【商品レビュー】MY Little Box開けてみた 2018.10月

ブログにご訪問いただきありがとうございます。 こんにちは。kinacoです。 今回は、以前twitterでご紹介させていただいたMY Little Box についてレビューします。 MY Little Boxとは？ まずはじめに、MY Little Boxについて簡単にご説明いたします。 MY Little Boxとは、月々3350円でコスメやパリで流行っているアクセサリーや雑貨、ファッションアイテムなどが届くサービスです。 月ごとにテーマが変わり、家でゆっくり過ごせるグッズや、出掛けたくなるグッズなど、生活が楽しくなるようなワクワクさせるものが届きます。 また、人気ブランドとのコラボレーショ…

【ダイエッター必見】お茶のすすめ

ブログにご訪問してくださりありがとうございます。 今回のテーマは、お茶の美容効果についてです。 水分はわたしたち人間が生きていく上でなくてはならない存在です。そこで、いつもの飲み物を見直して、水分補給＋aで様々な美容効果も得られたら良いのではと思い、コンビニで手に入りやすいもの中心でまとめてみました。 いろいろなお茶の効果について 緑茶 緑茶には、カテキンによる脂肪燃焼効果と、カフェインによる脂肪燃焼・利尿作用があります。 おすすめの飲むタイミングは運動前と食後です。カテキンにより、脂肪燃焼効果と食後の血糖値の上昇を抑える効果がある為、脂肪を蓄えにくくなります。 また、もうすぐインフルエンザの…

【商品レビュー】スモークサーモン&クリームチーズ セブンイレブン

ブログにご訪問いただきありがとうございます。 こんにちは。 kinacoです。 今回はセブンイレブンでいま注目の新作サンドイッチについて、商品レビューします。 商品名 スモークサーモン&クリームチーズ 価格 328円(税込354円) 237kcal たんぱく質 9.4g 脂質 11.3g 炭水化物 24.3g たんぱく質が多く含まれていて、炭水化物もおにぎりより少ないかな？くらい、そしてわりと低カロリーな優秀食品です。 トラウトサーモンを使用したスモークサーモンと、クリームチーズソースが挟んであるサンドイッチです。 サンドイッチの中身は上から、パン、キャベツ玉ねぎドレッシング和え、スモークサー…

【kinaco流ダイエット必勝法】

ブログにご訪問いただきありがとうございます。 kinacoです。 今回のテーマは、ダイエット歴5年の万年ダイエッターkinacoがおすすめする減量法です。 今まで数多くの成功や失敗を重ね、最終的に現段階ではこれがわたしにとって1番！というやり方にたどり着きました。 もちろんやり方は人それぞれですので、参考程度に見ていただければと思います。 わたしの減量必勝法 まずはじめに、「これをやれば絶対に痩せる」というやり方についてご紹介します。 ダイエットの中心となるのが運動と食事改善です。運動だけ、食事だけでももちろん効果は現れますが、運動＋食事改善を組み合わせることでさらに効果を実感しやすくなります…

永久保存版 ダイエット実録〜運動編〜

ブログにご訪問してくださりありがとうございます。 kinacoです。 今回は、わたしが実践したダイエット方法の運動・マッサージについてまとめました。 ▷評価基準について おすすめ度 効果を実感しやすく、なおかつ身体への負担も少なく続けやすい方法。 コスト用意するものやランニングコストの少ない方法。星が多い方がコスパが良いです。 難易度取り組みやすさ。星が多い方が始めやすいです。 筋トレ おすすめ度 ★★★★★ コスト ★★★★★ 難易度 ★★★★★ わたしは自宅で本やYouTubeなどを参考にしながら筋トレを行いました。ジムに通わなくてもやりたい時にできるのでコスパ抜群です。 わたしが参考にし…

永久保存版 ダイエット実録〜食事編②〜

ブログにご訪問してくださりありがとうございます。 kinacoです。 今回は前回の記事に引き続き、わたしが実践したダイエット方法の食事編についてご紹介します。 ▷評価基準について おすすめ度 効果を実感しやすく、なおかつ身体への負担も少なく続けやすい方法。 コスト用意するものやランニングコストの少ない方法。星が多い方がコスパが良いです。 難易度精神面から見た続けやすさ。星が多い方が難易度が高く、慣れるまで難しいです。 おかゆ置き換え おすすめ度 ★★★☆☆ コスト ★★★☆☆ 難易度 ★★★☆☆ 主食をご飯→おかゆに置き換える方法です。 ご飯のカロリーは約240kcal(中盛り茶碗一杯)ですが…

永久保存版 ダイエット実録〜食事編①〜

ブログにご訪問してくださりありがとうございます。 kinacoです。 今回のテーマは、24時間365日ダイエットに日々奮闘中のわたしが4年間かけて行ってきた様々なダイエット方法についてです。 第1弾は食事編です。 この中にはおすすめできるもの、そうでないものがあるので、おすすめ度順にご紹介していきます。 ▷評価基準について おすすめ度 効果を実感しやすく、なおかつ身体への負担も少なく続けやすい方法。 コスト 用意するものやランニングコストの少ない方法。星が多い方がコスパが良いです。 難易度 精神面から見た続けやすさ。星が多い方が難易度が高く、慣れるまで難しいです。 レコーディングダイエット お…

【商品レビュー】国産鶏サラダチキン アクマのキムラー味 FamilyMart

ブログにご訪問してくださりありがとうございます。 kinacoです。 今回はブログにて初の商品レビューです。 好き嫌いはなく基本的に何も食べても「おいしい！」しか言わない単純すぎるわたしですが、商品レビューということでより詳細に、しっかりと評価していきたいと思います。 商品名 国産鶏サラダチキン アクマのキムラー 発売日 2018年7月31日 価格 239円(税込258円) こちらがパッケージと栄養成分表です。 日清食品とのコラボということで、右上でひよこちゃんがチキンに隠れていますね。可愛い😍 こちらの栄養成分表は100gあたりの数値である為、1パックあたりの数値を示しています。 エネルギー…

わたしのダイエット経歴〜自分に合ったやり方に出会うまで〜

ブログにご訪問してくださりありがとうございます。 万年ダイエッターkinacoです。 今回はわたしのダイエットを始めた頃から自分に合ったやり方に出会うまでのダイエット経歴をご紹介します。 ダイエットに目覚める前 ダイエットと出会うまで、好きな時に好きなものを食べる生活でした。朝はトーストとコーンスープや卵かけご飯、昼は菓子パンと苺みるくとプリン又は唐揚げ(ほぼ固定)、お菓子は欠かさずコスパの良いもの、夜は9時過ぎにご飯とみそ汁とおかず という生活をしていました。 基本的にカロリーよりもコスパ、満足感重視で、毎回パッケージの裏を見てから買う人の気持ちは全く分からなかったです。マックのポテト全サイ…

【自己紹介】はじめまして

ブログにご訪問してくださりありがとうございます。 はじめまして。万年ダイエッターkinacoです。 このブログは5年以上ダイエットに日々奮闘している万年ダイエッターkinacoの成功や失敗談、綺麗になりたい女の子の気になる情報などを中心に書いていきます。詳しいダイエット歴については次回の記事でまとめていきたいと思います。 今までツイッター(@kinaco_161)を中心に活動してきました。しかし、字数や画像数にかなり制限がある為、より分かりやすく内容を伝える為にブログを開設しました。 学生という身分である為、更新は週1.2回目安とマイペースになりますが2018年10月8日よりスタートします。 …