江頭2：50

↑↑↑ これ履いてます。 風呂上が…

30日スクワットチャレンジ

いまこれやってます(笑) 経過報告のために画像アップしたいんですけど タプタプお尻画像をアップしていいのか・・・ お…

お久しぶりです。

こんにちは。ぶーさんです。 九州は梅雨真っ盛りで連日雨〓 はい！ダイエット継続中でございます。 まずはご報告から 【本日の計測結果】 体重 49.6キロ 体脂肪 28.2％ 【朝トレーニング】 ウォーキング→→→ランニングに変更 40分 腕立て伏せ 50回 ランニングしんどい〓 ウォーキングもいいんだけどランニングのほうが断然引き締まると 聞きまして、ランニングに変更しました〓 走り始めて…

腹筋

画像の女性の腹かっこよすぎ この腹になりたい 割りたい

生理前

こんにちはぶーさんです。 前回の記事からだいぶ空いてしまいました〓 最近暑くなりましたねー〓 ぶーさんの住んでる福岡県は梅雨入り〓したこともあり ジメジメムシムシで超絶イライラします(笑) ぶーさんの家の裏手は小さな森みたいになってます〓 なので家中の窓を開けてたら結構涼しい我が家。 しかし、夜間は超暑がりさんが2人いるのでクーラーをかけて 3人同じ部屋で就寝するのですが、見事に風邪ひきました…

はじめまして

はじめまして、ぶーさんと申します。 〓ダイエットブログ始めます！〓 〓プロフィール〓 身長155cm 体重51kg 体脂肪率28.5％ 娘ちゃんと旦那様との3人家族。 フルタイムで働いてましたが最近辞めて専業主婦の道へ 動かない割に食べる量まったく変わらず1か月で4キロ太る(笑） 【太った原因】～自分なりに原因を探った結果 ●動かない…