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ほぼ毎週火曜日のお昼は、ウェルビーイングチャンネルを配信しています。昨日のテーマは、「目標追求」でした。注目していただきたいところは、「目標設定」でも「目標達…
良好な結婚関係を持続させるための秘訣の一つは、自分と同じであることを相手に期待しないことが挙げられます。恋愛している時には、自分とは違うモノゴトの見方や考え方…
リーダーの重要な役割の一つは、メンバーを導くことです。一言で“メンバーを導く”といっても、リーダーのあり方によってその導き方には違いが現れます。Goumbik…
過去の振り返り投稿です。パートナーシップの研究から分かった幸せな関係を維持するための関わり方についてご紹介しています。 ------------------…
期待と感謝の取り扱いは、心の健やかさを保つ上で重要な意味を持っています。期待の取り扱いは、少し注意が必要です。適度な期待は気持ちを高揚させますが、過度の期待は…
時に私たちは、本来は当事者が決める筋合いのことを肩代わりして決めてしまうことがあります。例えば、「何をするのか」とか、「どのようにするのか」というようなことを…
身体と心は、全体性をもって機能しています。例えば、身体のどこかが傷つき痛むようなことがあれば、気分は晴れずに気持ちも滅入ってきます。何か心配事があれば、食欲が…
ほぼ毎週火曜日は、ウェルビーイングチャンネルの配信日。連休中だし、“ほぼ”とつけているので、今週は配信をお休みしようと思ってました。…一昨日までは。しかし、昼…
経験プロセスから学んで成長力とする!!【プロセスラーニング】
今年になって様々な講座やワークショップをオンライン化しています。それまでもオンラインの講座を実施していましたが、今年になってから全ての講座をオンライン化したた…
あなたは、好奇心を上手に働かせていますか?好奇心とは、モノゴトを探求しようとする心のあり様のことです。好奇心は、人の成長発達を促進する役割を担っています。好奇…
人間関係は、他者との間で何かを交わし合うことで成り立っています。例えば、相手から頼られることもありますが、相手を頼ることもあります。相手の負担を請け負うことも…
生きていく上で心配はつきものです。心配のタネは、自分のことであったり、他者のことであったり、世の中のことであったり…。私たちは、日常に関する様々なことで心配を…
チームとは、ある目的のために力を合わせて協力する人たちの集まりです。一般的に、チームリーダーはメンバーひとり一人がそれぞれの役割を担って機能しているか否かに意…
「思うようにコントロールできたら…」と思うことのひとつに“やる気”があります。“やる気”は、なかなか悩ましいものです。特に、“しなければならない”と思っている…
人には、それぞれ個性がありますが、睡眠・覚醒のタイプにも個性があることが分かっています。睡眠の個人的な傾向は、クロノタイプと呼ばれますが、心地よい睡眠と快活な…
あなたは、何かに感動した時に、それを素直に表現していますか?感動を素直に表現できる人は、しあわせな人です。感動は、心を開放的にし、生きる喜びを実感させ、自分が…
子どもに、目標を立てることの大切さを伝えることは重要なことです。目標を立てることには、人生に役立つ様々なメリットがあるからです。例えば、目標を立てることで、モ…
私たちは、人間関係の中で生きています。そうした人間関係の中では、意識するしないに関わらず、周囲のリズムに合わせて生活することになります。自分のリズムと周囲のリ…
日常生活の中では、時に困難な状況に遭遇することがあります。そうした状況においては、知恵を絞ってアイデアを出し、できる限りの方法を試して困難に対処することになる…
人生に起こる逆境は、大きなストレスをもたらします。そうしたストレスは、激しい苦悩を伴いますが、その経験を通して人間的な成長が生じることがあります。Elias …
セルフケアのための2つのスキル(セルフレギュレーション編)【内的コントロール】
セルフケアに必要なもう一つのスキルは、セルフレギュレーションのスキルです。セルフレギュレーションは、「自己調整」と訳されます。教育心理学者のバリー・ジマーマン…
セルフケアのための2つのスキル(セルフコントロール編)【内的コントロール】
日頃から意識してセルフケアを行なっていますか?セルフケアは、心身の健康を保つためにとても重要です。セルフケアを直訳すると「自分で自分の世話をすること」となりま…
望ましい成果は、“思考”と“行為”を協働させることによって生み出されます。 “思考”と“行為”を協働させるということは、考えながら行うことであり、行いながら…
人生は、葛藤と共に生きることと言うことができます。何かを行う時に葛藤することがあります。何かを選ぶ時に葛藤することがあります。何かを決める時に葛藤することがあ…
世の中には、チャンスを活かし、人生に望ましい変化を起こしている人々がいます。人は、このような人々を「幸運な人」と称したりします。確かにチャンスを活かせるのは、…
1080分の対話の旅-帰港編-【ウェルビーイング心理教育アカデミー】
ウェルビーイングの対話の旅もいよいよ後半になりました。航海の最終日に向かって、舵を切っていきます。goldbugによるPixabayからの画像 対話5日目のテ…
1080分の対話の旅-嵐の航海編-【ウェルビーイング心理教育アカデミー】
人生という航路には、嵐がやってくることもあるものです。その嵐にどう向かい合うのかは、その後の旅路に大きな影響をもたらすことでしょう。Photo by Tors…
1080分の対話の旅-船出編-【ウェルビーイング心理教育アカデミー】
先週土曜日に2020年夏のメインイベント、ウェルビーイング対話ウィーク-自分らしさをメタ認知する-の幕が閉じました。8/23(月)から29(土)までの1週間、…
過去の振り返り投稿です。昨日、1週間に渡るチャリティイベントを盛会のうちに終えることができました。関わってくださったプロジェクトメンバーのチーミングが素晴らし…
疲れたなぁと感じたら、たっぷり時間をとってゆっくり休むことが大切です。疲れは、心と身体からのメッセージ。自分をいたわり癒すよう勧めています。 Photo by…
