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在宅フリーランス＆大家をやっている、子なし主婦という目線で主に投資・介護・生活全般（お金・家計等）・仕事について発信します！
好奇心旺盛だけど飽きっぽく、いつも中途半端ななまけもの「すんこ」です。少ない労力で、効率良くお金を稼ぎ、自由で豊かな生活を目指しています！投資、お金、介護、仕事、家計のことなど色々発信していきます。
苦痛だった洗面台・お風呂の "排水口掃除” がラクになった！
こんにちは、すんこです。 今まで洗面所やお風呂場の排水口の掃除がとにかく苦痛で、、。毎日掃除すればいいんですが、気持ち悪いし、面倒だし、ってことで何日か放置しちゃうクセがありまして。。 そうすると当然、ドロっ、ヌメっとしたものがへばりついてたり、髪の毛が絡まってたり、臭ってきたり、なんだかカビてたり、とにかく、おえーって感じだったんです（ってか私だけ？）。でも、ついに（ってか、やっと！？）これも解決できそうです。 今日はAmazonでゲットした洗面所・風呂場の排水口の掃除がラクになるアイテムのご紹介です。 掃除をもっとラクにしたい 買ったのはこちら 小さいのは洗面所用 大きいのはバス用 数日使…
【読書】やめてみた。シリーズ（40代からは積極的に色々やめてみるのがいい！）
こんにちは、すんこです！ Kindle Unlimited で幻冬舎の本が100タイトル以上読めるようになっていたので、早速わたなべぽんさんの「やめてみた。」シリーズを一気に読んでみました。今日はこちらの本＆自分がやめてみたいことなどについてご紹介です。 40代からは少しずつシンプルライフにシフトしたい シンプルライフの本をいろいろ読み漁ってきた やめてみた。シリーズとは？ 実際に「やめてみたい」と思ったこと 本日ご紹介した3冊
こんにちは、すんこです。 私の母は都内から新幹線で1時間くらいの所で一人暮らしをしています。まだ60代後半ですが、神経難病を患っていて昨年転倒し完全に車椅子生活になってしまい、要介護2から一気に要介護4に！ 実は、2年前からIoT機器（スマートロック、スマートスピーカー、スマート家電など）を活用しながら遠距離介護をしてきました。 やっぱり介護の現場でこそ、どんどんITを活用すべきだと思ってます。もっと色々と便利なものが開発され、普及・導入しやすくなって介護される側もする側ももっと快適になればと思っています。 今日は遠距離介護に役立つIoT機器の紹介です！今日はちょっと長いです。。すみません。 …
こんにちは、すんこです。 今日はちょっと投資の話です。皆さん投資はしてますか？最近はFIRE（経済的自立と早期リタイア）が話題になっていて目指している人も意外と多いのかもしれません。私もつい最近この本＆その他数冊FIRE関連本を読んでみました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(argum…
こんにちは、すんこです。以前ネットで見たアンケート調査によると、コロナ禍ではじめた「朝の新習慣」のトップ3が、1位散歩、2位筋トレ、3位ヨガらしく、ほとんどの人はコロナ収束後も継続したいとの結果が紹介されてました。 私も散歩とか筋トレとか興味はあるけど、結局家から出るのが面倒で散歩はなかなか毎日続けられず、、（どんだけぐうたらなんだ！）。筋トレは一人だと正しく出来なさそうだし、イマイチ。。苦笑。 でも、コロナ禍前からやっているヨガは実は毎日続けられてます。今日は、私が活用しているYouTubeチャンネルB-life＆関連書籍をご紹介！ ヨガとの出会い＆紆余曲折 YouTubeチャンネル：B-l…
