https://ameblo.jp/5762jpma/引っ越し先で悪戦苦闘中ですので更新は遅れそうです。アメバブログに引っ越しました
元気だった母が事故により他界しました。GWに帰省出来なかったのが悔やまれます。しばらくお休みします
勝手な思い込みのせいで24日にギプスが取れるかも？って期待してましたがやっぱり取れなかったせいか私とした事が骨折宣言された時以上に混乱し、やる気が出ないっちゅうか落ち込みが続いてますわ。今日の良かった。とりあえず小説の中で生きます。落ち込み中です
筋トレを始めるまで牛乳を飲む習慣はありませんでしたがプロテイン＋牛乳が美味しいのでそれからちょいちょい飲むようになってます。牛乳の知識は皆無ですので選ぶ基準は価格と低カロリーのみです。デカデカと乳飲料って書いてあるのに。牛乳と乳飲料ってのがあるのも知りませんでした。気付かないって言うかタバコのパッケージみたいなもんで「お前死ぬぞ」って書いてあっても無視してたんでしょう。カロリーを見ると。私以外の家族が飲んでる牛乳を見ると。当然カロリーが高いので飲む理由はありませんでしたが温めて飲み比べてみると。牛乳ってめっちゃ美味ぇやん。と言うか低脂肪のが水に感じました。暇なんで「牛乳」を調べてみると牛乳とそれ以外の乳飲料とか加工乳の意味も分かりました。どっちがいい悪いじゃなくて自分に合った物を飲めばいいだけでしたね。私...骨折35日目牛乳
骨折したんで「早く回復するにはどんな食事と栄養素がいいんだ？」って調べたら筋トレの体作りと一緒でした。ま、骨も体の一部なんだから当然と言えば当然ですわな。必須なのはタンパク質を基本に各種ビタミンやミネラル類です。小食の私はサプリ系に頼ってますが一応足りてると思います。ですが骨の形成にはコラーゲンも必須って情報もありました。骨＝カルシュウムってイメージでしたが半分はコラーゲンだそうな。それを妻に説明すると。またそっち系に行くの？またお金かかるじゃんでもコラーゲン系だから君も飲んでみれば？あたしは骨折なんかしないからそうじゃなくて今以上に肌がきれいになるかもよ？そっか～そりゃそうさ。今日の良かった。飲み続けてますが骨折に効果があるのかは分かりません。ですが美容に効果が無いのは分かりました。骨折33日目栄養補給
今回もプロにお願いして親水タイプのガラスコーティングしました。施工時間は8時間て事なので今回の代車は新車のミライースでした。内装はこんなもんですが。足代わりなら何の不満もありません。不満どころか全体的な質感でもスイフトに近く感じます。運転さえ出来りゃ間違えなくドライブ行ってます。行きたかったですよ。パワーと見た目以外の質感はスイフト100なら。スイスポ110。タフト98。ミライース90ってとこでしょうか。スイフトからミライースに乗り換えた時にはそう感じましたがミライースからスイフトに乗り換えてみたら。あくまで後席での印象ですがミライースが100ならスイフトは150ですね。静かだし揺れないしやっぱり「クラスが違う」って感じです。私の感覚なんていい加減なもんでした。艶々になったかな？濃色車じゃないし素人には分...スイフトコーティング
記事にするか保留してましたが暇なので書きます。毎日が療養中の今は適当に食べてますが仕事中は一週間分のおかずをまとめて作って冷凍にしてます。平日のお昼は味より質、量よりカロリー調整なので味付けは生姜のみ。にんじんと。この日は小松菜があったので。玉ねぎも。えのき、だっけ？キャベツ高いんだってね。それと鶏もも肉皮なし。これらを炒めたら。小分けにして。冷凍してるんですが不思議な事に私が作るより妻が作った方が美味しいんです。材料一緒なのに何で？不思議だな～。だから後片付けしろ今日の良かった。平日の朝ごはんは3：30に食べるので体のエネルギーを切らさないよう弁当は8：30と12：00に食べます。10：20の休憩時はプロテイン飲んでこの他にもアーモンド飲料やトマトジュース、ヤクルト、三杯酢もずくも接種して体作りしてたつ...骨折31日目毎日の弁当
過去に書こうとした記事になります。私の体、基本的に燃費がいいようです。食べたい物を食べて飲みたい物飲んでたら簡単に太りますから。その都度ダイエットに励み現在に至りますが筋トレと出会ってからはダイエットの概念が変わりました。ダイエット＝減量って辛い辛い運動と我慢我慢の食事制限じゃないですか。私はそうだったんです。ダイエット中もビールだけは飲んでたんでカロリー制限は食べ物と運動でやってたんで特にそう感じてました。楽に減量する為に始めた筋トレですがいろいろな情報を得るうちに「減量より体作り。体作りより自分はこうなりたい」って目標が変わりました。こうなると食事って目標に向かう為のただの手段になります。私はなりました。必要な栄養素さえ接種出来てれば「美味しいとか満足感とか」二の次になりましたから。例えばパンを食べた...体重コントロール
もう40年以上も昔の話ですが偶然ラジオから流れてたボブ・シーガーのAgainsttheWindって曲を語ります。父の仕事の関係で小学3～6年生まで京都に住んでました。兄はその関係で高校へは行かずに働いてたのもあって私のバイク人生はここから始まりました。休日は原っぱで足も届かないバイクに一日中乗ってましたし今では考えられませんが兄が後ろに乗った状態なら公道でも運転してましたからね。こんな底辺な生い立ちなので中高生の頃の目標は「高校を卒業するまでに京都の住んでた家までツーリングする」でした。今から思えばなんて低い志だったんだろうって思いますがこの歳になると「いいんじゃないかな、幼い頃の俺」とか思ってしまいます。高3の夏休みに連続30日間バイトして残りの10日でツーリング決行。予約一切無しの野宿で地図は粗い全国...骨折28日目メルカリに挑戦
