玄米なんて、最近のIH炊飯器で炊いたら簡単！ 今日から始められる玄米ダイエット！

玄米で痩せたこと。 玄米食にしたことで正しい食習慣がついて、今も体重を維持できていることなどを言うと、玄米食にみな興味を持ってくれます。 しかし、玄米は炊くのが難しいといういう思い込みがあるようで、実際に玄米食に切り替えた人はあまりいないのが現状です。 でも、玄米を炊くのに数時間も水につけて、長い時間炊かないといけないのでしょうか？ 実は、私はいつも玄米を水を多めにする以外は、普通…