こちらはウォームアップのエクササイズになります。無理せず、身体に違和感を感じたら、すぐに動作を中止してください
ペルビック・カールとは、背中を上下させ、背骨の動きを感じる、ウォームアップエクササイズです。 以前ご紹介した、
あなたはこんな経験ありませんか？ 気づいたら、また足を組んで座っていた。 いつも猫背になってしまう 鏡を見ると
デーツという実をご存知ですか？ デーツとはヤシ科のナツメヤシという植物で、主に中東や北アフリカで食べられ、栽培
ピラティスとは ピラティスの正式名称は「ピラティス・メソッド」。ドイツ人の従軍看護師だったジョセフ・ピラティス
ピラティスを通して身体を診る ピラティスを始める前に、ピラティスとは何をする物かをしっかり把握することが大切で
みなさんは、胸式呼吸と腹式呼吸って御存知ですか？ ヨガでは、主に腹式呼吸を用いて、おなかいっぱいに空気を吸って
「ブログリーダー」を活用して、asimさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
