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ウェルビーイングな働き方を目指して【ウェルビーイング心理教育】
「ウェルビーイング」は、様々な領域で注目されています。その一つに企業活動もあります。今回、パナソニックエナジー労働組合様よりご依頼をいただき、「ウェルビーイン…
2023/07/31 05:00
自分らしさと上手につきあう【メンタルヘルス】
「自分らしさ」は、取り扱いが難しい概念です。「自分らしさ」は、感覚的なものであり、その意味するところは人によって異なります。また、固定したものではなく、成長発…
2023/07/29 05:00
心地よさを感じる人との距離【人間関係】
人には、それぞれ心地よく感じる人間関係の距離というものがあります。これは、パーソナルスペースと呼ばれ、文化圏の違いや性別によって異なることがわかっています。例…
2023/07/28 05:00
心の強さを育むためのセルフトーク【セルフトーク】
自分の弱さを認め受け入れることは、とても難しいものです。なぜならば、そこには心に痛みが伴うからです。しかし、その痛みから逃げず正面から向き合えれば、ありのまま…
2023/07/27 05:00
念願の働きがいが生まれる職場を訪問!【生物的組織デザイン】
ネッツトヨタ南国という会社をご存知ですか? この会社は、教えるのではなく、考えることで人は育つ、という考え方のもと、 とてもユニークな取り組みをしている会…
2023/07/26 05:00
責任感の良い面を生かす【内的コントロール】
責任感を持ってモノゴトを行うことは、大事なことです。責任感を持ってモノゴトを行うことで、真剣に取り組むことができるようになります。設定した目標や期待していた成…
2023/07/25 05:00
現実と正しく向き合うということは?【ウェルビーイング心理教育】
人生をより良く送るためには、現実と正しく向き合うことが必要です。現実と正しく向き合うとは、日常生活が起こるポジティブなこととネガティブなことの両方を受け止める…
2023/07/24 05:00
あえて余白を残してみる【プロセスラーニング】
何かに取り組む時に、力の限りを尽くして最後までやり切ることは大事なことです。そうすることで、能力や資源を最大限に活かせるようになり、自己成長を促すことができま…
2023/07/22 05:00
つらさを乗り越えるためのマインドセット【ストレスマインドセット】
つらく苦しい時には、それがずっと続く感覚に陥りやすくなるものです。この苦しみは、ずっと続くと考えると、心身のエネルギーが低下して心の底に無力感が湧いてきます。…
2023/07/21 05:00
情熱を活かすためのセルフトーク【セルフトーク】
情熱は、人生に喜びや生きがいをもたらすものです。ただし、知恵を持って向き合わなければ、情熱の力を十分に活かすことはできません。情熱は、強いエネルギーを生み出し…
2023/07/20 05:00
和解は人としての器を広げる【ウェルビーイング心理教育】
人と争った後には、遺恨が残りやすいものです。そうした遺恨は、後々まで影響をもたらし、苦しみを感じさせるという特徴があります。できるなら、そうした苦しみに思い煩…
2023/07/19 05:00
自分らしさを活かせる役目を見つける【人間関係】
人間関係とは、人と人とのつながりを意味する概念です。つながりの性質は、多種多様ですが、その中の一つに「役目」によるつながりというものがあります。役目とは、自分…
2023/07/18 05:00
“出来る”だけでは“能力”にはならない【プロセスラーニング】
人には、様々な力が備わっています。しかし、そうした力も使わずにいれば、能力にはなりません。デジタル大辞泉では、「能力」を次のように説明しています。「物事を成し…
2023/07/17 05:00
楽しいと虚しいが混在する複雑な気分の時には…【メンタルヘルス】
心というものは、とても複雑なものです。嬉しい気分と充実した感じが同居する、統一感があり調和がとれた心の状態の時もあれば、楽しい気分と虚しい感じが混在する、アン…
2023/07/15 05:00
暑さに負けない身体をつくる【ウエルビーイング心理教育】
今日は、身体的ウェルビーイングに関する話題を取り上げたいと思います。7月に入って急激に暑くなってきていますね。世界的に年間平均気温の上昇が観測されていますが、…
2023/07/14 05:00
夢を叶えるためのセルフトーク【セルフトーク】
将来に夢を描くことは、とても大切なことです。夢を描くことで創造性が刺激され、様々なアイデアが湧きやすくなります。モチベーションが高まり、情熱のエネルギーが生み…
2023/07/13 05:00
うまく出来たことが教えてくれること【プロセスラーニング】
モノゴトがうまく出来た時には、喜んで終わるのでなく、そのプロセスを注意深く振り返るよう心掛けたいものです。 なぜならば、上手く出来たことの中には、 自分の強み…
2023/07/12 05:00
残念な思いを手放す方法【内的コントロール】
人生は、思うようにならないこともあるものです。期待が外れたり、失敗を経験したり、判断や選択を誤ることがあります。そのような時に心の内に湧いてくる残念な思いを引…
2023/07/11 05:00
健康トラッキングを始めて一年経った!【ウェルビーイング心理教育】
昨年7月初旬に、健康習慣を身につけるためにアクティブトラッカーを購入しました。気がつけばあれから一年が経過したので、振り返りの記録を残すことにします。 『健…
2023/07/10 05:00
深くゆっくり呼吸することのメリット【メンタルヘルス】
深くゆっくりした呼吸をすることには、様々な利点があります。まず一つ目は、身体の細胞に効率よく酸素を取り込めるということです。生理学的には、一般成人が普通呼吸1…
2023/07/08 05:00
夢を描きたいのに見つからない時には…【プロセスラーニング】
「ここなりたい」とか、「ああなりたい」など、叶えたい夢がありますか?夢を描けると、人生の方向性を見出しやすく、何をすれば良いのか考えやすくなります。そういう意…
2023/07/07 05:00
主体性を育むためのセルフトーク【セルフトーク】
自分らしく生きるためには、主体性を発揮する必要があります。 主体性とは、自分の意志や判断に基づいて行動することです。 そこには、選択と決断が求められます。…
2023/07/06 05:00
疑問を学びに変える4つの質問【プロセスラーニング】
日常生活の中でふと湧き起こる疑問は、創造性のスイッチを入れて気づきと学びを生み出すきっかけとなるものです。そのきっかけを捉え、活かすことができれば、多くの良い…
2023/07/05 05:00
情熱のエネルギーを集中させる【内的コントロール】
充実した人生を送るためには、情熱の扱い方について心得ておくのが役立ちます。情熱は、内発的動機から湧き出るものであり、興味関心を燃料にしてエネルギーを生み出すも…
2023/07/04 05:00
ChatGPTを使って質問力を高めるワークをやってみた!【プロセスラーニング】
先週末は、毎月定例で開催しているプロセスラーニング研究会を行いました。今回のテーマは、「質問力」です。質問する力を身につけることには、様々な利点があります。質…
2023/07/03 05:00
「感覚で味わう美術展」に行ってみた!【ウェルビーイング心理教育】
アートに触れると、心身の健やかさを高めることが様々な研究で報告されています。このことを知ってから、機会を見つけて美術館や博物館などに足を運ぶようにしています。…
2023/07/01 05:00
2023年7月 (1件〜100件)
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