普通に歩けるようになる頃には猿の惑星の上映が終わってる可能性もあるので両松葉杖状態ですが映画館に連れてってもらいました。いつもなら後方の通路側に座って観ますが途中でトイレの可能性もあるので前方にしましたがこれが失敗でした。近くの座席に「高齢の息子が更に高齢のお母さんを映画館に連れて来たんだな」って微笑ましく見てた親子らしき人がいたんですが映画が始まると息子と思われる人はどっかに行きました。そして最悪な映画鑑賞が始まります。「ブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブ...骨折27日目映画館でやらかす
松葉杖があるとスイフトの助手席には非常に乗り辛いので指定席は後席です。ここからの前方視界は悪いですね。横は人並みってとこでしょうか。車の後席はほとんど未経験なので総評は出来ませんがRX-8に比べ解放感はありますが良いと感じたのはそれだけです。座り心地だけならRX-8の方が上でしたね。スイフトの後席は狭くはありませんがシートが平坦で座面が短く私は全く落ち着けません。それに運転席では感じない突き上げ感もあるしブルブルコトコトって異音も聞こえるので車選びの基準に後席も入るならスイフトはお勧めしません。多分前席に特化した作りなんでしょう。後席に乗ってたらこんなんが目に止まりました。スイスポには無かった物がありますが？これ風切り音対策ですよ。スイスポでやってた静音化と一緒だね。だから前回のこれで。あんまり効果が無か...スイフトの後席
映画に連れてってもらいました。猿の惑星ファンなので楽しみにしてましたが期待値が高過ぎたのでしょう。途中であくびが出ましたし最後の洪水シーンでは逃げ場のない海水が圧力で上まで行くって設定なんでしょうが一言セリフでもあればもっと楽しめたと思いました。とにかくね、序盤のダラダラシーンが長過ぎるのと主人公の猿が弱過ぎるんですよ。弱かったけど最後は覚醒して悪に勝つっていつものパターンですが私はイライラしちゃうんです。爺だからでしょうかね？リュック・ベッソンとかドゥェイン・ジョンソンとか最初っから強いじゃないですか。こっちパターンの方がやっぱり好きかな。今日の良かった。続編がありそうなエンディングでしたが私にはターミネーターの丸パクリにしか見えませんでした。ちなみに妻の感想は。9月のエイリアンが楽しみだなでした。猿の惑星／キングダム
すっかり足が痩せました。動かせない右足は当然ですが左足も痩せましたね。不自由するほどに筋力は衰えてませんが手遅れになる前に足の筋トレも始めます。左足のみのスクワットをあれこれ試しますがどうしても右足が反応してしまい力が入ります。痛みは無いので続けても大丈夫な気はしますが今は止めときましょう。とりあえず出来そうなのは腹筋時の負荷を使っての。足上げ程度ですが。やってみると50回位で汗が出そうな感覚があります。ギプスでの汗は最悪なのでこの辺から継続しましょう。バックキックも足首の負担を感じないので汗をかかない程度にやりましょう。今日の良かった。足トレを再開したので寝る前の開脚前屈も再開します。骨折24日目足トレ追加
私の今の仕事は療養です。休んでるだけかよって言われそうですがそうなんです。休んでるだけなんです。特に足の骨折では歩き回るのは大敵ですからね。そんなもんで就寝時以外はず～～～っと居間にいます。そんな私を見てた娘が。暇なんだからヒナの面倒も見ててよ暇だからヒマの面倒も見ろってかアハハハ～～～いいからよろしく。と言って毎日ヒナを置いてきます。ちなみにこれは妻が飼ってるチワワとポメラニアンのミックス犬のふく。、こっちが娘の部屋だけで生きてる純血チワワのヒナ。どう見たって同じだろ。今でこそヒナはおばあちゃんになったんで何となく見分けられますがちょっと前までは飼い主の娘や妻でさえ。お前はどっちだ？って感じでしたから。でも風呂上りは今でも。君は誰？お前はどっち？です。まぁそれはいいんですがヒナがですね、私といると年寄り...今の仕事
順調に回復してるそうです。骨癒合が進んでなければ手術またはセカンドオピニオンも考えておりましたが今後も先生の指示に従い療養を続けます。本日までは「なるべく足を地面に付けないように。なるべく足を水平か高めに維持するように」でしたが今日から2週間後の診察までは「短時間で痛みを感じない範囲なら荷重をかけてもOK。半日（6時間）以内なら椅子に座りっぱなしでもOK。」となりましたが立ちっぱなしの仕事はNGのままでした。足が痩せてスカスカになりつつあるギプスですが。このままで無問題だそうで「この方が通気性がいいし痒い時に楽でしょう？」って事でした。今日の良かった。社会復帰はまだ先になりますが気持ちは少しだけ明るくなりました。骨折22日目診察結果
歩いて行ける、と言うか歩いた方が早いとこにあるカラオケ店に車で連れて来てもらいました。トイレに近いお部屋のほうがいいでしょうか？あ、助かります～そりゃね、こんな爺が来たら。本心は「家でじっとしてろよ」でしょう。分かってます。分かってますが遊んでないからストレス発散が必要なんですよ。私じゃなくて妻のね。ここはワンドリンク制で持ち込み自由なのですが持ってくのも面倒くさいしお腹空いたら適当にオーダーするつもりでしたが。妻がやる気満々です。以前は内線で注文してましたが今はスマホです。曲の予約も私達は質より量だし歌いたい曲の題名が出てこないので昔ながらの本の方が予約しやすいんですが。正直やり辛いんですがここで「昔の方が良かった」は極力口にしないようにしてます。やり辛いのは確かなんですがこれ言い出したらコンビニのレジ...骨折21日目カラオケ
