8時間ダイエット59 食事時間記録1月18～24

(絶食時間13時間)18(月)12:50～19:40(7時間)(絶食時間14時間)19(火)10:20～17:20(7時間)(絶食時間19時間)20(水)12:10～19:30(7時間)(絶食時間17時間)21(木)12:20～19:00(7時間)(絶食時間13時間)22(金)8:20～13:50(5時間)(絶食時間22時間)23(土)12:17～23:00(11時間)(絶食時間12時間)24(日)11:45～20:20(8時間30分)達成出来たり、出来なかったりと、極々平均的な出来栄えの一週間でした。8時間ダイエット59食事時間記録1月18～24

8時間ダイエット58 食事時間記録1月11～17日

(絶食時間13時間)11(月)10:00～18:30(8時間30分)(絶食時間16時間)12(火)10:40～17:15(7時間)(絶食時間19時間)13(水)11:55～17:40(6時間)(絶食時間18時間)14(木)12:30～18:20(6時間)(絶食時間18時間)15(金)12:45～20:20(8時間)(絶食時間16時間)16(土)12:30～19:10(7時間)(絶食時間16時間半)17(日)11:45～19:45(8時間)8時間ダイエット58食事時間記録1月11～17日

8時間ダイエット57 食事時間記録1月4日～10日

4(月)13:35～18:15(5時間)(絶食時間18時間)5(火)10:45～17:15(7時間)(絶食時間16時間)6(水)9:30～17:30(8時間)(絶食時間18時間)7(木)12:00～20:00(8時間)(絶食時間16時間)8(金)12:25～20:20(8時間)(絶食時間16時間45分)9(土)13:05～20:05(7時間)(絶食時間16時間)10(日)12:38～21:00(8時間22分)週明けは絶食時間全く守れていなかったですが、お正月に崩し切ったペースを少しづつ戻せて来たかと思います。焦らない焦らない。8時間ダイエット57食事時間記録1月4日～10日

8時間ダイエット56 食事時間記録12月28日～30日

(絶食時間17時間)28(月)13:30～18:20(5時間)(絶食時間18時間)29(火)10:40～17:40(7時間)(絶食時間16時間)30(水)9:40～23:00(13時間20分)30日～お正月三が日、8時間ダイエット全く気にせず、記録も取らず、欲望のまま食べたい物を食べたいタイミングで食べ続けました。1月4日、6日ぶりに履いた仕事着のパンツがパツンパツンでした。2021年、気持ちを新たにまた頑張りたいと思います。（ダイエット中別段体重減らないのに、止めるとちゃんと増える仕組みが切ないです。）8時間ダイエット56食事時間記録12月28日～30日