いい天気

エアロバイク始めました

右膝半月板断裂後 14日目昨日の山歩きのダメージは無し。  次のトレーニングに向けて。故障した時にしか出番のないエアロバイクを物置から出してきた。かなり重かっ…

2024/06/30 17:40

地獄谷を歩いてきました

松本市 鉢伏山山麓 牛伏川の渓流地獄谷 工程 ： 歩き10割、一歩も走らず6km 2時間45分疲労度 ： ★★☆☆☆ 右膝半月板断裂後 13日目走れない事よ…

2024/06/29 19:46

膝の半月板を断裂 12日後

右膝半月版を断裂してから12日。普通に歩けるようになってきた。通勤も自転車→徒歩に戻した。【2回目の注射】今週、右膝に2回目のヒアルロン酸注射をしてきた。その…

2024/06/28 18:34

膝の半月板を断裂 1週間後

SeeYou  は またね GoodBye の サヨナラ じゃないから戻ってきたんだ。   その時は突然やってきた。 諏訪市 蓼の海公園、土のグラウンド。この…

2024/06/24 18:49

半月板断裂

膝裏が痛い。 昨日はずっとアイシングをしていた。朝起きて内出血はしていない。  【MRI診断結果】 半月板が断裂している これは手術でも治らない 痛みがなくな…

2024/06/17 14:55

松本マラソン2024 コースを試走（自転車で）

【有言実行】走れないストレスをバイクにぶつけて、しっかり治さねば。  自転車で走ってきました。松本マラソン の新コースです。 写真撮影を優先してタイムは考えて…

2024/06/15 13:01

自転車トレーニング再開

風邪気味の体調不良から、やっと復活ができた しおじ丸 です。 ところが・・・・・ 今度は右膝の裏が痛い。。。土曜日に32km走日曜日に30km走月曜日の朝起き…

2024/06/14 05:59

オリジナルカラー アディオスプロ3 完成

アキレス腱を痛めてからフルマラソンはアディオスプロ3を履いてきた。 【アディオスプロ3の良いところ】 着地の安定感が凄い、凄く安定 着地のブレがない コロコロ…

2024/06/10 19:00

岐阜マスターズ欠場 と ランナーって変

2024/6/8は岐阜マスターズ  5/12 静岡マスターズの経験を活かして記録を狙う大会として目指してきたが、体調不良で欠場。のどが痛くて咳が出る。心拍数も…

2024/06/08 15:45

信州安曇野ハーフマラソン2024 走ってきました

信州安曇野ハーフマラソン狙うレースのつもりで走ってきましたが･･･  【参加にあたって】 昨年は三角コーンに激突、転倒だったので転ばずに走る↓昨年のX(Twi…

2024/06/04 05:57