Run for Sweets

マックスバリュ往復ジョグ（×3）

stravaで1ヶ月の獲得標高(歩きも含めて)がもう少しで2000mだったので坂を3往復してみました。ゆっくりでもいいから歩かずに走り続けるのを意識してみました。無事2032m達成です！！ブラックサンダーひとくちサイズ 神やわ(269kcal)ブラックサンダーの美味しさはザクザク感だからこれはいまいち(ウェア) 白adidasウインドブレーカー松江城長袖TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊adizero Japan 3 orange (132km)今朝 43.65kg...

2025/01/31 23:05

小峯御鐘ノ台大堀切東堀

午後半休にしてご近所の観光名所に行ってきました。木が斜めに生えてて世界が歪んだような錯覚に陥ります。トレラン気分も味わえて良かったのでマイコース(マイ坂)認定します。ただ街灯はないから昼間限定で学校が多いから多分15時半以降は下校する学生の集団がいて走れないので時間には要注意です。ミスドの期間限定クールココロキャラメルサレ(323kcal)中にカリカリの板が入ってて食感が楽しい(ウェア)黒西東京30K長袖TシャツU...

2025/01/30 23:05

閾値走

珍しく2日間ランオフしたからさぞかし足が軽かろうと期待して仕事の後二重橋に。17時スタートでもうっすら明るくて春の訪れを感じました。アップジョグの感じも悪くなくスタート。だめでした。ラップ1はなんとか設定クリアですがずるずるとビルドダウン。心拍数も上げられず。また来週がんばります。(ウェア) 白mont-bellEXライトウインドパーカ(up/down)白adidasオウンザラン長袖TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊ad...

2025/01/29 23:05

吾妻山公園×2

先週は歩いて登りましたが今週は走って登ってみました。天気が良くて富士山もくっきり見えたし菜の花も満開でした。2往復して標高250mなのでまあまあです。上りは中里口からだと階段なしで道幅もそこそこなので走れました。下りは役場口と梅沢口ともに階段ですが梅沢口の方が人が少なかったです。次回は3往復目指します！！(ウェア)紺North Face ハイブリッドアンビションフーディ(最初)松江城長袖TシャツUNIQLOヒートテックイー...

2025/01/26 23:05

朝ラン

朝は巡礼街道から国道1号のお気に入りコースに。15kmあるかと思ってましたが思ったより短かったです。夜も走る予定でしたが結局走らず。休日の走行距離のノルマ未達です…(ウェア)白MAMMUTハードシェル(最初)白asicsTシャツ白MIZUNO長袖裏起毛インナーUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊adizero SL white/blue(127km)今朝 43.9kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー いっぱい...

2025/01/25 23:05

リンガーハットラン

ほんとはうどんラン@スシローのはずでしたが大行列だったので1kmくらい先の丸亀製麺に行くか50mくらい手前のリンガーハットか一瞬だけ迷ってもう走りたくなくてちゃんぽんに。スモールちゃんぽん(368kcal)(ウェア)白adidasウインドブレーカー(最初/復路)白asics長袖TシャツUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(167km)今朝 43.9kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 2428kcal...

2025/01/24 23:05

閾値走

午後半休にして二重橋でスピ練してきました。暖かかったですが風が強くてアップジョグのときに絶望的に体が重くて先行き不安のままスタート。ラップ1がやっぱり遅くて、ラップ2は体感ではさらに落ちた感じだったのにCOROS見たら439でむしろ上がってたので勇気づけられてそのまま無心で走りました。心拍数があまり上げられませんでしたがトータルで㌔437だしCOROSには閾値走認定してもらえたので良かったです。時間があったのでダ...

2025/01/23 23:05

マックスバリュ往復ジョグ（×2）

ランオフにしようか迷いましたがちょっとだけでいいからとマックスバリュ方面に。かなり坂なので歩きも交えつつ2往復してみました。累積上昇76m！！朝ごはんのランチパックとろリッチ生が美味(342kcal)(ウェア) 白MAMMUTハードシェル灰東京30K長袖TシャツUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(160km)今朝 44.1kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 2356kcal...

