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玉ねぎ、きのこたっぷり豚の生姜焼き
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・野菜ときのこたっぷりの豚生姜焼き(さつま芋のソテー、レタス、ミニトマト)・めかぶ納豆(うずらの卵)・ぬか漬け(きゅ…
2023/11/30 20:23
ホタテと鮭のクリーム煮
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・ホタテと鮭のクリーム煮(ブロッコリー)・こんにゃく入りきんぴらごぼう(白ごま)・ポテサラ・玄米ご飯・味噌汁(豆腐、…
2023/11/29 20:15
鶏肉のすき煮風
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・鶏肉のすき煮風・さつま芋のレモン煮・ぬか漬け(きゅうり、人参)・玄米ご飯・味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、なめこ、食べる…
2023/11/27 20:34
鶏肉と車麸の塩こうじ米粉揚げ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・鶏肉と車麸の塩こうじ米粉揚げ(レタス、ミニトマト)・さつま芋のきんぴら(黒ごま)・しらすのおろし和え・玄米ご飯・味…
2023/11/21 20:40
さつま芋の豚汁
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・しまホッケの干物焼き(大根おろし)・めかぶ納豆(うずらの卵)・ぬか漬け(きゅうり)・玄米ご飯・さつま芋の豚汁(青ね…
2023/11/20 20:23
カジキマグロの照り焼き
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・カジキマグロの照り焼き(大葉、柿なます)・さつま芋のサラダ(粗びき黒胡椒)・めかぶ納豆(うずらの卵)・玄米ご飯・味…
2023/11/17 20:29
揚げないチキンカツ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・揚げないチキンカツ(レタス、ブロッコリー、トマト)・温奴(削り節、おろし生姜)・ぬか漬け(人参)・玄米ご飯・味噌汁…
2023/11/16 20:14
サワラの味噌煮
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・サワラの味噌煮(椎茸、長ねぎ)・めかぶ納豆(うずらの卵)・きんぴらごぼう(一味唐辛子)・玄米ご飯・味噌汁(さつま芋…
2023/11/15 20:07
かぶと豚肉の塩昆布炒め
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・かぶと豚肉の塩昆布炒め(粗びき黒胡椒)・ひじき、切干大根の煮物の白和え・ぬか漬け(きゅうり)・玄米ご飯・味噌汁(キ…
2023/11/14 20:00
鮭と車麸の長芋グラタン
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・鮭と車麸の長芋グラタン・ひじきと切干大根の煮物(いりごま)・アカモク納豆(うずらの卵)・ぬか漬け(なす、人参)・玄…
2023/11/13 20:39
白菜と高野豆腐のカニ卵とじ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・白菜と高野豆腐のカニ卵とじ(山椒)・キムチ納豆(青ねぎ、うずらの卵)・レンコンきんぴら・玄米ご飯・味噌汁(じゃが芋、…
2023/11/10 20:36
さつま芋の肉巻き マスタードソース
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・さつま芋の肉巻き マスタードソース(ブロッコリー)・いんげんときんぴらごぼうのサラダ・ぬか漬け(きゅうり、人参)・…
2023/11/09 20:32
なす、車麸、ミョウガの煮物
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・なす、車麸、ミョウガの煮物(茗荷)・ホッケの開き焼き(大根おろし)・納豆(青ねぎ、うずらの卵)・玄米ご飯・味噌汁(…
2023/11/08 20:44
茹で豚の南蛮味噌ねぎだれ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・茹で豚の南蛮味噌ねぎだれ(かぶとかぶ葉のソテー)・柿、ブロッコリ、しらすの白和え・ぬか漬け(きゅうり)・玄米ご飯・…
2023/11/07 19:51
カジキの竜田揚げ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・カジキの竜田揚げ(ピーマンの塩昆布和え)・めかぶ納豆(うずらの卵)・きんぴらごぼう(いりごま)・玄米ご飯・味噌汁(…
2023/11/06 20:27
豚肉ラタトゥイユ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・豚肉ラタトゥイユ(粉チーズ)・しらすのおろし和え・糸こんのたらこ和え(青海苔)・玄米ご飯・味噌汁(なめこ、豆腐、三…
2023/11/02 20:23
真鯛とじゃが芋のレモン塩オーブン焼き
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・真鯛とじゃが芋のレモン塩オーブン焼き(小松菜ソテー)・アカモク納豆(うずらの卵)・ちりめんじゃこ入りきんぴらごぼう…
2023/11/01 20:08
2023年11月 (1件〜100件)
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