ダイエットを"本気"でするなら毎日体重を測るべき

ダイエットをやめてしばらく経った。 やめてからの体の変化はまた別の記事としてまとめる予定。 今回は以前ダイエットを行なった際に、ダイエットする上でもっとも大切だと思ったことを書こうと思う。 ryune04.hatenablog.com 最近というか、常に身の回りにはダイエットをしているという人を見かけるが、詳しく話を聞くと個人的に一番大切なことを怠っていると思う。 それは毎日体重を測るということだ。 ダイエットは基本的に今の自分の体重に不満があり、体重を落としたいという目的を持って行うはずだ。 その目的のために、炭水化物を控えたり、運動をしたり、さまざまな取り組みを行う必要がある。 しかし、こ…