肌荒れの原因は、乾燥、スキンケアのしすぎ、ホルモンバランス、生活習慣の乱れなどありますが、食生活、食べ物も肌荒れに関係しています。 偏ったバランスの悪い食事は、内臓に負担をかけ、内臓を疲れさせ、肌荒れにつながります。 肌に良い食べ物だけを食べる食事制限のダイエットでも肌荒れになりやすいです。 肌荒れの原因となりやすい、塩分、糖分、脂質、カフェイン、加工食品、冷たい食べ物、飲み物などの摂りすぎな…
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