カウンセラーからのおすそわけ

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住所: 駿河区
出身: 駿河区

ハンドル名: yoshiさん

ブログタイトル: カウンセラーからのおすそわけ

ブログURL: https://ameblo.jp/shin-ei-cc/

ブログ紹介文: ウェルビーイング、心理学、カウンセリング、人間関係、自己成長、などに関する記事を書いています。

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336回 / 319日（平均7.4回/週）

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子育てブログ	4,349位	3,833位	3,841位	3,829位	3,862位	4,465位	4,446位	64,811サイト
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ハンドル名: yoshiさん

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2019/10/21 05:00

第三の道を探す【内的コントロール】

私たちは、何か困りごとがあると、解決の道を二者択一で考え、決めようとする傾向があります。例えば、「進むか退くか」、「続けるか止めるか」、「残るのか去るか」、「…
2019/10/19 05:00

成果を焦らない【ストレスマインドセット】

目的や目標があるのは、すばらしいことです。それらは、実現や達成に伴う喜びをもたらしてくれるからです。Photo by bruce mars on Unsp…
2019/10/18 05:00

努力と足場【自己成長】

努力とは、足場づくりのようなものです。足場には、二つの意味があります。一つは、「足場が悪い」などと表現されるように、足元の状態を表すものです。足場が固まってし…
2019/10/17 05:00

仲間をつくる【ウェルビーイング心理教育】

一人でできることには、制限があり限界がありますしかし、想いに共鳴する仲間をつくることができれば、制限の枠が広がり限界を超えることが可能になります。仲間…
2019/10/16 05:00

力を抜くためのセルフトーク【セルフトーク】

自分にとって何か大切なことをしようとする時には、つい身体に力が入ってしまうものです。そうすると、動きがぎこちなくなり、頭の中が混乱したりして、準備してきたこと…
2019/10/15 05:00

抑制的マインドセットと促進的マインドセット(後編)【プロセスラーニング】

自信を低下させるループから抜け出すためには、"やりたい"という想いと"できるだろうか"という思いを切り離すことが肝要です。もしも"やりたい"という思いが心の内…
2019/10/14 05:00

抑制的マインドセットと促進的マインドセット(前編)【プロセスラーニング】

全く経験のないことや新しいことを始めようとする時に「できるだろうか?」、「うまくいくだろうか?」、「大丈夫だろうか?」などと考えて、二の足を踏むことがあります…
2019/10/13 18:41

”話し合いの技術【コミュニケーション】”

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2019/10/12 05:00

インプットとアウトプットを繰り返す【プロセスラーニング】

経験からの学びを豊かなものにするためには、インプットとアウトプットを繰り返すことが必要不可欠です。インプットとアウトプットのサイクルが早ければ、それに伴う…
2019/10/11 05:00

コインの裏と表!!【プロセスラーニング】

私たちは、モノゴトを行う際に"何をするのか”に意識が向きがちです。なぜならば、"何をするのか”は、目に見えてわかりやすく、事象に直接影響を与え、変化をもたらす…
2019/10/10 05:00

ストレス対処のレパートリー【ストレスマインドセット】

ストレスに対処するためのレパートリーをどれくらい持っていますか? こう質問されたら、いくつストレスの対処法を挙げることができますか? ストレスの対処法は、…
2019/10/09 05:00

自分のペースを取り戻すためのセルフトーク【セルフトーク】

私たちは、好むと好まざるとに関わらず、周囲からの評価に晒されています。評価の形は多種多様で、成績や成果の比較だったり、SNSの「いいね」だったり、人から人…
2019/10/08 05:00

強みを築くか、弱みの克服か?【ウェルビーイング心理教育】

強みを発見し、強みを生かすことの有用性は、今更言う必要がないことかもしれません。しかし、理解していることを実践している人は、どれだけいるのでしょうか?2001…
2019/10/07 05:00

メタ認知の力を身につける【プロセスラーニング】

自分のことを客観的に捉えることは、自己成長を促したり、改善をするために必要な能力です。これを心理学では「メタ認知」と呼びます。メタ認知は、「自分を観察するもう…
2019/10/05 05:00

