良かった探しツーリング

7/25 福島の温泉一泊ドライブ

4：30出発～圏央道。これだな。この景色と雰囲気が「これから一泊行きまっせ～」って感じでいいんだな。出発時にリセットしてる燃費計ですが桶川辺りでの表示が。ブレブレですみませんが35.6㎞になってます。凄いなスイフト。確かに流れは遅く基本下りではありますがやっぱり凄いわ。標高を調べてみると自宅周辺が130mで桶川市はたったの22mでした。そっか、100m以上も下ってりゃそんなもんか。朝ごはん食べて。イオンタウン郡山近くの公園に到着。足のリハビリと。ビールに備え歩きます。一日寝てても美味しく飲めるビールですが動いたらより美味しくなりますからね。妻も積極的に歩きます。地図上の大きさで選んだイオンタウン郡山でしたが。大きいのは駐車場でした。ここで妻を放し飼いにして私はブックオフに行きます。私としてはこっちが本命な...7/25福島の温泉一泊ドライブ

2024/07/30 16:06

特別などん兵衛見っけ

スーパーで買い物してたら「何か特別などん兵衛」みたいなのががワゴンセールで安売りしてました。筋トレを始めてから食事の大切さを知りジャンクフードや超加工食品に分類される食品はなるべく避けたいと思ってますし家族友人にも統計や科学的根拠を示し話しもしますが言ってる私が毎日アルコールを摂取してますので何の説得力もありません。説得力が無い以上に今も好んで食べてますもんね。それが「どん兵」なんですよ。以前に書いたかもですがジャンクフードの危険性は麻薬と一緒で依存性です。もちろん聞きかじった情報ですが自然界には「高脂質、高糖分、高塩分」の物って無いんだそうな。だから「高脂質、高糖分、高塩分」な物を食べると脳が「これは生き延びるのに有用な食べ物だ」と判断してしまうので本人は「美味しい」と勘違いするんだそうな。なので食品メ...特別などん兵衛見っけ

2024/07/27 06:29

7/20 ツーリングの練習

ツーリングのパターンは人それぞれですが今の私は「早朝出発で早目の帰宅」が理想です。だって帰宅が遅くなると翌日に疲れが残ってしまい有効に遊べないじゃないですか。なので日の出が早く気温も極端じゃない4月～6月位が私の最高のツーリングシーズンです。梅雨時期ではありますが毎日雨じゃありませんからね。それなのに今年は貴重な私のツーリングシーズンを骨折で棒に振りました。骨折ネタは終わりって言ったのにまだ言うかって？はい。骨折経過報告は終わりですが心情は続きますよ。これが若い時なら心情もへったくれも無かったと思います。だって来年も同じように遊べますからね。でも近年は体力の衰えを実感してますので今年と来年じゃ同じように遊べないのかもって思ってしまうんですよね。ラリーでのツーリングが出来そうなので練習してみます。足付きが不...7/20ツーリングの練習

2024/07/24 17:02

宿の値段が高いぞ

長らく旅行に行ってませんし妻にも面倒をかけましたので「ありがとう」の温泉一泊を計画します。候補は私が行きたかった「京都の水族館＋日帰り温泉＋ビジネスホテル」か「過去に行った雲海が見えるホテル」だったんで、じゃらんしてみましたが何かね、宿泊代高くないですか？他も探してみると小さな民宿みたいなとこはあまり変わってませんがビジネスホテルとかは下手すりゃ2倍になってますよ。これがインバウンドの影響ってやつですかね？ま、しょうがないか。これが時代の流れだからね。こう書くと民宿は安いままでビジネスホテルだけが高くなったみたいですが、いやそうなんですが私が行く民宿って「こだわり温泉」みたいなとこだったしそれに民宿って昔から高いんですよ。素泊まりでも6000円とかだし。それに比べてビジネスホテルは「安さ重視」で素泊まり3...宿の値段が高いぞ

2024/07/21 05:55

筋トレ再開

骨折からの回復はまだ完璧ではありませんが傍目には「普通に歩いてる」ようには見えるようになったので骨折ネタは「骨折85日目」の本日で終わりにします。前回「安全優先で3週間はプランクのみで体幹からやり直す」としましたが目標だったフロントプランクが5分以上出来るようになったのとサイドも1分をクリアしたので今回からが本当の筋トレ再開です。でもいきなりのダンベルとかは危ないし。とりあえず体幹がある事が前提の腕立て伏せから始めますがブッシュアップバーを使うと。刺激が深く入り過ぎてこれまた危険なので普通の腕立て伏せからやる事にします。え？体幹と腕立て伏せに関係があるのって？それはですね～、体幹が無い奴が腕立て伏せをやってもその姿勢を保つ為に筋力を使ってしまい大胸筋を追い込んだつもりでも実は追い込みが足りなくてせっかく頑...筋トレ再開

