小笠あすなろ陸上

自主トレーニング参考メニュー‼ 新型コロナの感染状況❕

自主トレーニング参考メニュー9月30日（木）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②アクティブレスト中学生=30分ジョック+流し5本ビルドアップ小学生=30分ビルドアップ最初の10分はアップ程度中韓の15分はややベースアップ最後の5分は全力に近いペース③ダウン400mジョック+体操+静的ストレッチ10月1日（金）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②ウォーミングアップ中学生=3000mジョック+流し3本アクティブレスト小学生=30分ジョック+流し5本③中学生=1000m走④ダウン400mジョック+体操+静的ストレッチ10月2日(土)-3日(日)西部中学新人戦(浜松市四ツ池陸上競技場)新型コロナの感染状況自主トレーニング参考メニュー‼新型コロナの感染状況❕

2021/09/30 13:20

今日の畑❕

コスモス畑や田んぼのコスモスが咲き始めました。🥜落花生🥜ハクビシンやタヌキ除けにペットボトルと紐を張り巡らしてからは荒らされなくなりました。あと1週間くらいで収穫です。🍠さつまいも🍠先日、試し掘りをしました。沢山実が付いていました。あと1週間くらいで収穫です。さといも🍆なす🍆ベト病が出てきたので殺虫剤と殺菌剤を散布しました。(他の作物にも散布しました。)二日間は収穫できません。ナスはたくさん採れるため、冷蔵庫の中に沢山保管しています。ピーマン🥒きゅうり🥒大納言小豆11月まで収穫できます。さやが乾燥したものから収穫します。今日の畑❕

2021/09/29 20:32

新型コロナの感染状況と練習の再開‼

今月一杯で緊急事態宣言が解除される見込みになってきました。小笠あすなろ陸上の陸上練習は10月4日(月)から再開する予定でいます。新型コロナの感染者は減収してきましたが、小・中学生のワクチン接種者はほとんどいません。充分な感染予防対策を行って実施したいと考えます。政府から"gotoトラベル"の再開の声が上がってきていますが、"gotoトラベル"の再開をしなくても旅行をする人が増加してくると思います。その補助金を出費するよりもPCR検査を充実(無料)にして感染を予防しながら様々な活動が展開できるようにした方が良いと考えます。新型コロナの感染状況と練習の再開‼

2021/09/29 09:27

自主トレーニング参考メニュー❕

中学生は10月2日(土)、3日(日)が新人戦になっています。コンディションを整えて準備をしてください。9月27日（月）パッシブレスト(完全休養)9月28日（火）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②LSD中学生=40分ジョック+流し5本小学生=30分ジョック+流し5本③ダウン400mジョック+体操+静的ストレッチ9月29日（水）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②ウォーミングアップ中学生=3000mジョック+流し3本小学生=2000mジョック+流し3本③中学生=1000m+200mインターバル5本小学生=200mインターバル10本④ダウン400mジョック+体操+静的ストレッチ自主トレーニング参考メニュー❕

2021/09/27 16:35

リニア新幹線の行方‼ 新型コロナの感染状況❕

会議に参加している難波副知事は多くの県民から信頼されています。昨年は新型コロナウイルスの感染拡大の為、住職の指示により、祖母の七回忌を一年延期しました。今月後半に入り、減少方向になってきたので近い親族だけで、来月実施することにしました。会食の会場は今月一杯はテイクアウトの予約だけを取り扱っていますが、緊急事態宣言が解除されればその範囲内で再開する予定です。お酒の提供は不明と云うことです。尚、出席者は全員ワクチンを接種済みです。リニア新幹線の行方‼新型コロナの感染状況❕

2021/09/27 10:48

自主トレーニング参考メニュー‼

中学西部新人戦(10/2-3)、西部駅伝(10/17）が開催されるため、昨日から岳洋中学の陸上部の活動が再開されました。自主トレーニング参考メニュー9月26日（日）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②ウォーミングアップ中学生=3000mジョック+流し3本小学生=2000mジョック+流し3本③ペース走中学生=4000m+200m×5本小学生=3000m+200m×3本④ダウン400mジョック+体操+静的ストレッチ菊川市の社会動態人口は若干ですが、伸び続けています。ワクチン接種率自主トレーニング参考メニュー‼