ストレスとどう向き合う?【ストレスマインドセット】

ストレスを感じた時に、そのストレスに対して、どのように向き合っていますか?できるだけストレスを避けようと試みますか?それともそのストレスを受け留めて対処しよう…
2019/10/04 05:00

“祝う"を哲学する【スマートラボ】

皆さんは、最近何かについてお祝いをしましたか? 祝うという行為は、人間特有のすばらしい行為ということができます。人類の歴史を見ても古くから“祝うこと”を…
2019/10/03 05:00

気分を切り替えを図る【内的コントロール】

気分は、その時々において、自分がどんな状態にあるのかを教えてくれます。求めるものが得られている時には、気分は良くなります。求めるものが得られなくなれば、気分は…
2019/10/02 05:00

居場所を見出すためのセルフトーク【セルフトーク】

人が生き生きと過ごすためには、居場所が必要です。居場所とは、実際する空間的な場だけではなく、心理的な意味も含む広い概念です。「居場所」には、様々な定義がありま…
2019/10/01 05:00

形のある贈りものと形のない贈りもの(後編)【人間関係】

「形のある贈りもの」は、どんなものなのかが想像しやすいと思います。それでは、「形のない贈りもの」とは、どのようなものだと思いますか? 「形のない贈りもの…
2019/09/30 05:00

形のある贈りものと形のない贈りもの(前編)【人間関係】

贈りものには、形のあるものと形のないものがあります。どちらも嬉しいものですが、それぞれ違いがあります。形のある贈りものは、贈られたことがハッキリとわか…
2019/09/29 16:46

”困難の先に何がある?【セルフコントロール】”

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2019/09/28 05:00

"教えたい”という衝動に”待った”をかける【プロセスラーニング】

他者の成長発達の支援を行うためには、“教えたい”という思いと上手に付き合うことが肝要です。なぜならば、“教えたい”という衝動に駆られて相手の課題に口や手を出す…
2019/09/27 05:00

相手を知ろうとする意識【コミュニケーション】

カウンセリングの中で、「新しい人と知り合いたいけど、どう接していいのか分からない」という相談を受けることがあります。よくよくお話を伺うと、「しゃべる話題が見つ…
2019/09/26 05:00

選択肢を広げるためのセルフトーク【セルフトーク】

何かを成し遂げたり、何かを実現するためには、3つの要素を明らかにすることが必要です。一つ目は目的です。目的とは、最終的に到達したいところを意味します。…
2019/09/25 05:00

ユニークでしあわせな結婚記念日!!【パートナーシップ】

ご結婚されている皆さんにとって、結婚記念日は大切な記念日の一つだと思います。さてこの結婚記念日、日本ではいつ頃からお祝いするようになったかご存知でしょうか…
2019/09/24 05:00

何かのせいにしていると失われるもの【内的コントロール】

不快な気分を感じた時に、それを何かのせいにしたくなることがあるかもしれません。その対象は、自分以外の誰かだったり、自分を取り巻く環境だったり、過去の出来事…
2019/09/23 05:00

ウェルビーイングを伝える知識とスキルの習得を目指す!!【ウェルビーイング心理教育】

先週末に一般社団法人ウェルビーイング心理教育アカデミー(AWE)主催のナビゲーター養成講座が修了しました。ウェルビーイング心理教育ナビゲーター®︎とは、A…
2019/09/22 15:55

”問題解決の力【カウンセリング】”

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2019/09/21 05:00

自分らしさと苦悩【メンタルヘルス】

"自分らしさ"を大切にすることは、健やかに生きていくために必要なことです。しかし、"自分らしさ"に意識が囚われるとエゴに支配され、苦悩を増やしかねないので…
2019/09/20 05:00

発達的視点で学びを支援する【プロセスラーニング】

人間関係には、様々な機能がありますが、その一つとして教育的機能を、挙げることができます。例えば、日常で起こる出来事を理解できるようになるために、“考え方”…