こんにちは、すんこです。 9月頃になると来年の手帳が続々と発売開始されるんで、毎年この時期はワクワクが止まりません。新しく発売される手帳の情報を仕入れては、手帳会議してムフフってなったりしてます。今日はちょっと気になってる手帳をご紹介！ 今まで使ってきた手帳 個人的に「最高な手帳」 マンスリーがブロック＆バーチカルな手帳 ガントチャート・ハビットトラッカーがある手帳 ウィークリーが見開きバーチカル＋方眼ノートつき手帳 大本命のSUNNY手帳
snaq.me（スナックミー）でおやつタイムがより楽しくなる！
こんにちは！すんこです。 今日はおやつの時間をより楽しめるようになる、おやつのサブスクサービス：snaq.me（スナックミー）のご紹介です！ 実は2017年からずっと利用しているんですが、本当にどのおやつも美味しいんです。そして、会社の「おやつと世界を面白く。」という理念がすごく伝わってくる素敵なサービスも色々と満載で、応援したくなります。 snaq.me（スナックミー）とは？ おやつ定期便の内容 おやつ以外のコンテンツも楽しい！ 夏はビールに合う「オツマミー」に変更可 初回限定で500円引きになります
こんにちは、すんこです。 先週末あたりから身体の調子が悪く、何日も胸の痛みが続くので、仕方なく病院に行ってきました。。結局CTとか心電図とかでは異常無しということで、命にかかわる病気じゃないということだったんですが、、もう2年以上受けて無いということもあり、念のため他の検査もしちゃえということで、次の日に急遽健康診断を受けることに。。そこではじめての胃カメラを経験しました。。
市税はPayPay払いに変更！（切替方法＆納税し忘れない工夫）
こんにちは！すんこです。 私が住む街でもやっと市税をスマートフォン決済アプリで納付できるようになりました。以前からクレジットカード払いには対応していたけど、システム利用料がかかってしまうので、今まではずっと口座振替にしていました。でも今後、固定資産税、国民健康保険税、住民税（市県民税）はPayPay払いに変更することにしました。 今日はPayPay払いへの切替方法、納税し忘れないため工夫、実際にやってみた時のことをご紹介。 それぞれの支払い方法について 口座振替のメリット・デメリット PayPay払いのメリット・デメリット 口座振替 → スマホ決済、切り替え方法 納税期限を忘れないための工夫 …
請求書とかが届いた時、普通の切手じゃなく、その時々の季節の切手だったり、珍しい切手だったりするとテンション上がりません？って、私だけ？？ 母の介護・医療関連で請求書がうちに届いたりするんですが、一部の業者さんは毎回違う切手が貼ってあるので、届いた時すごくウキウキするというか、何だか心が弾みます。お相撲さんとか東京五輪、富士山、自然の風景、天体、食べ物…こんなのあるんだぁ！って。いつからか初めて見る切手は取っておくようにしてます。↓
高齢の親が心配！介護でストレス…そんな人におすすめの本をご紹介
自分自身が40代・50代となってくると、当然親も高齢になるわけで、、。 電話で話した時や実家に帰った時「あれ？なんか前よりちょっと物忘れが激しくなっていない？」と心配になったり。突然親の介護がはじまってしまい「自分も色々と忙しいのに、どうしたらいいんだよー」と思い悩んだり。親が一人暮らしだったりするとなおさら悩みが尽きないですよね？ そんなお悩みを持つ人に、是非読んでみて！とおすすめしたい一冊、「健康以下、介護未満 親のトリセツ」をご紹介します。 高齢の親との付き合い方のヒントを得られると思いますよ。「えー、うちの親はまだ元気だし、介護なんてまだまだー」って思っている40代の方も読んでおいて損…
こんにちは。すんこです。 実は、難病を患っている一人暮らしの母の元へ数ヶ月に一度、介護帰省しています。母は首都圏外に住んでいるのと、介護サービスを利用していることもあり、帰省前には必ずPCR検査を受ける必要があります。 先日、木下グループの新型コロナPCR検査キットを初めて使用してみたので、記録を残しておきたいと思います。 PCR検査キットを購入 PCR検査キットの中身＆使用した感想 PCR検査キットをゆうパケットにて送付 PCR検査の結果 急いでる場合は高いけどTケアクリニックがおすすめ まとめ：安さを取るか、結果の速さを取るかで判断 過去の感染や抗体の有無を確認するなら抗体検査
