週末ズンバインストラクターの戸川利郎です。Zumbaはメンタル面とお腹回りのスッキリ効果が絶大です！

ズンバとリトモスの違いの質問が多いです。違いの一つは難易度です。 リトモスは振り付け（コリオ）が複雑で、難易度が高いです。 ズンバは難しいステップや動きがないため、初心者でも気軽に参加できます。 ただ、リトモスは２か月間ずっと同じ曲を使用し続けるので、いったん覚えてしまえば簡単です。 どちらも、ほぼノンストップで音楽をかけて踊り続けるので、消費カロリーは多いです。