2021/09/25 19:31

自主トレーニング参考メニュー❕

9月24日（金）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②アクティブレスト30分ジョック+流し5本③ダウン400mジョック+体操+静的ストレッチ9月25日（土）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②ウォーミングアップ中学生=3000mジョック+流し3本小学生=2000mジョック+流し3本③ロングインターバル中学生=1000m×3本～4本(間400mジョック)小学生=800m×3本(間400mジョック)④ダウン400mジョック+体操+静的ストレッチ菊川市からのメール自主トレーニング参考メニュー❕

2021/09/24 17:19

新型コロナの感染状況❕

病床使用率は減少してきましたが、感染者は日により増減しています。まだまだ安心できない状況です。小笠掛川地区の秋の祭典はほとんどの地区で中止になっています。新型コロナの感染状況❕

2021/09/24 09:29

リニア新幹線の行方❕

減水「蓋然性低い」とする見解を示しているが、過去の工事などで度々水問題が発生しています。慎重に対応が必要だと考えます。リニア新幹線の行方❕

2021/09/23 16:27

知事方針「スポーツコミッション」の設置❕

昨日、私の4人目の孫が誕生しました。コロナ禍の中、中東遠医療センターに入院していた次女が浜松医大に救急車で搬送されて、無事、元気な赤ちゃんを出産しました。母親は五日間の入院、赤ちゃんは少し小さいので六週間の入院になるようです。赤ちゃんとの面会は30分まで一人だけ/日ということです。県議会9月定例会で「スポーツコミッション」の設置が表明されました。一昨年、菊川市でも「スポーツコミッション」を設置して、私は理事をしています。コロナ禍であまり活動はできませんがコロナ終息したら積極的に活動を開始する予定でいます。知事方針「スポーツコミッション」の設置❕

2021/09/23 09:34

菊川市プレミアム商品券の販売❕

菊川市プレミアム商品券の販売❕

2021/09/22 22:19

自主トレーニング参考メニュー‼

9月22日（水）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②ウォーミングアップ中学生=3000mジョック+流し3本小学生=2000mジョック+流し3本③ショートインターバル中学生=200m×15-20本小学生=200m×10本④ダウン400mジョック+体操・静的ストレッチ9月23日（木）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②ビルドアップ中学生=40分ビルドアップ+流し5本小学生=30分ビルドアップ+流し5本③ダウン400mジョック+体操・静的ストレッチ自主トレーニング参考メニュー‼

2021/09/22 17:22

リニア新幹線の行方❕

自由民主党はリニア問題から逃げているのかリニア新幹線の行方❕

2021/09/22 11:33

秋野菜の定植(白菜、キャベツ、ブロッコリー、レタスなど)❕

晴れの日が続いたので秋野菜を定植しました。土には苦土石灰、堆肥(完熟牛糞)、化成肥料(8:8:8)を施しました。悪天候が続いて苗が大きくなってしまったので時間をかけて土づくりをすることが出来ませんでした。畑の土が硬い為、堆肥を多めに混ぜました。堆肥が無くなってきたので、業者に言って、10袋を取り寄せました。右側の畝にはサニーレタス、蕪、大根を直接播種しました。他の3列の畝には白菜(早生，奥)、キャベツ、レタス、ブロッコリーを定植しました。防虫ネットを張って完成です。苗が沢山余ってしまいました。11月に玉ねぎなどを植える場所をきれいにしておきました。今週はニンニクと分葱の球根を植える予定です。秋野菜の定植(白菜、キャベツ、ブロッコリー、レタスなど)❕

2021/09/21 20:28

自主トレーニング参考メニュー❕

蓮斗(中1)自主トレーニングメニュー①400mジョック+体操・動的ストレ②体操・動的ストレッチ③ドリル④4000mペース走(菊川堤防道路)⑤流し3本⑥400m走62秒⑦400mジョック+体操・静的ストレッチ自主トレーニング参考メニュー‼9／20（月）パッシブレスト(完全休養日)9／21（火）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②LSD中学生=40分ジョック+流し5本小学生=30分ジョック+流し5本③ダウン400mジョック+体操＋静的ストレッチ自主トレーニング参考メニュー❕