こんにちは。すんこです。 今日は、先日スーパーでジャケ買いしてしまったおつまみをご紹介！ その名も「バンザイ山椒」。山椒自体も好きだけど、なんと言っても、昔から猫が大好き（but 一緒にくらしたことは無い。。）な私からすると、このゆるーいニャンコたちのイラストがいい味出してて、、、気がついたら買い物カゴに入れてました（笑）。
こんにちは、はじめまして！「すんこ」と申します。 好奇心旺盛だけど、飽きっぽくて、とにかく継続することが苦手なナマケモノですが、少し前進できるようゆるーく頑張っています。実は、今までも何度もブログを開始しては挫折 → 再チャレンジしては挫折の繰り返しです。。トホホ。 でも、やっぱり書くことは好きだし、発見したいいモノ・いいコト等をいろんな人にシェアして、知ってもらいたい！誰かにちょっとでもお役に立てれば嬉しいなぁと思い、2018年秋以降放置していたブログを再開し、チャレンジすることにしました。 この記事では、以下2点について書きたいと思います。 このブログについて 私の簡単な自己紹介 このブロ…
北欧旅行も残りわずか。朝から、ガンピ礼拝堂へ。中の写真が撮れず残念。 次は、テンペリアウキオ教会へ。外から見るとこんな感じです。 でも、中に入るとこんな感じ！！美しい〜。 このあとは、フィンランドの建築家兼デザイナーのアアルトを満喫しました。 アアルトの代表作の一つでもあるフィンランディアホール。コンサートホール自体は見ることができませんでした、、涙。「かもめ食堂」にも出てくる、アカデミア書店へ。こちらも、アアルト設計。ランチはカフェアアルトで食べました。 サーモンキッシュ。 ちょっと郊外へ移動し、アアルトのアトリエ＆自邸へ。ガイド付きツアーがなかなか面白かった！ 明日は最終日です。。 では、…
本日は朝からヘルシンキを満喫！まずはヘルシンキ大聖堂！ こちらはウスペンスキー寺院。マリメッコ本社へ行き。アウトレットで買い物。ちなみに日本人だらけです。 ってか、ヘルシンキ自体日本人多いなぁって感じです。コペンハーゲンではあまりいなかったけど。 ハカニエミマーケットホールへ移動し、スープ専門店でシーフードスープをオーダー！具沢山です。 もう少し北へ移動し、アラビア工場へ。 夕方にはヘルシンキ中心部へ戻り、ブルワリーへ。 ビール5種飲み比べ！ 飲んだ後に、デザイン美術館を満喫。かもめ食堂にも寄ってみました（外から写真撮っただけ）。こちらも日本人だらけ（笑）。 今夜はホテルのプライベートサウナに…
今日はコペンハーゲンからヘルシンキへ移動！ホテルにチェックイン後、早速フェリーに乗って スオメンリンナ島へ行ってきました！ フィンランドの歴史が詰まった、海に浮かぶ世界遺産の島です。今日はかなりの強風！島をまわるのも一苦労。 でも、なかなか楽しめました。 これからガイドブック見て、明日の予定を決めなきゃ！ では、また！
昨日に引き続き、デンマーク観光です。今日はあいにくの雨でした。まずは朝一でフレデリクスボー城へ。時間の関係で中が見られなかったのが残念。 こちらはクロンボー城！ハムレットの舞台になったところ。 お昼を食べたあと、急いでコペンハーゲンへ戻り、月曜は定休日だったデザイン博物館デンマークへ。デザイン好きは必須スポットです。 次は Visit Carlsberg（ビジットカールスベア）へ。ビール・カールスバーグの工場見学！展示してある瓶ビールは圧巻です。 ビール（もしくはジュース）の試飲付き。うめぇー！ このあとは、渋谷にもできた、ミッケラーのバーにも行ってきました！明日はヘルシンキへ移動です。 では…
