むね肉を驚くほど旨く、かつ簡単に食う方法

こんにちは 減量経験者ならば、いや、経験者でなくとも一度は鳥のむね肉をパサパサにせずに食えるかを考えたことがあるはず。 自分もゆでたり焼いたり酒につけたり叩いたり色々しました。 でも死ぬほど簡単で、尚且つ旨く早く食べられる方法があったんです。 なんと

バンコクでおすすめするジム2選

こんにちは 旅先に行っても、筋トレしたい！！！ というより、旅先のジムに行くのが好きな自分なのですが、 バンコクに行った際のジムに何年か前まで困っておりました。 ジムのついたホテルをとればいいだけの話なのですが、 せっかくだしどこか行きたいなぁと考え、調べたところ …

FTMの肩幅広げよう週間

こんにちは 前回は筋トレの器具についてのみ紹介しました。 ですが、器具があってもやり方がわからず闇雲にやっても宝の持ち腐れですね。 今日はまず 骨盤の広さをカバーする為に肩幅を広げる方法 を自分なりに紹介していきたいと思います。 まず自分が主にやっているものとしては ･プレス系種目 …

マイナーだけど旨いタイ料理

こんにちは(^ω^) タイ料理はいいですね 自分は毎日タイ料理でも平気な人間だと思いますw 今日は恐らくあまり取り上げられていないであろうタイ料理をご紹介したいと思います タイ料理と言えば何でしょう？ ･ト…

FTM(女→男)の容姿向上方法

こんにちは！今日はFTM(女→男)が容姿的な面で男性に近づいて行く方法をご紹介したいと思います。 何だか一見間口が狭そうですが、もっと逞しくなりたい、健康的になりたい女性男性にも共通する事ですので ふーん、程度に観ていただければ幸いです。 筋トレ これはかなり重要です。 私たちは悲しいかな骨格が…

海外にお得に、安全に行く方法

こんにちは！ そして、はじめまして。 タイ(バンコク)、食う、筋トレが好きなFTM(女→男)のアツシと申します。 さてブログ一発目は私が好きなバンコクに 簡単にお得に行けて、泊まれる方法を紹介したいと思います。 別に怪しい方法でも何でもありませんので普通に見てみてくださいw それがこちら↓↓ …