが出来た

2024/08/06 22:33

プール指導

8月はプール指導を入れるつもりはなかったがたまたま初めての方がお二人揃ったので2時間だけ指導スイムが苦手なトライアスリートの方とこれからトライアスロンを始める60歳の方。60歳から挑戦!!凄いなぁ！お二人ともやはり肩が硬くストリームラインがつくれない。そしてもちろんゼロポジションも出来ない。指導の合間に泳ぎたかったが無理だった。プール指導

2024/08/05 22:52

トライアスロンショップデモトさんの海練習8回目

今日も暑い！50分のドライブはぎっくり腰によろしくない。天気が良くて海水浴客が多い！セッティング場所に困ったが何とかセット今日は海がキレイだ。ゴミもないし今日はイージー&ハードとハード&イージーで20周タケウチさんが速い！追いつけないっ！クタクタになって終了。こんな苦しい練習に付き合って下さっている皆さん(笑)トライアスロンショップデモトさんの海練習8回目

2024/08/04 22:50

少し回復

まだ痛いがかなり回復。まだ靴下に手こずる。しかし今日は身体が泳ぐことを拒否している。精神的なものかもしれない。何だかやる気が無い。UP50m×401分サークル2000m途中ノーブレス25m+Cを12本入れてみた。最大酸素摂取量と耐酸素負債トレーニングとして。2本目でかなり苦しくなったが8本程度で楽になってきた。日曜日は海練習に行けるだろうか?少し回復

2024/08/02 23:23

痛いまま3

ぎっくり腰から4日。まだ痛いまま。しかし昨日よりは少し良くなり、初日程度には回復。泳がない方が良いのか迷ったが今日も軽く泳いでおく。UP50m×4S50m×5050秒サークルDown50m×63000mまだクイックターンはできない。一度だけやってみたが激痛だった。50本のスタート前に隣で飛び込み練習をする方に「うるさいですが・・・」とお声をかけられた。あぁ、ちゃんと気遣って下さる方だなぁっと思ったが、やはり飛び込むのは戻ってきた時のタイミングだった。((笑)痛いまま3

2024/08/01 23:15