スイフトと繋がらなかった旧ウォークマンですが新ウォークマンとは一発で繋がったので原因は旧ウォークマンと確定しました。なので旧ウォークマンとやはり繋がらなかった私のヘルメットのインカムと新ウォークマンをペアリングしてみると。おぉ、こちらも一発で繋がりましたよ。この状態でヘルメット同士をペアリングして。ウォークマンを起動すると・・・。ん～～～。無音ですな。私としては同じ音楽を聴きながら会話も出来たらいいな～って思いだったんですがやっぱりそうはなりませんでした。一応、先に妻のヘルメットのインカムとウォークマンを繋いでから同様にやってみましたが同じでしたね。はい、もう諦めます。1階のヘルメット置き場に持って行きたいとこですがこんな足なのでしばらくは筋トレ部屋に置いときます。今日の良かった。まだタンデムする気じゃけ...ウォークマン検証
久し振りに外食行きます。孫のリクエストが寿司だったんで10：00からやってる「はま寿司」に来ました。あれ？内装が新しい？改装したみたいですね～。ここの品は回らずにタブレットで注文したらレーンで直接運ばれて来るシステムですが下の写真のような設備が新設されてます。回転寿司のように流れてて回転寿司を取る感覚で注文出来るし他にタブレットもあるしこれはいい。とてもいいですね。孫達も張り切って食べてます。と、孫を見るような目で微笑んでりゃ良かったんですが。久し振りの外出＆外食で私が一番張り切ってしまい12皿＋海老天うどん＋パフェまで食べてしまい苦しいやら気持ち悪いやら・・・。今日の良かった。キャベジンがあって良かった。だから止めなって言ったのに。バカじゃん骨折19日目久し振りの外食
膝下を骨折してギプスになったら誰でもたどり着く入浴方法ですが経験者なので語ります。一番はこれ。ギプスの中に水を入れないです。ここさえ押さえてりゃ後は適当でいい・・・とまでは言いませんが雑でも平気です。防水したら入口を適当に縛っといて。体を洗ってる間は膝を高くしてればシャワーだろうが何だろうがいつものようにやってて大丈夫。全部終わったらビニール袋を縛ってたタオルを絞って洗えないとこを。ゴシゴシと綺麗にしたら。入浴終了です。お風呂で一番の難関はパンツです。どうしても立ったままでは無理なので床に座るか椅子が必要です。我が家にはたまたまキッチンで座ったり物を置いたりしてる椅子があったのでこれを使ってましたが。問題は・・・問題って程じゃないんですが短時間でもここに私の生尻が・・・。この事実を知った娘が。いや～～二度...骨折18日目入浴方法
若い人に音楽事情を聴いてみると「スマホで一定額を支払っての聞き放題」が主流のようです。サブスクってやつですか。古い私はこれに馴染めませんのでウォークマンを新調し、昔ながらにCDから入れたいんですが。頼みのツタヤが閉店ラッシュでピーヒャララです。ツタヤでもオンラインで宅配レンタルして郵送返還も可能ですがこちらも定額制の借り放題がメインのようです。今の曲には興味ないので借り放題は必要ないし単純に高いしこんな足ですから面倒ですし。そこで「そう言えばツタヤの実店舗は神奈川県でしか探してなかったな」って思い出したので東京都で探してみると、なんと近く・・・ではありませんがお隣の八王子に八王子みなみ野店てのがあるじゃないですか。妻の休みの日に連れてってもらいます。とりあえずこれだけありました。桑田佳祐「いつも何処かで」...ウォークマンに楽曲追加
骨折の療養って基本は安静にして患部を心臓より高く保つですから私の場合は横になってテレビをボーッと見てるくらいしかありませんがこれは最悪です。脳への刺激は多少はありますが基本、情報の一方通行なので思考が停止しボケ一直線です。パソコンやスマホなら自分の意志で調べてるからって気にもなりますが結局は好きなジャンルの情報を受け取ってるだけでしかありません。だから脳の活性には発信側であるブログでも何でもいいんで続けるって意味があるんです。じゃなかったあるんだそうです。そんな思いもあるんで筋トレ前には。必ず小説を読むようにしてます。無駄に時間があるんだから居間で読んでりゃいいだろうって？もちろん読んではいますがついついボーッとテレビやパソコン見てるんですよね。なので療養中の私の決まり事にしたんです。本日までにこれだけ読...骨折16日目療養中の心得
先生から「最低でも5月いっぱいはギプス付けての自宅療養で仕事復帰は早くても6月中旬から下旬になると思って下さい」と宣告され意気消沈してましたが「どうせ仕事サボってんだし」と開き直れたので今しか出来ない事を探します。と言っても自宅で出来る事は限られてるし今はこれしかありません。タイトルは骨折15日目としましたが骨折してから数日後になります。親知らず抜歯から筋トレしてませんので1週間振りです。足に負荷がかけられないので種目は限られますが時間だけはた～～～ぷりあるんで工夫しながらやってます。腹筋はバイシクルクランチなので左右の重量を合わせるべくギプスの重さを量ってみると。実に大雑把じゃありますが500gってとこなのでこれで揃えて。更に1㎏を追加してやってます。とりあえずいつもの腹筋は出来るようになりました。今日...骨折15日目筋トレ再開
アンハサウェイさんが主役だから「プラダを着た悪魔」みたいに面白いだろうと勝手に思い込んでましたが脇役でしたね。脇役ではありましたが内容は面白かったです。「最後はそっち方向かい」って突っ込みを入れたくなるエンディンですが一応ハッピーエンドでスッキリです。一応と言うのは「無事上陸」を連想するシーンで終わったからなんです。ま、そんな細かいとこは置いといて面白かったんですが刺さりませんでした。やっぱりもっと迫力ある映像を楽しみたいです。何でも観ればいいってもんじゃありませんが観なきゃ分かんないからね。名探偵コナン100万ドルの五稜星面白かったですよ。コナンはず～っと観てますし。ただね、今回のはちょっとぶっ飛んでませんか？アニメなんでどうでもいい事なんですが私の中ではコナンて現実の延長線上のアニメなんです。大人が子...ブルックリンでオペラを他
