8時間ダイエット55 食事時間記録12月21～27日

(絶食時間4時間45分)21(月)23:10～19:20(22時間10分)(絶食時間18時間)22(火)13:30～21:00(7時間30分)(絶食時間15時間20分)23(水)12:20～2:20(14時間)(絶食時間11時間)24(木)13:20～21:20(8時間)(絶食時間17時間)25(金)13:00～22:30(9時間30分)(絶食時間14時間30分)26(土)13:00～23:00(10時間)(絶食時間11時間)27(日)10:00～20:30(6時間20分)月曜日が？？！ですが、仕事で徹夜してしまい、夜通しお菓子をパリポリパリポリ…が、事の真相です。週末も週末で、なかなかのなぁなぁでした。8時間ダイエット55食事時間記録12月21～27日

8時間ダイエット54 食事時間記録12月14～20日

(絶食時間10時間20分)14(月)6:00～20:00(14時間30分)(絶食時間14時間半)15(火)12:00～21:00(9時間)(絶食時間17時間35分)16(水)12:15～17:40(5時間30分)(絶食時間18時間半)17(木)12:20～18:40(6時間20分)(絶食時間17時間)18(金)11:45～19:40(8時間)(絶食時間18時間)19(土)12:50～19:10(6時間20分)(絶食時間16時間55分)20(日)12:05～18:25(6時間20分)朝ごはんを食べるとその日は負けが決定してしまう。逆にそこさえ乗り切ると意外と安定していました。8時間ダイエット54食事時間記録12月14～20日

【今週のお別れ】アウター4着

嘘です。今週ではなく、本当は2ヶ月ほど前の事です。1番古い物だと学生時代から所有している、コート、ジャケット、中綿（ダウンじゃない）ジャンパー等、4着手放しました。もう何年も着ていないのに、押し入れの中にしまったままで場所を取っていたのに、それぞれに、それなりの思い出があり（○年生のあの日あの時、着てたとか、転職の時の面接の日に着ていった、とか。）手放せずにいました。月日が経ちすぎて、手入れもしなすぎて、とうとうカビも所々に生えてしまい、（そのため、手放す前に撮った写真をブログにも載せられず）ようやっと諦めがつきました。沢山の思い出をありがとう。黒のPコートは、リサイクルショップ（確かオフハウス？）での購入のため私は2人目以降の所有者。コート目線だと思い出も2倍だったのかな。黒の中綿ジャケットも学生時代の濃密な...【今週のお別れ】アウター4着

8時間ダイエット53 食事時間記録12月7日～13日

(絶食時間15時間30分)7(月)13:00～19:30(6時間30分)(絶食時間14時間半)8(火)10:05～18:05(8時間)(絶食時間17時間35分)9(水)11:40～17:30(6時間)(絶食時間23時間)10(木)12:30～17:30(5時間)(絶食時間14時間45分)11(金)8:15～18:10(10時間)(絶食時間18時間30分)12(土)12:40～22:30(10時間)(絶食時間11時間30分)13(日)10:00～19:40(9時間40分)朝食食べたい問題に振り回され、ペースが大分乱れてきています。8時間ダイエット53食事時間記録12月7日～13日

8時間ダイエット52 食事時間記録11月30日～12月6日

(絶食時間10時間20分)30(月)7:00～20:00(13時間)(絶食時間16時間半)1(火)12:35～18:15(5時間20分)(絶食時間13時間45分)2(水)8:00～13:30(5時間30分)(絶食時間23時間)3(木)12:30～18:10(6時間)(絶食時間17時間)4(金)11:15～19:30(8時間15分)(絶食時間16時間30分)5(土)12:10～19:10(7時間)(絶食時間16時間)6(日)11:20～21:30(10時間10分)朝ごはんが食べたい。もうすぐで、8時間ダイエット開始をして丸2年が経とうというこのタイミングで、何故か、ほぼ2年間口にしていない「朝ごはん」を、「食べたいなぁ」と思う事が増えました。月曜と水曜はその欲求に抗えず…。2年間、朝食を抜くことで安定させていた食...8時間ダイエット52食事時間記録11月30日～12月6日

8時間ダイエット51 食事時間記録 11月23～29日

(絶食時間16時間)23(月)13:40～20:00(6時間)(絶食時間16時間半)24(火)12:30～20:00(7時間30分)(絶食時間18時間10分)25(水)12:20～20:20(8時間)(絶食時間16時間)26(木)12:20～18:50(6時間30分)(絶食時間18時間)27(金)13:00～23:30(10時間30分)(絶食時間13時間30分)28(土)13:00～20:30(7時間30分)(絶食時間15時間)29(日)11:30～20:40(9時間)週末にかけてペースが乱れ、今週明けには更に大きく乱れます。余裕がないと、食べ物に逃げてしまう傾向…。8時間ダイエット51食事時間記録11月23～29日