今日はデンマークのコペンハーゲン市内を観光しまくり。まずは市庁舎から。 これが、世界三大がっかり観光スポットの一つである、人魚姫像。海の中のなんだか不安定そうな石の上にいます。 ニューハウン！カラフルで素敵。 ローゼンボー城の中は見応えあり！地下には宝石や王冠などがたくさん！ 最後はチボリ公園。ディズニーランドのモデルとなった、1843年開園の世界最古の遊園地！乗り物には乗ってないですが、園内にいるだけでも楽しめます。 では、また！
フィンエアーに乗ってフィンランド、ヘルシンキへ。 飛行機の中、こんな感じでした！ 機内食は正直しょぼかったです。。涙。 では、また！
最近、献立考えるのが面倒で、どんどん手抜きになってきてます（汗）。今日はナマケモノ主婦の私の手抜き献立のご紹介です。 献立をざっくり考える 買い物は週2、3回 献立の定番副菜（サッと出せる系） 献立の副菜（ちょっと調理系） 献立のメイン 今週の例
先月は人間ドックを、今月は歯科検診に行ってきました。 お金は多少かかるけど、やっぱり定期的にチェックするのは大事ですよね！ 人間ドック 歯科検診
ダイエットする前に読んでおきたい！「糖質」についてのおすすめ本2冊紹介
最近よくテレビとかでも取り上げられていますよね！糖質や血糖値について。私も「糖質」について勉強してみました。読んだのはこちらの2冊！ イラスト図解一番わかりやすい糖質と血糖値の教科書 糖質を味方にするズルイ食べ方 - 人生を守る「足し算食べ」BEST100 - 人生100年時代となった今、知っておいて損は無い「糖質」と「血糖値」の知識！きちんとした基礎知識があるだけで、ダイエットや健康な身体づくりに役立つ食事の摂り方がわかるようにります。今日はこちらの2冊についてご紹介！ 糖質と血糖値の教科書 糖質を味方にするズルイ食べ方 「糖質」についての結論 本日ご紹介した本
先月、主人が病気で入院・手術しました。退院後に、加入している医療保険からの給付金が支払われました。この記事では、医療保険の給付金請求の流れなどについてまとめました！ 入っている医療保険の内容 給付金請求の流れ 給付金の支払額 高額療養費制度も忘れずに おまけ：おすすめ「保険の選び方」本
つい最近「フリーランスは仕事を断ることも、時と場合によっては大事」と強く思うようなできごとがありました。 この記事では、実際の私の体験を交えながら、仕事を断る際の基準についてご紹介したいと思います！ 前置き 報酬の単価が低い 意思疎通が取れない 明らかに成果が出ないと直感 丁寧にお断り
トイレ掃除用のシート。 一人暮らしをはじめた頃（大昔）から、ずっと花王の「トイレクイックル」を使ってました。（写真に写っている本体がとても古いタイプww） でも、先月ふと「マツキヨの安いシートを一度試してみよう」って思ってしまい、ついに浮気をしてしまいました。しました。 マツキヨのトイレクリーナー 使ってみた結果
先日駅前のスーパーで買った「パプリカサラダ」。 内容量：57g、価格98円。 皿に出してみると、こんな感じ。
お中元の季節ですね！ 本日は、所有しているアパートで利用しているプロパンガス屋さんからお中元が届きました。横浜ロイヤルパークホテルのスイーツデザートセット。 マンゴープリン、杏仁豆腐、レアチーズケーキのセットです。美味しそう！早速冷蔵庫へ。 先日は、同じ物件の管理をお願いしている管理会社さんからもお中元が。そちらは日本ハムのローストハムやウィンナー、焼豚、ミートローフのセット。こちらは夕飯のおかずとしていただきます。 では、今日はこの辺で！
新幹線の席を倒すとき、声かけなくてもいいけど、配慮はして欲しいなぁ
新幹線でリクライニングを倒す際、声をかける・かけない問題。 私の場合は、声かけられたからって特にウザいとは思わないけど、別に倒す前に声かける必要は無いかなぁって思ってます。自分もいちいち「倒してもいいですか？」なんて聞かない。 っていうのも、席を倒す権利はあるわけだし。そもそも最初から倒れていたら、なんとも思わないわけだし。前の人が声かけないで倒したからって特にイラっとしない。 声かけられて不快に思う人もいれば、声かけられなくて不快に思う人もいる。うーん。難しい。でも、本質的なことは声かける・かけないってことよりもっと違うところにあるのでは？って思ったりなんかする。 怒りの原因は？ 倒す時は配…