いつもの事ですがギプスって端の方が痛くなったりするので今回も改修します。先ずは後側のここが当たるんです。膝を曲げても寝てても痛いんですが足のギプスあるあるです。ばらしてカット部分にマーキングしたら。こいつらでやってみます。あのラインじゃまだ当たるんで更にカットして。やっと楽になりました。ここまで曲げても痛くありません。おし、次は指先行きます。汚い爪でごめんなさいですが小指が圧迫されてて常時痛いんです。こっちもばらしたら無駄に出っ張ってるここからカットします。底の部分は分厚いようで難儀しましたがなんとか切れました。次は小指解放の為にここをカットしますが。ここも厚く巻いてあるのでニッパーでもちょびっとづつしか切れなかったんですが小指の外側は厚すぎて切れなかったので広げるだけで精一杯でした。ですが埋まってた小指...骨折12日目ギプス改修します
「ブログリーダー」を活用して、たまさんをフォローしませんか？
https://ameblo.jp/5762jpma/引っ越し先で悪戦苦闘中ですので更新は遅れそうです。アメバブログに引っ越しました
「受付しました」から「引っ越しに1週間程度かかります」とは書いてありましたが未だに「引っ越し完了」の連絡が来ません。5/11に手続したんだから5/18まで待てよ。ってのはそうなんですがそうは言いながらも普通はサクッと終わったりしません？しますよね。まだ3日目ですがちゃんと手続出来たのかちょっと不安です。下書き記事もありますし余計な投稿は止めといた方がいいんでしょうが予約投稿しちゃお。ブログ引っ越し中です
GWの13連休が暇過ぎるんで相模川の大凧でも見に行きます。早朝なんで駐車場はガラガラです。ここは座架衣橋下の河川敷です。ちょっと散歩してから。会場に行ってみます。的屋の準備は始まってました。続々と到着してます。ここが会場です。もう準備してました。今年も上がるといいですね。今日の良かった。ニュースで見ましたが無事に上がったそうです。5/4相模川散歩
遅ればせながら引っ越し開始します。皆さんの情報だとかなり大変な作業のようなのでひょっとしたら失敗したりブログ更新出来なかったり最悪データ全喪失とかも有り得ます。データ作成に1週間以上かかるとか書いてあるんでビビッてますが先ずはamebaでやってみます。ブログ引っ越し開始
面白かったか？と聞かれたら。ごめんなさい。映画としては面白いと思いますが私には無理。大好きなアベンジャーズシリーズなんで期待して観に来たんですが私的には神様が登場したエンドゲーム同様シリーズ最低でしたね。バイオシリーズ同様超能力的になったらもう面白くないんです。ハリーポッターとかならいいんですよ。それを楽しんでるんだから。でもアベンジャーズは、アイアンマンはあくまで現実の延長線上だったじゃないですか。そこに超能力だもんな～。がっかりでした。いや、それなりの説明はありましたよ。でも自力で浮遊しちゃったら無理。ちょっとだけならまだ何とかなりますけどね。エンドロール後に特典映像有りって事でしたが妻だけ見ました。つまんなかったんでお昼は豪勢に鰻の成瀬に行きます。と言っても最安の1600円のですけど。今日の良かった...アベンジャーズサンダーボルツ
昨夜の宿は最高でした。午前中にチェックインして温泉ではありませんがお風呂は24時間貸し切りだし食事もセルフですが24時間自由でしたから。おかげで2：30に起きてご飯も食べて4：15に出発です。高速をバビューンと走って道の駅下仁田。実は出発するまでは「ちょっとからだ重いしやっぱ止めとくか？」って思いが10％位はあったんですが「でもネタになるしとりあえず出発してから判断しよう」っていつでも引き返す気満々で出発したんです。ですが走ってたらツーリングハイ？って言うんでしょうか、もう楽しくてしょうがないですよ。ひょっとしたら昨日のアルコールが残ってたのかもですがこの道の駅までの時間帯は絶好調に楽しかったです。出発した自分を褒めてやりたい気分でした。昨日は17：00に寝たのが良かったのかもね。気分がいいからでしょうか...5/1帰路はコスモス街道へ
GW中の渋滞予測によると4/30～5/2は空いてるそうなのでもし天気が良ければ日本海へでも一泊ツーリングしようかなと計画してました。でも一泊だと体力とかも心配だしな～とか漠然と考えてましたが実は骨折林道も早めに克服したいんだよね。どっちにしようかな～って天秤にかけてましたが4/30と5/1は快晴予報なので決めました。タイトルとしては「骨折林道克服ツーリングしたら自宅に一泊して帰路はお気に入りのコスモス街道ツーリング」です。ですが翌日は体力的に無理そうかな？と思ったら迷わず行きませんのでとりあえず骨折林道克服ツーリング行きます。去年は前のめり過ぎて失敗した可能性もあるので遅めに4：45に出発。休憩しつつ。お気に入りのR469を走って。林道入口到着。今回はOFF車じゃなくてゼファー1100に乗ってるつもりで林...4/30富士山一周ツーリングと林道もちょっと
ピ、ピンボケですいません。あらすじとこの画像を見てバイオみたいに17人のミッキーで攻撃に行くのかと思ったら違ってました。違ってたんですがこれはこれで面白かったです。うん、とっても面白かったと思う。上映時間は137分ですがもっと短く感じましたからね。今日の良かった。今月はとうとうミッションインポッシブルがあるんだな。楽しみ過ぎるぜ。ミッキー