2021/09/20 18:10

リニア新幹線の行方(流域市町首長と意見交換会)❕

今回も非公開で行われたが、リニア新幹線の計画時点から公開で話し合われていたらもっと違う結果になったのではないかと思います。リニア新幹線の行方(流域市町首長と意見交換会)❕

2021/09/19 08:32

栗拾い、家の猫❕

台風の雨と風で栗の実が落ちてきたので栗拾いをしました。毎日60個位落ちますが、今日は150個の栗が落ちました。栗ご飯が好きなので少し栗ご飯用にしました。今年3回目の栗ご飯です。我が家だけでは食べきれないので娘や妹の家に分けたりしています。娘は栗でお菓子を作るそうです。残った分は水洗いをして冷蔵庫に保管しています。白菜やブロッコリーなど定植の時期が来ていますが、雨が続いているので雨が止むのを待っています。台風で苗が悪くならないように倉庫の中に入れました。家の猫栗拾い、家の猫❕

2021/09/18 11:30

自主トレーニング参考メニュー‼

9月17日（金）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②アクティブレスト30分ジョック+流し5本9月18日（土）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②ウォーミングアップ中学生=3000mジョック+流し3本小学生=2000mジョック+流し3本③ペース走中学生=4000m+200m×5本小学生=3000m+200m×3本④ダウン400mジョック+体操・静的ストレッチ9月19日（日）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②ウォーミングアップ中学生=3000mジョック+流し3本小学生=2000mジョック+流し3本③レペテーション中学生=2000m×2本or2000m+1000m+1000m小学生=1000m×2本or1000m+600m+300m④ダウン400mジョック+体操・静的ストレッチ台風が接近しています...自主トレーニング参考メニュー‼

2021/09/17 16:31

新型コロナの感染状況(保育施設クラスター)‼

菊川市の人口当たりの感染者が静岡県内で一番多く、保育施設でのクラスターが発生して非常心配しています。新型コロナの感染状況(保育施設クラスター)‼

2021/09/17 10:33

新型コロナの感染状況(外国人の割合)❕

静岡県は外国人が働く場所が多く、特に県西部に大勢の外国人が登録しています。特に菊川市は市の人口の5％を超えています。新型コロナの感染状況(外国人の割合)❕

2021/09/16 07:29

自主トレーニング参考メニュー‼

今日は午後から義理のいとこ(86才)のお通夜で浜松市に行きました。私が高校生までは家が隣同士、魚釣りなどに連れて行ってもらったりしていました。明日はお葬式です。昨日は中学生の孫二人とそのお父さんは新型コロナウイルスの1回目のワクチン接種を打ちました。娘は看護師の為、すでに2回接種しています。早く中学生が摂取できると良いですね。自主トレーニング参考メニュー9月16日（木）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②ウォーミングアップ中学生=3000mジョック+流し3本小学生=2000mジョック+流し3本③ショートインターバル中学生=300mインターバル12本(間は150mジョック)小学生=300mインターバル7本(間は150mジョック)④ダウン400mジョック+体操+静的ストレッチアプロス菊川の練習は9月30日まで...自主トレーニング参考メニュー‼

2021/09/15 21:06

新型コロナの感染状況‼ 温暖化で高級大型ガニが回復❕

今月に入り、感染者が減少してきています。しかし、専門家には「ここ数日の減少幅が鈍化していてこのままでは第6波になる可能性がある」という発言があります。温暖化で回復に新型コロナの感染状況‼温暖化で高級大型ガニが回復❕

2021/09/15 09:55

「すこやかマラソン2021」12月18日(土)に開催❕

今年は「すこやかマラソン2021」12月18日(土)に開催が決まりました。審判の依頼があったので、協力することにしました。10月3日(日)に開催予定の「県小学生陸上競技選手権大会」は中止になりました。「すこやかマラソン2021」12月18日(土)に開催❕

