満足のジムトレ

禁酒生活6日目、禁断症状もなく続いてよかった。が、体重は減らないもんですね。食生活変えても、仕事が終わるのが遅くて、僅かな筋トレしか出来ないのと、深夜に夕飯食…

いつまで増えるのか？？

昨日は寝る前に腕立て伏せを3セット限界まで。その後、リバースクランチを限界1セット。夜中の1時30分頃にやってました。笑 早く普通の時間帯にトレーニングしたい…

体重増えた？？

昨晩は寝る前にお約束の1種目筋トレ＋腹筋。筋トレは、広背筋を鍛えるメニュー。テーブルの下に潜って、下からテーブルのヘリを掴んで懸垂のように上半身を持ち上げる。…

誕生日に肉体改造を決意したのだ。

久々に体重計に乗ると、なんと62.4kg。やっぱりな(^^;;2013年の6月にトライアスロンのショートレースでトラデビューした私は、当時最高のコンディション…