去年の4/20に林道で転倒し足を骨折してから1年経ちました。自分の技量の低さと筋トレしてたって骨はスカスカになってんだって現実に打ちひしがれてた時に母が事故で亡くなってしまいました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・状態が続いてて号泣しながら火葬のボタンを押す時に何となく考えてたと言うか頭の中に浮かんでたのは（現実逃避だったのかな？）今後も趣味としてバイクに乗るんならあの林道は制覇しとかないとな～でした。実に不謹慎な思考回路ではありましたがその時に「来年の4/20はリベンジツーリングだな」って決めてました。決めてたんですが直近になって妻に話したら。60過ぎのバカがどこで骨折ったかあたしも見ときたいなって言いますもんで車で行きます。天気も微妙でしたのでね。奴が無駄に早起きしたんで3：30出発～足柄Pで朝...4/20骨折一週年ドライブ
ブログを休んでたんでタイムリーな記事ではありません。今年は菜の花と河津桜を見てないんで釈迦堂はどうしても来たかったんです。直接行こうかと思ったんですが早朝でも駐車場に入れるのか分からなかったので高速の釈迦堂下りPから行きます。駐車場は早朝でもフリーで入れましたね。桜は葉桜でしたが。桃は絶好調です。ええやん。晴れてりゃもっと最高ですが。降ってないだけでも良しとしましょう。次は富士霊園へ。こちらは残念ながら降ってましたが。満開なのに。.降ってたもんで人出も少なくてこれはこれで満喫出来たんで満足しました。帰りの高速でご飯食べて。お昼前に帰宅しました。本日223㎞。燃費計26.3㎞。今日の良かった。若い時は花見とかしなかったのに毎年行きたがるねだな歳取ったから？それもだろうけどドライブの理由が欲しいだけのような気...4/13花見ドライブ
3月の続きになります。朝の温泉も楽しんだらたらふく食べて。大室山にリベンジしに行ったら山頂は強風だそうな。でもリフトに乗れるんならそりゃ行きますさ。ほぼ無風だし。山頂に到着したんだけど。警告通り、と言うか想像以上に上は吹き荒れてましたがせっかくだもん、あっちまで行きたいよね。じゃ、行きますか。晴れてりゃ最高の景色が見れそうですが。ビョ～～～って風が吹き荒れてますもんで楽しくはないです。と言うか苦行です。やっと反対側に到着。言う程歩いてませんが気持ち的には「あそこから来たんだな」って感じです。実はこっからがもっと過酷になって「雪じゃなくて砂をぶつけられるようで顔が痛て～」状態でした。ここから富士山が見えるらしいですが。今日はな～んも見えませんでした。ふ～～～。帰るよ～ってリフトに乗ったら嘘みたいに穏やかなん...3/31帰路
パソコン復活とかそんな事よりさgooblogは11月で閉鎖だって？マジですか？そりゃ無料で遊んでたんだから文句は言えませんが「じゃあ有料版は？」って思ったらそっちも含め完全に終了みたいですね。いや～困ったな～どうしよっかな～。ま、とりあえずブログ遊びは再開しつつ引っ越し先を考えましょう。今日の良かった。実はこれをきっかけに「ブログ事態も止めちまうかな」って考えも過りましたが「これ止めて2年後に定年したら物凄い勢いで老けてくかも」って予感も浮かんだんでブログだけでも続けようと思ってます。gooblog終了だって
ブログ遊びを止めて借り物の映画と小説を満喫してました。満喫したので日々の遊びも写真に収めながらですがブログ遊び再開に向けパソコンを起動すると。切りゃあしませんがこの画面から進みません。1日ほっといても進まないんです。なんだかなぁ～、壊れたのかな～と思いながら翌日に開くと。お？次に進んでるじゃないですか。でもね、またこの画面から動かなくなりました。やっぱパソコンの寿命だろうからブックオフで次のパソコンでも物色しようかと考えてたら。なぜか翌日には普通に動くようになってました。今日の良かった。ブログ遊び再開出来そうです。こんな時に限って
シニア契約なのに残業続きでブログ遊びが出来ません。飲まなきゃ出来るんだろうけど飲んだら瞬殺で眠くなっちゃってさ。そしてこんな時に限って「このDVDが面白いよ」とか「この小説がとっても良かったから読む？」って集まっちゃってます。「いや、自分の時間が無くなるから今はいいや」って言えればいいんですが私の性格上言えませんわな。だって気にかけてもらっててありがたい事ですもん。なもんでそっちの遊びを優先するんでブログ遊びはお休みします。今日の良かった。全部観て全部読破するから4/21には再開するけんね。。ちょっとお休みします
の前に相模原の桜を見てから行きますか。今年は「みなみの桜」を見てませんからね。納得してから小室山に到着。これで登ったら。おぉ！おぉ～！天気もいいし、いいんじゃないでしょうか。ここでしか見られない景色ですもんね、来て良かった。散歩コースもあったんで当然ビールの為に行きます。と言っても800mとかですけど。私としてはブログ友達みたいにいっぱい歩いて疲れ果ててから飲んでみたい気持ちもあるんですが。いや、そこまではいいやと言いますもんでね。次は前回登れなかったあっちの大室山に行きます。じゃ、降りるよ～。の前に公園を散策。満開だぜ。命名されてますよ。天気がいいと映えますな～。ここも納得してから大室山に到着。ゲッ！めっちゃ並んでるやん。一旦並びましたがどうやらリフトに乗るまで1時間以上はかかるようなので断念します。だ...3/30下田に一泊ドライブ
油断してると読み終えた小説が溜まってしまいます。今回は37冊ありました。ここんとこ近所のブックオフに行ってなかったからね。じゃあって事で暇なんで売りにでも行きますか。行ったついでに知らない作家にシリーズ物でもあれば第一巻を購入してみます。面白かったなら続きも購入します。買いに行ったついでに知らない作家のシリーズ物の第一巻を・・・面白いと思ったら続きを・・・今度は溜まり過ぎる前に売りに行って・・・行ったついでに・・・うお～～～、エンドレスじゃねえか。今日の良かった。エンドレスで良かった。小説がさぁ
