簡単!おからパウダー豆腐グラタン【低糖質レシピ】
2019.04.18 最近ハマっている「おからパウダーグラタン」 マカロニのかわりにおからや豆腐を使い高タンパク低糖質!鶏肉や野菜も入ってお腹の満足度も栄養も満点です! タンパク質たっぷり 食物繊維もしっかり もちろん低糖質(ほぼカレーだけ) 簡単でお腹も満足感大! おからパウダーはテレビで紹介されてずっと品薄状態でしたが最近すっかり元通りになり普通にスーパーで買えました(^_^) ◎用意するもの(1人前) ○鶏肉 適量(ヤゲン軟骨もおすすめ)○ほうれん草や小松菜や菜花🥬など緑色の野菜 適量○とろけるチーズ 適量○ベーコン 1枚○レトルトカレー 半分 (タネの材料)☆卵 1個☆マヨ 適量☆豆腐…
2021/09/30 17:00