bodycare24

朝食に味噌汁をご飯にかけて食べることで見つけた、健康への新しい扉

 毎日の食生活は、私たちの体調や健康状態に直接的な影響を及ぼします。健康志向の高まりと共に、どのように食べるかが、ただ単に生きるためのエネルギーを摂取するということ以上の意味を持ち始めています。私の最近の体験からも、朝食に味噌汁をご飯にかけて食べるという

2024/02/22 08:32

近年注目を集めているマインドフルネス（mindfulness）

今日は最近話題のマインドフルネスについて簡単に語ってみます。マインドフルネス（mindfulness）は、近年注目を集めている心理学や精神医学の分野で用いられる概念です。これは、瞑想や呼吸法を通じて、現在起きていることに注意を向け、心や身体の状態に対して受け入れるこ

2024/02/12 15:28