奥歯がね、ちょっとグラグラとはしてたんです。でも2ヶ月毎に歯石除去に通ってるし強く噛まなきゃ痛みも無いんで「神経抜いた方がいいですよ」って先生から言われてたのに逃げ回ってたんですがとうとう、と言うかいきなりちょっと噛んだだけで激痛が来ました。観念して診てもらったところ。ん～、これはレントゲン撮りましょうかねはいあ～歯周病で顎の骨が溶け出してますね～。もう抜歯しかありません。だから神経抜いて治療しようって言ったのに～だって神経抜くのって痛いんだもんだからこうなったんでしょ？・・・歯周病ってやっぱ歳だからですか？それもあるだろうけど歯の表面がすり減ってるように見えるので歯を食いしばったり歯ぎしりとかあります？いや、歯ぎしりは言われた事ありませんが筋トレしてるんでそん時に食いしばってるかもその可能性はありますね...今度は奥歯を抜歯
日曜日に真剣に遊ぶと疲れが取れなくなってしまいその週の仕事がきつく感じるようになってしまったので遊びは土曜日限定でした。なのにその土曜日が年に数日しかないような絶好のツーリング日和だったにもかかわらず前日の飲み会で二日酔いになってしまい断念しました。どんだけ飲んだんだって？えっとね～、小っちゃい生ビールジョッキ8杯と熱燗4合までは記憶にあるんだけど後は・・・明日から仕事ですが今日も絶好のツーリング日和なので原二でちょうどいい近場の温泉行きます。予定では天目温泉に入ってお昼食べて帰るつもりでしたがどうしてもお腹が空いたのでコンビニに寄って。それなりに食べてしまったんで。予定変更です。前日まで知らなかった8：00からやってるこっちに来ました。浴室から撮れなかったので駐車場からですが。まぁこんな感じで露天風呂か...3/23（日）天空の湯ツーリング
今年は恒例の「みなみの桜」に行けなかったので近所の桜で散歩します。どうよ。河津まで行く必要あるか？ここでも十分に楽しめるよね。今日の良かった。でもさ、私はあっちまで行きたいんだよ。来年は絶対行くけんね。近所の桜
平日の弁当の主食は鶏むね肉ですがブロッコリーみたいに体に拒否反応が出ました。咀嚼して飲み込もうとすると「おえっ」ってなって飲み込めないんです。これ筋トレ民からしたら普通の事なので当然解決策もありまして味変とかもも肉でやってましたがとうとうこっちでも拒否反応が出ちゃいました。私はピンコロと自分の見た目を楽しんでるだけなので次は鶏ひき肉でやってみます。そのこだわりは何？って言われそうですがタンパク質を筆頭に体作りと言うかそっち方面から見たらブロッコリー同様価格も含め鶏むね肉は神食材ですからね。胸ひき肉でも「皮付き」だったら高カロリーになりますが試してみないと気が済みませんもので行きました。今回の食材はえのきと。にらと。もやしで行きます。湯煎の低温調理じゃ火が入らないんでフライパンで行きます。オリーブオイル引い...鶏ひき肉に行ってみます
サポーターになってもまだまだ普通に歩けませんがふくらはぎの筋トレとふくの散歩は毎日頑張ってます。ですが足の腫れと言うかむくみで困ってたらpisteさんとMACさんから「カーフスリーブがいいぞ」って教えてもらったので早速購入。ちゃんと足の寸法を測って買いましたがこの状態にするのにね。慣れてないせいか物凄く難儀しました。特に足首んとこがきついんですよ。だからこその効果が期待出来そうですが。同時に足首サポーターも装着して。半日足を下ろしっぱなしで過ごしてみましたら加圧してないとこは若干むくんではいますがやってない時より明らかにむくんでませんでしたよ。こりゃ凄いわ。今日の良かった。明日の散歩は腰と相談しながらもうちょっと遠くまで行ってみよう。とは思ってますがこれらを取り外した後のぶり返し？もあります。寝る前に見る...骨折56日目カーフスリーブ
行きは大人3人乗車でACCは95㎞セットで向かいます。1人乗車だと上りでも3000～3500rpmで上りますが3人＋荷物満載だと4000～5000rpmまで回りました。NAの1200ccじゃこんなもんでしょう。ただACCで走ってる限りエンジン音も走行音に紛れてて不満はありません。葬儀が終わったら息子は先に帰りましたので実家での手続きを終えたら我々も帰ります。急いで帰る用事もありませんので別府経由にします。別府湾SAでお昼して。温泉へ。温泉にも入れるようになりましたがまだ片松葉杖が必要なので浴室にも持ち込みゆっくりゆっくり歩きます。混んでたらひんしゅくですが空いてたんで許してね。温泉に入るなんて極普通で超当たり前な事でしたがしみじみと健康である事のありがたさを感じました。九州に別れを告げたらACCを90㎞に...5/30～6/6実家までドライブ
骨折41日目でギプスからシーネになり48日目からサポーター生活になってます。お風呂に入れるようになりリハビリも進み、見た目は普通になりましたが。まだ腫れが引きません。理由を調べるとふくらはぎの筋肉が無さ過ぎて血液を心臓に戻せてないんだそうな。これは納得ですね。だって普通に歩けない一番の原因は足が蹴り出せないんです。試しにつま先立ちをしてみると・・・笑っちゃいました。全く足に力が入りませんよ。リハビリを続けよう。そんな時にお隣さんから「越境してる草木を何とかして」って苦情が来ました。弟と夜勤中の息子にも手伝ってもらい私も参戦したかったんですがこの足じゃ戦力外ですので切った枝葉をゆっくりと回収してたんですが。葉っぱを拾い上げようとした時に腰がピキッって・・・やっちまいました。12日から出勤予定でしたが理由を付...骨折52日目今度は腰をやらかす
元気だった母が事故により他界しました。GWに帰省出来なかったのが悔やまれます。しばらくお休みします
