3週間ファスティング3日目

今日は3日目。 結果的に言うと、完全断食できず、 半日断食になってしまった。 仕事仲間の差し入れを断れず、ドーナツを食べてしまった… 断れる雰囲気じゃなかった… 仕方ない。 でもそのおかげか、朝からひどかった頭痛が一気におさまった。 好転反応止めてしまうの、良くなかったかな...

3週間ファスティング2日目

今日はたっぷり寝た後、 ジムに行って20分ランニング。 気分転換になると思ったが、 ジムで運動しててもお風呂に入っても、 昨日起こったことがよみがえってきて、 自然と涙が出てきた。 精神的に今が人生で一番ドン底だと思う。 そんなわけで、 「昨日より体重減ってなかったら、 も...

すごく辛いことがあった

1日目。 だけど、ファスティングとか言ってられないくらい、すごく辛いことがあった。 たくさん泣いたし今も泣いてる。 どうすれば幸せになれるのかな。 人生やり直したい。 今までだったら暴食してストレスを発散してきたけど、今日から食べられないし。どこに悲しみを発散すればいいのか...

3週間ファスティング1日目

初めまして。 今日(9/11)から 3週間ファスティング(本断食3週間＋回復食2週間)に挑戦します。 * 現在(9/11)→ 160㎝ / 58.3㎏ * 最終的な目標(10/16)→ 160㎝ / 42㎏ * ファスティングの目的 ①自分に自信を持つ。 ②自分の人生を変え...