2025/01/22 23:05

小田原城2周ジョグ

今日もわりと暖かくて外に出るハードルは低かったもののだるおもだったので小田原城2周のみにしておきました。19時過ぎだったのに学生の集団が何組もいてすれ違うたびに歩かなきゃだから集中力が切れたってのもありますが…青森のお土産の久慈良餅。賞味期限ギリギリでしたがチンしたらわりともちもち感が復活しました。(ウェア)白adidasウインドブレーカー灰東京30K長袖TシャツUNIQLOエアリズムジョガーパンツ＊adizero SL white...

2025/01/21 23:05

外苑前ぐるぐるジョグ

久々に寒くない夜だったのでちょっと頑張りめの速めのジョグにしました。できるだけ止まらずひたすらぐるぐる8周。どフラットだから走りやすかったです。自分比そこそこ速く走ってるつもりだったのにおじさんに道聞かれてややショック。とろとろ走ってるように見えるんでしょうねー。ミスドのショコラムーファッション(392kcal)今回の季節限定の中では一番好きです❤︎(ウェア)白MAMMUTハードシェル(最初)白asics長袖TシャツNorth F...

2025/01/20 23:05

http://runforsweets.blog.fc2.com/blog-entry-2076.html

朝は大雄山線のエキタグを収集するためのラン。五百羅漢、相模沼田、和田河原をゲットしてコンプリートです。帰りは開成駅から電車で帰りました。開成駅周りは歩道が広くてフラットで小田原や東海道線沿線の駅とは雰囲気がまったく違ったのでここら辺も探索してみたいです。夕方に外苑前＆赤坂御所のあたりをランニング。夕方の方が体が動いていいペースでした。(ウェア)朝白adidasウインドブレーカー(着脱)灰東京30K長袖Tシャツ黒...

2025/01/19 23:05

フラットコースジョグ

昨日の疲れが残っているので朝は短め軽め遅めのジョグがしたくてBIC/業スー通り経由にしました。午後は吾妻山公園に歩いて登って標高稼ぎ。富士山は雲がかかってましたが菜の花は綺麗でした。(ウェア)紺North Face ハイブリッドアンビションフーディ松江城長袖Tシャツ黒finetrackインナーUNIQLO KIDSボアスエットパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(156km)今朝 43.95kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 2676kcal...

2025/01/18 23:05

皇居ラン

帰宅すると家から出られなくなるので仕事の後皇居ランしてきました。できれば半休とって暖かい時間に走りたかったですがそれは叶わず。17時前スタートはまだ明るくて日の入りが遅くなってるのを感じました。が、、、6℃なのに風が強くてものすごく寒かったです。さっさと終わらせたくてスピードアップ。もはやスピ練！！ave.㌔455/8km(ウェア) 白adidasウインドブレーカー白adidasオウンザラン長袖Tシャツ黒finetrackインナーUNIQLO...

2025/01/17 23:05

小田原城4周ジョグ

今日はもうほんと寒くて(2℃)出掛けただけで100点満点です！！アーモンドフィッシュ(25kcal)カルシウムが不足気味なので補給(ウェア)白adidasウインドブレーカー(最初)白asics長袖Tシャツ白MIZUNO長袖裏起毛インナーUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊adizero Japan 3 orange (96km)今朝 44.05kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1858kcal...

2025/01/16 23:05

MMA Running Ruck RICK

ランオフなので購入品紹介をします。ランニングリュックいっぱい持ってるのにお正月セールで20％オフ(¥22,000が¥17,600)になってたのでついポチッとしてしまいました。まだ使っていませんが思ったより硬いので痛くならないといいです。とにかくかわいいのでニヤニヤ眺めて楽しんでます。今朝 43.95kg目標 42.00kg今日の摂取カロリー 1874kcal...