勝手な思い込みのせいで24日にギプスが取れるかも？って期待してましたがやっぱり取れなかったせいか私とした事が骨折宣言された時以上に混乱し、やる気が出ないっちゅうか落ち込みが続いてますわ。今日の良かった。とりあえず小説の中で生きます。落ち込み中です
筋トレを始めるまで牛乳を飲む習慣はありませんでしたがプロテイン＋牛乳が美味しいのでそれからちょいちょい飲むようになってます。牛乳の知識は皆無ですので選ぶ基準は価格と低カロリーのみです。デカデカと乳飲料って書いてあるのに。牛乳と乳飲料ってのがあるのも知りませんでした。気付かないって言うかタバコのパッケージみたいなもんで「お前死ぬぞ」って書いてあっても無視してたんでしょう。カロリーを見ると。私以外の家族が飲んでる牛乳を見ると。当然カロリーが高いので飲む理由はありませんでしたが温めて飲み比べてみると。牛乳ってめっちゃ美味ぇやん。と言うか低脂肪のが水に感じました。暇なんで「牛乳」を調べてみると牛乳とそれ以外の乳飲料とか加工乳の意味も分かりました。どっちがいい悪いじゃなくて自分に合った物を飲めばいいだけでしたね。私...骨折35日目牛乳
骨折したんで「早く回復するにはどんな食事と栄養素がいいんだ？」って調べたら筋トレの体作りと一緒でした。ま、骨も体の一部なんだから当然と言えば当然ですわな。必須なのはタンパク質を基本に各種ビタミンやミネラル類です。小食の私はサプリ系に頼ってますが一応足りてると思います。ですが骨の形成にはコラーゲンも必須って情報もありました。骨＝カルシュウムってイメージでしたが半分はコラーゲンだそうな。それを妻に説明すると。またそっち系に行くの？またお金かかるじゃんでもコラーゲン系だから君も飲んでみれば？あたしは骨折なんかしないからそうじゃなくて今以上に肌がきれいになるかもよ？そっか～そりゃそうさ。今日の良かった。飲み続けてますが骨折に効果があるのかは分かりません。ですが美容に効果が無いのは分かりました。骨折33日目栄養補給
今回もプロにお願いして親水タイプのガラスコーティングしました。施工時間は8時間て事なので今回の代車は新車のミライースでした。内装はこんなもんですが。足代わりなら何の不満もありません。不満どころか全体的な質感でもスイフトに近く感じます。運転さえ出来りゃ間違えなくドライブ行ってます。行きたかったですよ。パワーと見た目以外の質感はスイフト100なら。スイスポ110。タフト98。ミライース90ってとこでしょうか。スイフトからミライースに乗り換えた時にはそう感じましたがミライースからスイフトに乗り換えてみたら。あくまで後席での印象ですがミライースが100ならスイフトは150ですね。静かだし揺れないしやっぱり「クラスが違う」って感じです。私の感覚なんていい加減なもんでした。艶々になったかな？濃色車じゃないし素人には分...スイフトコーティング
記事にするか保留してましたが暇なので書きます。毎日が療養中の今は適当に食べてますが仕事中は一週間分のおかずをまとめて作って冷凍にしてます。平日のお昼は味より質、量よりカロリー調整なので味付けは生姜のみ。にんじんと。この日は小松菜があったので。玉ねぎも。えのき、だっけ？キャベツ高いんだってね。それと鶏もも肉皮なし。これらを炒めたら。小分けにして。冷凍してるんですが不思議な事に私が作るより妻が作った方が美味しいんです。材料一緒なのに何で？不思議だな～。だから後片付けしろ今日の良かった。平日の朝ごはんは3：30に食べるので体のエネルギーを切らさないよう弁当は8：30と12：00に食べます。10：20の休憩時はプロテイン飲んでこの他にもアーモンド飲料やトマトジュース、ヤクルト、三杯酢もずくも接種して体作りしてたつ...骨折31日目毎日の弁当
過去に書こうとした記事になります。私の体、基本的に燃費がいいようです。食べたい物を食べて飲みたい物飲んでたら簡単に太りますから。その都度ダイエットに励み現在に至りますが筋トレと出会ってからはダイエットの概念が変わりました。ダイエット＝減量って辛い辛い運動と我慢我慢の食事制限じゃないですか。私はそうだったんです。ダイエット中もビールだけは飲んでたんでカロリー制限は食べ物と運動でやってたんで特にそう感じてました。楽に減量する為に始めた筋トレですがいろいろな情報を得るうちに「減量より体作り。体作りより自分はこうなりたい」って目標が変わりました。こうなると食事って目標に向かう為のただの手段になります。私はなりました。必要な栄養素さえ接種出来てれば「美味しいとか満足感とか」二の次になりましたから。例えばパンを食べた...体重コントロール
もう40年以上も昔の話ですが偶然ラジオから流れてたボブ・シーガーのAgainsttheWindって曲を語ります。父の仕事の関係で小学3～6年生まで京都に住んでました。兄はその関係で高校へは行かずに働いてたのもあって私のバイク人生はここから始まりました。休日は原っぱで足も届かないバイクに一日中乗ってましたし今では考えられませんが兄が後ろに乗った状態なら公道でも運転してましたからね。こんな底辺な生い立ちなので中高生の頃の目標は「高校を卒業するまでに京都の住んでた家までツーリングする」でした。今から思えばなんて低い志だったんだろうって思いますがこの歳になると「いいんじゃないかな、幼い頃の俺」とか思ってしまいます。高3の夏休みに連続30日間バイトして残りの10日でツーリング決行。予約一切無しの野宿で地図は粗い全国...骨折28日目メルカリに挑戦