在宅フリーランスの私が、プライベートと仕事モードの切り替え時にやっていること
在宅フリーランスとしてゆるーく仕事をしてます。 仕事をする時間などは自分で決められて自由度が高い反面、自宅で仕事する場合、プライベートと仕事の切り替えがなかなか大変だったりします。 今日はそんな私が、仕事モードになる前に最近必ずやっていることをご紹介！ 仕事モードへの切り替え おすすめのスマホアプリ 瞑想について書かれているオススメ本
先日元同僚の紹介で、とある心理学講座を受けてきました！数時間の体験講座だったんですが、ものすごく心に響いたというか。 昔からちょっと興味はあった心理学ですが、心理学を使ってもっと楽しく、生きやすくなるのかもしれないと思いました。 もし、こんな悩みがあるのなら、、有料ではあるんですが、どんな人もこの体験講座に行って損は無いんじゃないか？って思いました。 何をやっても続かない自分が好きになれない 育児でイライラしていることが多い ついつい周りと比較してしまう自分がいる 職場での人間関係で悩んでいる なんだか、いつもツイてない 今日は、行ってきた心理学講座についてご紹介します。 体験講座を行っている…
先日本屋に行ったらすんごく気になる本を見つけました！ 「一生太らない食事術」という文庫本。 見た目は太ってるわけではないものの、隠れ肥満というか、体脂肪率があともうちょっとで肥満、、という私。とにかく食事の摂り方を改善して健康的な身体になりたいなぁって思い、即買っちゃいました。今日はこちらの本のご紹介です！ 食べたものを記録する 太らない食べ方 3つのプランでやせる プラン1「ポイント法」でやせる プラン2「バランス法」でやせる プラン3「制限食法」でやせる 栄養についての知識を身につける 一生太らない食べ方のコツ 適度な運動でリバウンド知らず 下半身に筋肉をつけると太らない まとめ 本日ご紹…
ちょっと前のことですが、池袋にある本＆珈琲が楽しめる話題のブックカフェ「梟書茶房」 に行ってきました。今日はこのブックカフェ＆販売しているシークレットブックについてご紹介です〜！ 梟書茶房とは？ シークレットブックを購入 お店情報
今日も朝から暑いですね。まだ朝の10時だというのに、既に外は32℃です。私が住んでいる埼玉は今日35℃まで上がるとのこと。。元々平熱が低く35.5℃くらいしかないので、ほぼほぼ体温並み。ぐったりします。
フリーランスになって約3年半。やはり収入を安定させるのはなかなか難しいなぁと実感してます。 とは言え、ゆるーく自由に働きたい私にとってはやっぱり仕事はフリーでやるしかない。そんな私の最近のことについてご紹介。 突然の契約終了 今までの仕事 これからの仕事 仕事が無いときだからこそ おまけ：フリーランス向けの本をご紹介
実は先日、スマホを家に置き忘れて外出してしまいました。気がついたのは電車に乗ってから、、。不便だったけど、意外となんとかなるという発見も！ スマホが無い！ スマホが無くて不便だったこと スマホを忘れても電車内でできること まとめ
感覚を遮断＆無重力状態で究極のリラクゼーションを体験！「アイソレーションタンク」に入ってみた。
先日、ある雑誌でリラックス効果抜群の極上浮遊体験として紹介されていた「アイソレーションタンク」というものに興味を持ち、早速体験してきました！ この記事では、軽くアイソレーションタンクとは何かについて触れた上で、体験を元に行ったお店のことや感想などを紹介します。ちょっと長いです。しかも、写真撮り忘れちゃいました。。 アイソレーションタンクとは？効果は？ 体験したお店「セルフロッテ」について 料金について 用意されているもの アイソレーションタンク体験の流れ 到着後 タンクに入るまで タンクを出てから アイソレーションタンク体験の感想 タンク内での感想（全裸で入ります） 最後に
