クロカンペース走(1500m×6周)❕
アプロス菊川(菊川市総合型地域スポーツクラブ)エキデン教室18℃菊川運動公園午前9時-10時15分まで練習参加者9名。高3年1名、中2年2名、中1年3名、6年3名指導者;本田コーチ、横山コーチ、葵コーチ、菅沼コーチ指導協力;昂祈コーチ、津村コーチ練習メニュー!①500mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④クロカンペース走1500m×6周・・・Aチーム1500m×5周・・・Bチーム1500m×3周・・・Cチーム⑤100m流し5本⑥500mダウン⑦体操クロカンペース走(1500m×6周)❕
2021/10/31 19:51