2025/01/15 23:05

マックスバリュ往復ジョグ

いつものことですか家に帰るとぐったりしてしまいランウェアに着替えたのにテレビの前でぐずぐずして出かけられず。マックスバリュに日用品を買いに行くだけってハードル低くしてなんとか走ってきました。ドイツのお土産のザッハトルテ(265kcal)(ウェア) 白adidasウインドブレーカー白MIZUNO長袖裏起毛インナーUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊adizero Japan 5 black/pink(517km)今朝 43.5kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1376...

2025/01/14 23:05

三部練

一日中なんの予定もなかったので朝昼夕に細切れジョグしました。まず朝はまーっすぐで走りやすい巡礼街道に。好きなコースですが意外にも久々でした。元気なら往復するつもりでしたが定期持ってるので帰りは国府津駅から電車で帰りました。昼はご近所のうどん屋さんまで走って行って味噌煮込みうどん＋牡蠣3個トッピング。日向コースだったせいか10分ちょいでも走ると汗かいて温かいおうどんにしたのをやや後悔したもののおあじ...

2025/01/13 23:05

UP RUN新横浜鶴見川ハーフ

㌔5の練習をするために草レースに参加してきました。ちょっと二日酔い気味なので走り出して無理そうならDNFする覚悟でスタートしました。3km過ぎで胃が気持ち悪くて歩いたらトイレも行きたくなってしまいトイレを探しながらのジョグになりました。幸い5km地点にあったのでスッキリしてからジョグ再開。胃が気持ち悪いのもなぜか治ったのでスピードアップして㌔5に戻しました。後半はちょいちょい㌔5を取りこぼしましたがラス...

2025/01/12 23:05

小田原中継所往復の朝ラン

箱根湯本方面がわりと走りやすいことかを確認できたので鈴廣の駐車場、つまりは小田原中継所で折り返すコースにしました。道幅狭いところもありますが早朝なら歩行者もいないので無問題です。すぐに脱ぐってわかっててもがっつり防寒対策してスタートしました。 外食で食べたマロンシャンテリー明日からまたダイエットがんばります。(ウェア)UNIQLO ファーリーフリース(最初)白adidasウインドブレーカー白MIZUNO長袖裏起毛インナ...

2025/01/11 23:05

手袋2つ購入

手袋を無くしてしまったので購入しました。右は何度もリピートしてる(つまりは何度も無くしてるんですけど…) ミズノのブレスサーモ手袋。これはスマホ使用できないタイプです。スマホ使用できるタイプも試しましたがいまいち反応悪くて結局手袋取るからだったら安い方でいいや、ということになりました。洗濯乾燥するとけっこう縮むからMサイズで。¥1209右ははじめて購入するおたふく手袋のもの。¥398でなんといってもお安い！！...

2025/01/10 23:05

閾値走

職場で夕方に新年会があって、そういう会はできるだけ出ないことにしてるので午後半休にして二重橋で閾値走してきました。日向で風もなく絶好のスピ練日和でした。とはいえ寒くてアップジョグが短めになりました(2.5km)。ラップ1が速すぎて後半絶対垂れるってわかってましたが抑えても垂れるなら行ってしまえと。ラップ2までは耐えましたがラップ3、4はビルドダウン。それでもラストは力を振り絞りました。いつもより心拍数高い...

2025/01/09 23:05

フラットコースジョグ

県道720号からBIC／業スーの前を通って国道1号に出るほぼフラットなコースでジョグしてきました。業スーとか寄りたいところでしたが一回止まると冷えてしまい走り出せなそうなので我慢。国道1号に出た途端向かい風が強くてこれ止まったら寒くてしぬって思ってがんばって走り続けました。幸いにもここは信号が少ないので最後まで冷えずに走り切れました。ブラックサンダー鬼カタ(261kcal)甘さ控えめでしたがザクザク感は好...

