9月の減量、結果発表。

お久しぶりです、なおですこのところ更新していませんしたが、ダイエットは細々と続けていました！9月の結果は…先月末65.0kg→今月末62.7kg-2.3kg減…

糖質制限すると、お腹が空かない？

こんにちは、なおです本日の体重63.1kg体脂肪率34.0%先週末、私の41歳の誕生日でした。イタリアンでお祝いしてもらいました美味しいパスタやワインも頂いた…

モチベーションがダウンした時は

おはようございます、なおです本日の体重63.3kg体脂肪率34.4%前日比ー0.4kg昨日の体重63.7kg体脂肪率34.1％前日比ー0.3kg夏休み、実家に…

長い夏休みが終わりました

おはようございます、なおです本日の体重64.0kg体脂肪率34.0%前日比ー0.6kg昨日の体重64.6kg体脂肪率34.2％前日比ー0.8kg64キロ台に戻…

ダイエット前は毎日食べていたおやつ。

こんにちは、なおです今日は体重測定なし。＊＊＊＊マイルール＊＊＊＊☆平日のみダイエット、週末はお休み☆緩めな糖質制限(炭水化物は朝昼のみ)☆夕食は17時まで☆…

8月の結果報告。1年2ヶ月経過。

おはようございます、なおです本日の体重65.4kg体脂肪率34.2％前日比＋0.4kgダイエット1年2カ月。8月の結果は＋1.7kg＊＊＊＊マイルール＊＊＊＊…

おデブの髪型事情、スッキリ小顔に見せたい

おはようございます、なおです本日の体重65.0kg体脂肪率34.1％前日比＋0.2kgまたまた増えてるどこまで増えるのか…＊＊＊＊マイルール＊＊＊＊☆平日のみ…

増えてる…

こんにちは、なおです本日の体重64.8kg体脂肪率34.3％前日比＋0.4kg増えてます昨日は、朝5時に青森から東京の自宅に到着し、何も食べずに昼前まで寝まし…

青森帰省&函館旅行、その後の体重変化。

おはようございます、なおです昨日21時頃青森の実家を出て、今朝5時に東京の我が家に到着しました。車での移動は、夫が全て運転します。お疲れ様でした一週間の青森帰…

スーパーフード？ワイルドライス

おはようございます、なおです昨日も地酒を飲みながら、地元の料理を食べました。今朝はかなりむくんでいます。胃もたれもあります朝食は食べられそうにありません＊＊＊…