さて、今朝急に思い立ち、久々の酵素玄米ダイエットを昼食からスタートすることになりました。 （今日は休みなので焼肉ランチに行こうかと考えていましたが…🙄 よく決心しました） 期間は 木・金・土・日の4日間。
前回（4月頃）の酵素玄米ダイエットから半年以上経ちました。 この間に変わった事と言うと、6月頃から ジムに通い始めました🏃♀️ 食生活も筋肉量を増やし代謝を上げる為 タンパク質を意識して摂るようになりまし
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