アラフィフ女子の地味なダイエット記録です。ゆるい糖質制限、ゆるい筋トレ、12時間ダイエット実行中。
森永です。ダイエット再開32日目です。増えました。なぜなら食生活が乱れっぱなしだからです。 前日比 体重＋0.8／体脂肪−1.0■昨日の食事■＊朝食＊・…
森永です。ダイエット再開31日目です。相変わらず手抜きの食事が続いています 前日比 体重−0.6／体脂肪＋1.3■昨日の食事■＊朝食＊・トースト・野菜ジ…
森永です。ダイエット再開30日目です。月曜日はリバウンド気味 前日比 体重＋0.1／体脂肪−0.3■昨日の食事■＊朝食＊・サンドイッチ・コーヒー＊昼食＊…
森永です。ダイエット再開28日目です。 前日比 体重−0／体脂肪−1.0■昨日の食事■＊朝食＊・ハムエッグ・プチトマト・フランスパン・ヨーグルト＊昼食…
森永です。ダイエット再開27日目です。 前日比 体重−0.4／体脂肪＋0.6■昨日の食事■＊朝食＊ ・ホットサンド・野菜ジュース・ヨーグルト＊昼食＊ …
森永です。ダイエット再開26日目です。家の都合で全然記録運動も出来ませんでした 前日比体重＋0.4／体脂肪＋0■昨日の食事■＊朝食＊ ・ホットサンド・…
森永です。ダイエット再開20日目です。増え続ける体脂肪記録アプリの標記も肥満になっちゃったよ~ 前日比体重−0.4／体脂肪＋2.3■昨日の食事■＊朝食＊・豆…
おはようございます、森永です。ダイエット再開19日目です。 前日比体重−0.2／体脂肪＋0.1■昨日の食事■＊朝食＊・豆乳小松菜スムージー・レンジ蒸し卵・パ…
おはようございます、森永です。ダイエット再開18日目です。 前日比体重＋2／体脂肪＋1. 1■昨日の食事■＊朝食＊ ・サラダ・ポーチドエッグ・トースト…
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