2019年ありがとうございました！

こんにちは。杉並区、武蔵野市で伝統的なヨガをやっているたまみです。 あっという間に大晦日。 仕事終わりから、インフルっぽくて寝込んでいた日々。大掃除もできず終…

年内のクラスも終了しました。

こんばんは。 仕事も終わって、大掃除。。のはずが、一気に疲れがでて風邪を引いてしまいました。 年末なので、ゆっくりしろと言うことかもしれないです。 最近、メッ…

（クラス記録）スポーツジムでの代行、クリスマスなので大勢参加いただきました

一緒に勉強をしたことがある方が代行依頼があって、なんと近い場所で、これは受けないと！と思い、クリスマス・イブということも忘れて、前日も用で帰りが遅くのも忘れて…

冬至を過ぎたら、陽のエネルギーが上がるのでヨガの練習の最適に

12月22日 今日は冬至です。 1年で一番昼間の時間が短いです。 陰陽でいえば、陰が極まった日です。 今日も雨で寒かったです。エネルギーが陰ですので、寒いし動…

ポーズ（アーサナ）の目的を正しく知ると意識も変わる

ヨガスートラの学びの時間。第2章の日々の鍛錬についてから、ヤマ・ニヤマを学び今回はアーサナ、プラーナヤーマについて学びました。 ヨガの哲学書の「ヨガスートラ」…

扶養内でヨガインストラターをするには、いくらまで？

こんにちは。ヨガクラス運営・集客コンサルタントの小沢たまみです。始めての方はこちらをご覧ください「自己紹介」  先日、知り合いのヨガインストラクターさんに確定…

（学び）ハートオブヨガ トレーニング修了！ 自分を知る練習を伝えたい

久しぶりにヨガのトレーニングに参加しました。ヨガの資格は興味なく、それよりこの数年はマインドや自分の内面を整えることを学ぶことが多かったです。  体だけ動かす…

（レギュラークラス）寒くなって肩こり、背中こりが多くなっています

こんにちは。ヨガクラス運営・集客コンサルタントの小沢たまみです。始めての方はこちらをご覧ください「自己紹介」  今日はカルチャーセンターでのヨガクラスでした。…