2025/01/08 23:05

小田原城5周

昨日ランオフしたしできれば10km走りたいところでしたがぐるぐるに飽きてしまって5周で終了。時間が遅いせいかまだ冬休みなのか学生の集団がいなくて走りやすかったです。(ウェア)白adidasウインドブレーカー(最初)白MIZUNO長袖裏起毛インナーUNIQLOヒートテックイージーパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(150km)今朝 43.2kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 1674kcal...

2025/01/07 23:05

2024年12月のまとめ

走行距離:240km走行日数:22日年末年始の大型連休は毎日走ったため本日は久々のランオフなので遅ればせながら12月のまとめをしておきます。はが路ふれあいマラソンの前後のランオフがあったので距離はたいしたことありませんが累積上昇がはじめて2000mを超えました。まぁ大山は歩いたのにランニングにカウントしちゃったのも大きいですが…ウォーキングは22kmでした。●レース12/15 はが路ふれあいマラソン 3°55'57

2025/01/06 23:05

閾値走

冬休み最終日は憂鬱の中上府中公園で閾値走してきました。アップの感じは悪くなかったですが華麗なるビルドダウン。毎回調子良くはできないものなので腐らず続けて行きます。お正月っぽく雪苺娘(448kcal)帰り道は鴨宮駅まで走りましたが約4kmあって寒かったのでもうちょっと防寒対策必要でした(着替え、カイロなど)。次回要注意です。(ウェア) UNIQLOウルトラライトダウン(最初)灰東京30K長袖Tシャツ黒finetrackインナーUNIQLOエア...

2025/01/05 23:05

温泉ラン

朝起きたのにまたしてもうだうだしてしまって昼前に出発。いつのまにか雨降ってたらしく道濡れてたので家出た瞬間引き返そうかとも思いつつなんとか出かけました。この時間でも国道1号(歩道)は人少なかったのでこのルートは昼ランにもありでした。箱根湯本には日帰り入浴いくつかあるので巡りたいです。♨️湯の里おかだタオルセット込みで¥1750(朝ならもっと安いはず)現金のみ綿棒なし(ウェア)白MAMMUTハードシェル(最初)灰東京30K...

2025/01/04 23:05

小田原城2周

ちゃんと目覚ましかけたのになんか出かけたくなくてうだうだしてそれでもえいやっと行ってきました。せっかくのお休みだから遠出したいところでしたが箱根駅伝見なきゃだしちょっとおつかれ気味なので短距離で。ライトアップ(？)が綺麗でした。(ウェア)白adidasウインドブレーカー富士山Tシャツ白MIZUNO長袖裏起毛インナーUNIQLO KIDSウォームイージーパンツ＊Nike Zoom Rival Fly 3(132km)今朝 43.15kg目標 42.00kg今日の摂取カロ...

2025/01/03 23:05

小田原中継所偵察ラン

箱根駅伝のスタート8時には家に戻ってたいので遠出はせずまだ暗い中小田原中継所を見に行ってきました。それっぽいトラックが数台あるだけでまだ何も動きはありませんでした。みんながんばれ！！朝ごはんのもち食感ロール(572kcal)(ウェア)白adidasウインドブレーカー(最初)富士山Tシャツ白MIZUNO長袖裏起毛インナーUNIQLO KIDSウォームイージーパンツ＊adizero SL white/blue(97km)今朝 43.6kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 175...

2025/01/02 23:05

閾値走

新年早々スピード練習するために上府中公園に行ってきました。最長約960mのウォーキングロードがあるので4周半くらいぐるぐるしました。散歩の人や家族連れが結構いましたが道幅も広くて余裕をもって避けられたので問題ありませんでした。ラップ1が速すぎて徐々に遅くなりましたがラスト半周上げられたのでよかったです。上府中公園は富水駅から約3kmなので行きは走って行きました。帰りはGoogle先生がバス停あるよって教えてく...

2025/01/01 23:05