2025年4月のまとめ

走行距離:208km走行日数:19日もう春だから大丈夫と油断したつもりはないのですが浜松旅行から帰ってから体調不良のためランオフ継続中です。テレワークしたいのに今日も明日も打ち合わせで出勤なのが辛い。●レースなし●ポイント練習＆練習レース4/5 47kmUUM(839)@神奈川西部＆中部4/20 3kmPR(457)@よこはま月例4/20 5kmPR(507)@よこはま月例4/24 200m×8(r60s)@新横浜公園4/25 16.8kmロングジョグ(655)@佐鳴湖46.8-46.4-45.6-51.1-4...

シューズコレクション

昨日から発熱したため家にこもってて暇でシューズを洗ったので棚卸しをします。左上から購入順に並べました。On Cloud Waterproof 206.6g そんなに履いてないのに踵の内側に穴開いてるんですよね…NIKE freerun 150.3g 使用頻度が低いし800km超走ってるのでそろそろ断捨離しますadizero PRO yellow 177.8g 一応勝負シューズadizero Japan 5 black/pink 168.9g レースからジョグまで一番信頼できるシューズOn Cloud 5 undyed whi...

庄内湖半分

ハマイチはむりなのでほーんの一部の庄内湖でしかもその半分だけ。はまゆう大橋(北側)とか浜名湖大橋(南側)とか渡れてマップ的には満足です。ずっと風が強くて防寒対策してなかったのを反省。エスケープできないから自走しかなくて立ち止まったら死ぬって思いました…途中の映えスポット？名古屋パルコで念願のステラおばさんのクッキーバイキング。14枚で元がとれるところ18枚でした。もっといけたかもですが美味しく食べられると...

佐鳴湖2周

神野大地が浜松の佐鳴湖を紹介してるYouTube見てからずっと前に行ってみたかった佐鳴湖についに行ってきました。楽スパカフェ浜松をランステにして9時にスタート。佐鳴湖まで2.5kmあってわりと長いのですが佐鳴湖が見えたらテンション上がりました。曇りなので写真はイマイチですが…そして1周目と2周目とで微妙にルートを変えたせいでマップもイマイチです…♨️楽スパカフェ浜松7:00-1:00バスタオルレンタルして90分コース¥1110(...

インターバル走

重めの仕事が一段落して明日お休みにしたので開放感満載のためいっちょインターバルでもやるかってASICS丸の内に行ったらなんとランステのロッカー満席(?)でさらに3人待ちとのこと。他のランステに行ってもよかったんですが前から試してみたかった夜の新横浜公園に行ってきました。駅からちょっと遠いですが街灯あるしそんなに人多くないしよかったです。で、ショートインターバルは甘めに8本で。設定：200m×8(r60s)目標：45s(キ...

一夜城下通り偵察ジョグ

近所の新コースを開拓したくて本日は国道1号から風祭橋を渡って一夜城下通りの方に。ぎりぎり明るい時間だから大丈夫でしたがやっぱり街灯はなく。しかも歩道が片側にしかなかったりしたのでコース取りに要注意でした。(ウェア) 白adidasウインドブレーカー富士山TシャツNorth Faceフリーランロングパンツ＊adizero Japan 5 black/pink(724km)今朝 45.25kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1822kcal...

http://runforsweets.blog.fc2.com/blog-entry-2144.html

今月はスピ練してないのでスピ練代わりに㌔5を目指して月例に参加してきました。1kmは久々にこんなスピード出したから心臓バクバク。3kmは折り返してからの向かい風にやられたものの前半の貯金で目標達成。5kmは前半だけがんばることにして後半はダウンジョグ扱いで。5月になったらスピ練再開します。たぶん。♨️スパ・リブール ヨコハマ10:00〜8:00入浴のみプラン(タオルセット付き)¥1300(ウェア)豊橋Tシャツ黒finetrack...

県道711号偵察ジョグ

ほんとは渋沢駅ちかくのスーパー銭湯に行くつもりでリュック背負って走ってたんですがどうにもそんなに走れそうになくて新松田をゴールに切り替えました。それでも走ったことなかった711号が走りやすいことを確認できたのでよかったです。ただ街灯はないので夜ランはむりそう。(ウェア) 松江城長袖Tシャツ黒finetrackインナーNorth Faceフリーランロングパンツ＊adizero Japan 3 orange(314km)今朝 43.95kg目標 42.00kg今日の摂...