今月のギルトフリースナック snaq.me その4（ビールのおつまみに）
定期購入している snaq.me（スナックミー） という、食べても罪悪感を感じない、美味しくて、ヘルシー、カロリー控えめなおやつ の紹介です。今日は第四弾！今回は、ビールのおつまみとしていただきましたー。 本日のスナック 紹介コードでお得にお試し
STEAMCREAM（スチームクリーム）が大好き！顔にもボディにもヘアにも使えるオールマイティな保湿クリーム
もう何年も前から愛用しているSTEAMCREAM（スチームクリーム） 。皆さんご存知ですか？ 特徴は、蒸気のチカラと自然の恵みから生まれたクリームで、これひとつで顔もからだも髪まで保湿できちゃうところです。今日はSTEAMCREAM（スチームクリーム）のご紹介です！ スチームクリームが好きな理由 他にもこんな特徴が 安くは無いけど、、やっぱりオススメ 愛用しているクリームたち まとめ
先日読んだとある雑誌にこんなことが書いてあった。 おやつタイムは「甘いものを食べる時間」ではなく → 「足りない栄養を補給する時間」。定義を変えることで、小腹を満たしつつ栄養不足を解消できて一石二鳥、だと。 ついつい甘いものを食べたくなっている自分がいる。でも、最近ちょっと甘くないおやつタイムにチャレンジしている。今日は、最近のお気に入りのおやつの紹介です。 お気に入りおやつをご紹介 ベビーチーズ チョコレート効果 ミックスナッツ（食塩不使用） 寒天ゼリー 蒟蒻畑 他にもこんな「おやつ」がオススメ
7月に入ったので、手帳を見直してみた（ほぼ日手帳 weeks MEGA）
あっという間に、2018年も残り半分となってしまいましたね。ということで、手帳を見直してみました。 昨年末にこちらの記事で紹介したように、今年使用している手帳は「ほぼ日手帳weeks MEGA」です。 この記事では、その後カスタマイズしたこと、この手帳にして良かったこと、2018年前半の振り返りについてご紹介！ カスタマイズしたこと しおりを増やした クリップルーラーを購入 手帳バンドも この手帳にして良かったこと ウォレットサイズ 増量メモページ 2018年前半の振り返り 目標とか 手帳の使い方
実はここんところ、主人が急に入院したり、新規で契約したお客様がとんでもなくヤバイ（この仕事引き受けなければ良かった的な…）感じで、私自身も胃腸の調子が悪くなったりしてました。人生いろんなことが起こるし、世の中いろんな人がいるなぁ〜って改めて思いました。 そんな時はおやつでも食べてほっこり。 ということで、定期購入している snaq.me（スナックミー） という、食べても罪悪感を感じない、美味しくて、ヘルシー、カロリー控えめなおやつ の紹介です。今日は第三弾です。 本日のおやつ 気になるカロリー 紹介コードでお得にお試し
スーパーフード「キアヌ」入りグラノーラ【QNOLAクノーラ】を食べてみた感想
先日「話題のスーパーフード「キアヌ」入りグラノーラ【QNOLA（クノーラ）】を買ってみた！」という記事を書きました。今日はその続きで、届いてから実際に食べてみた感想などについてご紹介したいと思います！ QNOLAクノーラ届く！ 小包の中身 QNOLAクノーラの裏 QNOLAクノーラの原材料は？ QNOLAクノーラの食べ方 QNOLAクノーラを食べてみた感想
昨年から snaq.me（スナックミー） というお菓子の定期購入サービスを利用してます。食べても罪悪感を感じない、美味しくて、ヘルシー。しかも、カロリー控えめな "ギルトフリースナック" を4週に一度（もしくは2週に一度）届けてもらえます。 今月分のおやつを今回は一つ一つご紹介中！今日は第二弾です。 本日のおやつ 気になるカロリー 紹介コードでお得にお試し 以前の記事もご参考まで
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