2021/09/14 17:42

自主練習参考メニュー❕

9月13日（月）①パッシブレスト(完全休養日)9月14日（火）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②LSD中学生=40分ジョック+流し5本小学生=30分ジョック+流し5本③ダウン400mジョック+体操・静的ストレッチ9月15日（水）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②ビルドアップ中学生=40分ビルドアップ最初の15分はアップ程度中間の20分はややベースアップ最後の5分は全力に近いペース小学生=30分ビルドアップ最初の10分はアップ程度中間の15分はややベースアップ最後の5分は全力に近いペース③ダウン400mジョック+体操・静的ストレッチ自主練習参考メニュー❕

2021/09/13 17:09

栗の収穫❕

栗の収穫栗の果実が落ち始めました。栗の果実は落ちると半日位で虫が入るので、その前に拾います。3種類の栗の木がありますが、種類により虫が付きやすい木があります。甘夏が大きくなってきています。我が家の畑の隣に3軒の建売住宅を建設中です。(青いヘンスの向こう側)2-30十羽の雀が小豆の木の周りに来ていたので、鷹のカイトを付けました。スズメやカラスが来なくなりました。自治会の消火栓のホース保管箱が古くなり、新しい格納箱に取り換えました。23軒の自治会ですが、消火栓が4箇所にありすべての家にホースが届きます。栗の収穫❕

2021/09/11 10:49

自主トレーニング参考メニュー‼

菊川市の新型コロナウイルスの感染状況は10万人当たりの感染者が100人を超えて静岡県でも最悪の状態になっています。静岡県の緊急事態宣言が9月30日まで継続されることもあり、小笠あすなろ陸上の練習は9月30日まで中止します。小・中学生につきまして、密にならないよう配慮して自主トレーニングを継続した練習をしてください。自主トレーニングメニュー9／10（金）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②アクティブレスト30分ジョック+流し5本③ダウン400mジョック+体操・静的ストレッチ9／11（土）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②ウォーミングアップ中学生=3000mジョック+流し3本小学生=2000mジョック+流し3本③ペース走+刺激中学生=4000m+200m×5本小学生=3000m+200m×3本④ダウン...自主トレーニング参考メニュー‼

2021/09/10 08:23

リニア新幹線の行方‼

「リニア新幹線ありき」で進めないで欲しいですね。リニア新幹線を速く建設したいのは、リニア新幹線の必要性よりも、技術を海外に売りたいのではないでしょうか(根拠はありません)リニア新幹線の行方‼

2021/09/09 11:48

緊急事態宣言が延長に❕

菊川市の新型コロナウイルスの感染状況は人口10万人で計算すると143人となり、静岡県内で最悪という結果になりました。明日、正式に発表されますが、緊急事態宣言が9月30日まで延長される模様です。小笠あすなろ陸上の練習中止期間は今週中に決定します。緊急事態宣言が延長に❕

2021/09/08 21:20

新型コロナウイルスの感染状況と市町対抗駅伝大会❕

市町対抗駅伝大会の菊川市選考会は延期になっています。新型コロナの感染状況を注視しながら開催日を決定する予定になっています。参加選手は自主練習だけになってしまいますが、継続をした練習をやっておかないと怪我にも繋がります。菊川市の感染者が、昨日は久しぶりに一桁の人数になりました。このまま、減少していくことを願います。新型コロナウイルスの感染状況と市町対抗駅伝大会❕

2021/09/08 09:14

自主練習参考メニュー❕

9／7（火）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②activerest30分ジョック+流し5本③Down400mジョック+体操・静的ストレッチ9／8（水）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②warming-up中学生=3000mジョック+流し3本小学生=2000mジョック+流し3本③shortinterval中学生=200m×15～20本小学生=200m×10本④Down400mジョック+体操・静的ストレッチ9／9（木）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②buildup中学生=40分buildup最初の15分；up程度中間の20分；ややpaceup最後の5分；全力に近いpace小学生=30分buildup最初の10分；up程度中間の15分；ややpaceup最後の5分；全力に近いpace③Down...自主練習参考メニュー❕