足柄峠DNF

午後半休にして初めて足柄峠方面に行ってきましたが、今日は急に暑くてしかもずーっと日向で走った分だけ自分の足で戻らなきゃいけないから予定の半分くらいでやめておきました。いつか早朝にリベンジします。自販機は何ヶ所かありましたが全部現金のみでした。14:30 大雄山駅のコインロッカー(¥300現金のみ)に着替えを入れてスタート15:00 狩野原のバス停で引き返しここまでは両側に歩道があって安全。わりと走れる傾斜でした。こ...

マックスバリュ往復ジョグ（×2）

去年の秋に申し込んでたハーゲンダッツキャンペーンの保冷バックが届いたのを記念して本日のおやつはハーゲンダッツにしようとマックスバリュまで買いに行ってきました。ラムレーズン(257kcal)(ウェア) 白adidasウインドブレーカー灰東京30K長袖TシャツNorth Faceフリーランロングパンツ＊adizero Japan 3 orange(302km)今朝 44.65kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1452kcal...

早川方面偵察ジョグ

いつも同じようなコースだと飽きるので早川方面に行ってみました。国道1号から国道135号に曲がると途端に暗くて新早川橋渡るとさらに暗くてもうだめだーっと思い早川橋で折り返してきました。途中で行ってみたいと思ってたかき氷屋さんを偶然見つけたので夏に訪問しようと思います。(ウェア) 白adidasウインドブレーカー灰東京30K長袖TシャツNorth Faceフリーランロングパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(259km)今朝 44.55kg目標 ...

はなまるうどんラン

天ぷら定期券を購入しててほぼ毎日ランチにはなまるうどんに行ってるんですが、今日はランチに行かなかったので夜に行ってきました。冷かけ＋ちくわ磯辺揚げ帰り道は風が強くて寒かったです。春とはいえ夜はまだ油断禁物です。ウィンブレ着てて正解でした。(ウェア) 白adidasウインドブレーカー白asics長袖TシャツNorth Faceフリーランロングパンツ＊adizero Japan 3 orange(299km)今朝 44.6kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1956k...

mont-bell フレックス ウォーターパック 1.0L

今日は帰宅してから走ろうと思ったのですが移動で疲れ果てランオフにしました。なので最近のお買い物紹介をします。去年の夏にネットの口コミの評判が良くて欲しかったんですがずっと売り切れで買えなかったのが再販されてたので購入しました。これを背負って大汗かいて走る夏が楽しみです。空港で買ったフィンランドのチョコゲイシャ(203kcal)今朝 未計測目標 42.0kg今日の摂取カロリー 2511kcal...

ベドク貯水池2周

好みの湖沼(実際には貯水池ですけど)を見つけて日の出とともに(日本より遅くて7時ごろ)走り始めました。貯水池に沿って遊歩道があってランニングやウォーキングの人がたくさんいました。とても気持ちの良いコースで1周目は写真撮りまくりました。2周目はノンストップで。2周目は特に日が出てきて26℃だし汗だくでした。それもまた良し。(ウェア)白Runtrip TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊On Cloud 5 Pearl White(69km)...

シンガポール旅行

久々の海外旅行でシンガポールに来ています。ランではなくウォークしかしてないのでカテゴリは嘘ですがベタにマリーナベイサンズとマーライオンの2ショットを。明日晴れたら走ります。＊On Cloud 5 Pearl White(58km)今朝 44.1kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー いっぱい...

結局国道1号ジョグ

早朝の空いた時間なら走りやすかろうと吾妻山公園の中里口に6時過ぎに到着しましたがなんと開園は8時半とのこと。扉が開いてたので入れそうでしたが怒られたらやなのでやめときました。仕方ないので国道1号沿いを国府津まで。国府津からの東海道線(6:57発)がかなり混んでたのでがんばって走れば良かったです。(ウェア) 白adidasウインドブレーカー(最初)松江城長袖Tシャツ黒finetrackインナーNorth Faceフリーランロングパンツ...

赤福餅

毎年楽しみにしてる三重展が今年も日本橋三越でやってたので午後仕事を抜け出して行ってきました。近年の価格高騰の折、価格据え置き(¥400)で大丈夫なんでしょうか。こし餡が上品で美味しかったです(184kcal)。今朝 44.4kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1497kcal...