普通に歩けるようになる頃には猿の惑星の上映が終わってる可能性もあるので両松葉杖状態ですが映画館に連れてってもらいました。いつもなら後方の通路側に座って観ますが途中でトイレの可能性もあるので前方にしましたがこれが失敗でした。近くの座席に「高齢の息子が更に高齢のお母さんを映画館に連れて来たんだな」って微笑ましく見てた親子らしき人がいたんですが映画が始まると息子と思われる人はどっかに行きました。そして最悪な映画鑑賞が始まります。「ブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブ...骨折27日目映画館でやらかす
松葉杖があるとスイフトの助手席には非常に乗り辛いので指定席は後席です。ここからの前方視界は悪いですね。横は人並みってとこでしょうか。車の後席はほとんど未経験なので総評は出来ませんがRX-8に比べ解放感はありますが良いと感じたのはそれだけです。座り心地だけならRX-8の方が上でしたね。スイフトの後席は狭くはありませんがシートが平坦で座面が短く私は全く落ち着けません。それに運転席では感じない突き上げ感もあるしブルブルコトコトって異音も聞こえるので車選びの基準に後席も入るならスイフトはお勧めしません。多分前席に特化した作りなんでしょう。後席に乗ってたらこんなんが目に止まりました。スイスポには無かった物がありますが？これ風切り音対策ですよ。スイスポでやってた静音化と一緒だね。だから前回のこれで。あんまり効果が無か...スイフトの後席
映画に連れてってもらいました。猿の惑星ファンなので楽しみにしてましたが期待値が高過ぎたのでしょう。途中であくびが出ましたし最後の洪水シーンでは逃げ場のない海水が圧力で上まで行くって設定なんでしょうが一言セリフでもあればもっと楽しめたと思いました。とにかくね、序盤のダラダラシーンが長過ぎるのと主人公の猿が弱過ぎるんですよ。弱かったけど最後は覚醒して悪に勝つっていつものパターンですが私はイライラしちゃうんです。爺だからでしょうかね？リュック・ベッソンとかドゥェイン・ジョンソンとか最初っから強いじゃないですか。こっちパターンの方がやっぱり好きかな。今日の良かった。続編がありそうなエンディングでしたが私にはターミネーターの丸パクリにしか見えませんでした。ちなみに妻の感想は。9月のエイリアンが楽しみだなでした。猿の惑星／キングダム
すっかり足が痩せました。動かせない右足は当然ですが左足も痩せましたね。不自由するほどに筋力は衰えてませんが手遅れになる前に足の筋トレも始めます。左足のみのスクワットをあれこれ試しますがどうしても右足が反応してしまい力が入ります。痛みは無いので続けても大丈夫な気はしますが今は止めときましょう。とりあえず出来そうなのは腹筋時の負荷を使っての。足上げ程度ですが。やってみると50回位で汗が出そうな感覚があります。ギプスでの汗は最悪なのでこの辺から継続しましょう。バックキックも足首の負担を感じないので汗をかかない程度にやりましょう。今日の良かった。足トレを再開したので寝る前の開脚前屈も再開します。骨折24日目足トレ追加
私の今の仕事は療養です。休んでるだけかよって言われそうですがそうなんです。休んでるだけなんです。特に足の骨折では歩き回るのは大敵ですからね。そんなもんで就寝時以外はず～～～っと居間にいます。そんな私を見てた娘が。暇なんだからヒナの面倒も見ててよ暇だからヒマの面倒も見ろってかアハハハ～～～いいからよろしく。と言って毎日ヒナを置いてきます。ちなみにこれは妻が飼ってるチワワとポメラニアンのミックス犬のふく。、こっちが娘の部屋だけで生きてる純血チワワのヒナ。どう見たって同じだろ。今でこそヒナはおばあちゃんになったんで何となく見分けられますがちょっと前までは飼い主の娘や妻でさえ。お前はどっちだ？って感じでしたから。でも風呂上りは今でも。君は誰？お前はどっち？です。まぁそれはいいんですがヒナがですね、私といると年寄り...今の仕事
順調に回復してるそうです。骨癒合が進んでなければ手術またはセカンドオピニオンも考えておりましたが今後も先生の指示に従い療養を続けます。本日までは「なるべく足を地面に付けないように。なるべく足を水平か高めに維持するように」でしたが今日から2週間後の診察までは「短時間で痛みを感じない範囲なら荷重をかけてもOK。半日（6時間）以内なら椅子に座りっぱなしでもOK。」となりましたが立ちっぱなしの仕事はNGのままでした。足が痩せてスカスカになりつつあるギプスですが。このままで無問題だそうで「この方が通気性がいいし痒い時に楽でしょう？」って事でした。今日の良かった。社会復帰はまだ先になりますが気持ちは少しだけ明るくなりました。骨折22日目診察結果
歩いて行ける、と言うか歩いた方が早いとこにあるカラオケ店に車で連れて来てもらいました。トイレに近いお部屋のほうがいいでしょうか？あ、助かります～そりゃね、こんな爺が来たら。本心は「家でじっとしてろよ」でしょう。分かってます。分かってますが遊んでないからストレス発散が必要なんですよ。私じゃなくて妻のね。ここはワンドリンク制で持ち込み自由なのですが持ってくのも面倒くさいしお腹空いたら適当にオーダーするつもりでしたが。妻がやる気満々です。以前は内線で注文してましたが今はスマホです。曲の予約も私達は質より量だし歌いたい曲の題名が出てこないので昔ながらの本の方が予約しやすいんですが。正直やり辛いんですがここで「昔の方が良かった」は極力口にしないようにしてます。やり辛いのは確かなんですがこれ言い出したらコンビニのレジ...骨折21日目カラオケ
スイフトと繋がらなかった旧ウォークマンですが新ウォークマンとは一発で繋がったので原因は旧ウォークマンと確定しました。なので旧ウォークマンとやはり繋がらなかった私のヘルメットのインカムと新ウォークマンをペアリングしてみると。おぉ、こちらも一発で繋がりましたよ。この状態でