8時間ダイエット68 食事時間記録 4月14日～20日

アプリ使用2週目今までの、ただの数字の羅列よりも、こうして目で見てパッと達成、未達成が分かるのが良いですね。8時間ダイエット68食事時間記録4月14日～20日

8時間ダイエット67 食事時間記録 4月7～13日

アプリ使用開始第1週の記録です。8時間ダイエット67食事時間記録4月7～13日

8時間ダイエット66 アプリと出会う

今までずっと、スマホのメモ帳に手打ちで食事の開始時間と終了時間を記録していたのですが8時間ダイエット実践3年目にして、こんな便利なダイエット用アプリが存在する事をを知りました。「断食トラッカー」食事開始時と終了時にタップするだけで記録が取れます。時間は自動で出ます。便利過ぎて感動です。もっと早く知りたかった。2週間ほど使っていますが、使い心地良好です。記録の取り忘れも減りました。8時間ダイエット66アプリと出会う

コロナワクチン1回目接種後感想

たまに感想を聞かれるのですが、自分が忘れてしまいそうなので備忘録として。刺す痛み：「チクッとします」と言われたあと最初がちょこっとチクッぐらいでした。あとは無痛。インフルエンザワクチンはその後注入する時がイタタタタタ(´；ω；｀)ですが、それが全くなし。「もう終わり？」という感じでした。直後：何ともなし。当日夜寝るまで、多少刺した所が気になるかなぁ？ぐらいで、はっきりとした痛み等の症状なし。翌日（午前）：腕が上がらない地獄。翌朝から、三角筋ピンポイントの重度筋肉痛に。横方向、後ろ方向に腕が真っ直ぐ上がらず。（15度程度しか上がらない。）仕事はもちろん、車の運転に多大な支障を来す。（ギアを、押す時は何とかいけるが引く時は悶絶状態。）2回目接種は翌日にバイトのない日を選ぼうと決意。因みに前方方向や、腕を曲げてのある...コロナワクチン1回目接種後感想

8時間ダイエット65 食事時間記録3月18日～24日

せっかくせっかく、1月で8時間ダイエット開始から丸2年を達成したのに、ここへ来て全く守れない日々が続いてしまっています。3月18(木)12:40～18:30(6時間)(絶食時間16時間)19(金)10:45～20:15(9時間半)(絶食時間14時間45分)20(土)11:00～23:00(12時間)(絶食時間12時間)21(日)10:40～20:00(9時間20分)(絶食時間17時間30分)22(月)13:30～19:30(8時間)(絶食時間16時間)23(火)11:50～20:40(9時間)(絶食時間15時間30分)24(水)12:10～20:00(8時間)この週でも時間制限守れていませんがこの前後に至っては記録すらとらず、ただ惰性で、お腹の空いたタイミングで、好きな時に食べたい物を、食べてしまっていました。8時間ダイエット65食事時間記録3月18日～24日