マックスバリュ越えて往復ジョグ

いつもはマックスバリュのところで引き返して往復なんですがそのまま直進して突き当たりで引き返しました。4km走れたので良かったです。いただきもののピスタチオサンド(101kcal)濃厚でうまうま(ウェア) 白asics長袖TシャツNorth Faceフリーランロングパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(253km)今朝 44.7kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1345kcal...

温泉ラン

二宮から秦野に繋がる県道71号(秦野二宮線)を北上する朝ランをしてきました。歩道が途切れずにあって走りやすかったです。今日は偵察の意味も込めて二宮駅スタートにしましたが小田原駅スタートのロング走にしても良さそうです。途中はだの桜みちに寄り道。たまたま見つけましたが写真よりずーっと綺麗でした。お花見してたら冷えたのでゴールの温泉でしっかり温まりました。平日のせいか7時前後は数名の利用者のみで快適でした...

マックスバリュ往復ジョグ

日用品を購入にマックスバリュを往復するだけのジョグをしました。おやつをいろいろ買いたいところですが、あるとあるだけ食べちゃうので今日食べるものだけ買いました。雪印北海道バタープリン(112kcal)意外とさっぱり(ウェア) 白asics長袖TシャツNorth Faceフリーランロングパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(249km)今朝 44.45kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1277kcal...

金目川サイクリングコース

昨日の疲れ(筋肉痛)は多少あるもののせっかくお天気なのでゆっくりのんびり近所のコース探索をしてきました。大磯駅をスタートて金目川サイクリングコースを北上して吾妻橋を渡って南下して平塚駅をゴールにするコースです。右岸はサイクリングコースがちゃんとあって良かったんですが左岸は車道の脇の白線の内側を走るところがほとんどで危険。次回走るなら右岸のみにすべきです。(ウェア)紺North Face ハイブリッドアンビション...

セルフUUM

本日讃岐で開催されたウルトラうどんマラニック(UUM)に参加したかったんですがエントリーできなかったのでセルフでうどん食べながらマラニックしました。ルートはこんな感じです。4:55 スタート5:30 たまかけうどん小@なか卯(300kcal)大井松田から246に出るまでの県道710号が歩道がなくて山の中だし暗いし寒いしで公開。遠回りでも246にすべきでした。7:10 お茶購入246に出てホッとしたところで休憩246は歩道が途切れずにあって...

本日の食事

新年度なので重い腰を上げてダイエット開始しました。今週は毎日だいたいこんな感じです。朝 バター飴、ドンキのソフトクリーム紅茶、ベースブレッド(300kcal)昼 枝豆塩昆布おにぎり、はなまるでかけうどん、おでんの玉子(600kcal)夜 ランチパックピーナツ、ザバスプロテイン(450kcal)おやつ いただきもののかりんとう(150kcal)あすけんも完璧今朝 44.0kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1505kcal...

夜桜ラン

小田原城は外も中もライトアップされてて夜ランを楽しめました。暖かくなってからの寒さが堪えるので完全防寒必須です。(ウェア)白adidasウインドブレーカー白MIZUNO長袖裏起毛インナーUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(247km)今朝 44.05kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1255kcal...

皇居でお花見ラン

15時くらいまではスピ練する気だったんですが退社する頃にはすっかりやる気なくなりこのまま帰りそうな勢いだったのでお花見しようと気分を上げて皇居ランしてきました。混んでるからスピード上げられずちょうど良かったです。1周じゃいくらなんでも短すぎるし、かといってもう1周するのは気が進まなかったので二重橋をぐるぐるして距離稼ぎしておきました。白桃杏仁アイスバー(140kcal)杏仁豆腐好き❤︎(ウェア)白mont-bellEX...

2025年3月のまとめ

走行距離:183km走行日数:18日極寒で大雨の中よこはま月例に参加して風邪引いたのでランオフ多めになりました。豊橋ハーフはシーズンラストでしたが気温も高く風も強くて2時間切れただけで合格です。毎年5月にレース入れてましたがうまく行ったことないので今シーズンは思い切ってレース入れず。ふらふら走るの一番いい季節を楽しくもうと思います。●レース3/23 豊橋ハーフ 1:58:26●ポイント練習＆練習レース3/10 4.3kmPR(443)@二...