2024/07/18 16:17

ラリー復活

私を骨折させた・・・私が下手過ぎて骨折してしまった250のオフ車とは思えない重量のラリーですがもちろん乗り足りないので復活させます。と言っても自走して帰って来れた程度の軽症なんですけどね。えぇ、骨折程度じゃバイクは降りれませんて。復活作業が遅くなったのはラリーの収納場所が奥過ぎて引っ張り出すのに足の自信が無かったのと精神的なもんでしょうか。今でこそ言えた強気な「骨折程度じゃバイク降りません」も今だからこそやっと言えたってのが正直なとこです。じゃ、ここからやります。私以外は分からないと思いますが右側に転倒したので台座ごと左側にずれてます。固定ボルトを緩めて中央に戻しただけの簡単な作業で終了。次はブレーキレバー。ホルダー部から左側にずれてます。ちなみにクラッチ側ですが通常はこんな位置です。何で取り付け位置がず...ラリー復活

2024/07/15 04:19

7/6 空気圧ドライブ

アクセルを深く踏み込む動作も楽になったと言うか普通になったので空気圧遊びします。コースは圏央道～中央道～河口湖～東富士有料～御殿場～東名～自宅のほぼ高速です。スイフトの指定圧はF2.5㎏R2.2㎏なのでF2.7㎏R2.4㎏にして2：30出発。いや～跳ねる跳ねる。試す価値も無いので指定圧に戻したら納得しそうになりましたがまだ跳ねる感じがするかな～。まぁいいや。お腹が空いたので談合坂で朝食にします。牛筋定食900円。ここで軽くやらかしました。5000円札を入れたのに100円玉のお釣りを取ったら納得してしまい券売機がず～～～～っとピーピー言ってましたが私は無関心でした。4000円のお釣りを取り忘れてるのにね。そしたら店員さんが出て来て「お釣り取り忘れてませんか？」って。ありがとうございました。次に誰かがお釣りを...7/6空気圧ドライブ

2024/07/12 15:38

九十歳。何がめでたい

こう言っては監督に申し訳ありませんが邦画にしては面白かったです。と言っても間延びしたシーンばかりで特に犬の回想シーンは長過ぎですがそれでも私が犬好きってのもあるのか不思議と飽きずに見入ってました。主人公の草笛光子さんですが実年齢も90歳なんだそうです。凄くないですか？90歳ですよ90歳。もちろん物凄く努力されて健康を維持されてるんでしょうが持って生まれた物もあるんでしょう。自分の不甲斐無さを実感してる最中なもんで羨ましい限りです。今日の良かった。90歳でも元気なのは目標にしますがよいよいになってからの長生きは誰も得しません。と言うか本人も家族も損と苦痛でしかありませんのでピンコロ目指してやっぱ筋トレとジョギングだな。と思いましたがまだプランク中だったんだ。でも3分はクリアしたんで目標の5分も行けるでしょう...九十歳。何がめでたい

2024/07/09 16:12

誓い

私が最大限注意してたはずのバイクで事故をやってしました。しかも最悪の骨折をです。家族にも会社にも多大な迷惑をかけました。療養中の前半は自分のバカさ加減と情けなさに苛立ちすら覚えましたが後半になると「ここから得られる教訓もあるはず」と前向きに考えられるようになった結果「金輪際すり抜けは止めよう」と誓いました。ツーリングは余裕の行程しか組んでないのでほとんどすり抜けはしてませんが通勤はね。行きは早朝なのでいいとしても帰りは渋滞に並ぶと相当な時間ロスになります。今までも私的には無茶なすり抜けはしてないつもりですがそれでもすり抜けしないと決めたのは「自分えの戒め」です。私の性格上安全にすり抜け出来る状態なのに「じ～～～っと」並んでたら絶対にイライラします。だから「俺は何を我慢してるんだ？」と感じる度に「そうだ、二...誓い

2024/07/06 06:59

骨折75日目 筋トレ再開

2度目のぎっくり腰から回復したのと先生からは「ゆっくりなら走ってもいいし、つま先立ちやスクワットは負荷をかけても大丈夫」と言われたので筋トレ再開します。ちなみに足の不具合時のギックリはセットみたいなもんらしいですよ。「ゆっくりなら走ってもいい」と言われましたがまだまだ普通に歩けてない状態なんで足首の柔軟性とふくらはぎの筋肉が回復したらこちらも再開予定です。2か月半の超だらだら生活＋2日間の超高熱生活の結果、体重は2㎏増加してて体脂肪率は3％も上がってました。要は筋肉が減って脂肪が増えたんですな。ま、当然でしょう。とりあえずワイド懸垂をやってみると・・・1回しか、いやあれは1回とは言えない程度しか出来ませんでした。予想してたとは言えやっぱりショックでしたね。今までの私なら焦りから筋トレに突進したでしょうが骨...骨折75日目筋トレ再開

2024/07/03 16:20