2021/09/07 19:57

新型コロナの感染状況❕

9月25日(土)に予定されていました小笠中学校新人総合体育大会(掛川市、菊川市、御前崎市)が中止になりました。ワクチン2回接種者が、まだ40％弱です。緊張を持って対策を実行してください。新型コロナの感染状況❕

2021/09/07 09:32

新型コロナの感染状況❕

菊川市の感染者は5月までは県内でも少ない方でしたが、8月に入り10万人当たり40人を超える感染者になってきました。新型コロナの感染状況❕

2021/09/06 16:40

苗の鉢上げ❕

芽出しした苗の鉢上げをしました。白菜👇キャベツ、レタス👇ブロッコリー、早生白菜👇培土20：1水の割合で混ぜて使用します。培土には色々ありますが、コメリの培土が一番使いやすいです。(サカタ、タキイ、カインズなど使用しましたが現在は、種蒔き培土も育苗培土もコメリを使用しています。)防虫ネットを掛けて害虫を防ぎます。本葉が5-6枚になったら畑に定植します。苗の鉢上げ❕

2021/09/04 16:08

新型コロナの感染状況❕ その他の情報‼

毎日、菊川市から届くLINEのほとんどがコロナ関係のことばかりでうんざりしています。静岡県のワクチン接種は全国的にみても遅れています。中学生の二人の孫は9月14日に接種できるようですが、早い対応が望まれます。新型コロナの感染状況❕その他の情報‼

2021/09/04 09:52

自主トレーニング参考メニュー❕

市町対抗駅伝菊川市実行委員会から9月12日（日）に予定されていた市町対抗駅伝菊川市候補選手選考会ですが、新型コロナウイルス感染症に伴う緊急事態宣言下での開催が困難であることから、延期と致します。練習会も中止している中で選手の体調を考えた結果です。選考会の日程については、国や県や市の方針と静岡県市町対抗駅伝実行委員会からの今後の方針を受けて、決定し後日連絡いたします。ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。自主トレーニング参考メニュー!9／4（土）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②warming-up中学生=3000mジョック+流し3本小学生=2000mジョック+流し3本③PaceRun中学生=4000m+200m×5本小学生=3000m+200m×3本④Down400mジョック+体操・静的ストレ...自主トレーニング参考メニュー❕

2021/09/03 21:46

今日の畑❕

8月28日(土)に播種した白菜、キャベツ、ブロッコリー、レタスの芽がでてきました。白菜(早生)落花生の上から土を被せました。咲いた花から伸びた蔓が沢山土の中に入っています。土の中に入った蔓の先に落花生の実が付きます。太ネギに追肥をして土寄せをしました。大納言(小豆)に実が付き始めました。先日、定植したキュウリに実が付きました、キュウリの花が沢山咲き始めました。先月の風や雨で悪くなった枝を取り除いたナスの木に沢山の実が付きました。ピーマンサツマイモ(来週から少しずつ収穫しようと思います。)里芋株分け前の花菖蒲6月に株分けをした花菖蒲今年、挿し木をした紫陽花が花芽を付けています。(2回目)今日は畑や家屋の周辺に除草剤を散布しました。ラウンドアップを200倍にして100リットルを散布しました。今日の畑❕

2021/09/02 17:13

自主トレーニング参考メニュー❕

9月12日までは練習はありません。9／1（水）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②warming-up中学生=3000mジョック+流し3本小学生=2000mジョック+流し3本③shortinterval中学生=1000m+200m×5本(間200mジョック)小学生=200m×10本(間200mジョック)④Down400mジョック+体操・動的ストレッチ9／2（木）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②activerest中学生=30分ジョック+流し5本buildup小学生=30分ビルド☆最初の10分はアップ程度☆中間の15分はやや速くベースアップ☆最後の5分は全力に近いペースで行う③Down400mジョック+体操・動的ストレッチ9/3（金）①400mジョック+体操・動的ストレッチ②warming-up中...自主トレーニング参考メニュー❕

2021/09/01 19:55

サクラエビ異変❕

サクラエビ異変❕

2021/09/01 12:03