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デジタル認知行動療法のアプリがもたらすストレス軽減と悩み解決の可能性

 近年、テクノロジーの進化により、様々な側面で私たちの生活が変化しています。その中で、ストレスや悩み事の解決に役立つ手段として注目されているのが、デジタル認知行動療法のアプリです。この記事では、デジタル認知行動療法がどのようにストレスや悩み事を改善するの

2024/01/22 11:30

魚油サプリで若返る？DHA/EPAの驚くべき効能

皆さんこんにちは、今日はストレスや健康に良いと言われる、魚の成分であるDHAやEPAについて書いていきたいと思います。まず、DHAとEPAには、心血管系の健康に良い影響を与えるという研究が多数あります。例えば、DHAとEPAの摂取が血圧や血中コレステロールを下げることや、

2024/01/08 14:26

"サウナの温熱療法：脳疲労と精神疾患の癒やしの実体験

皆さん、こんにちは  現代社会はストレスとの戦いです。毎日毎日 会社ではストレスにさらされて身体も心もズタズタになってしまいます。今日は自身の経験からサウナによる脳疲労と精神疾患の癒やしについて記事にしてみました。サウナは、身体だけでなく脳にも様々な健康効

2024/01/02 11:25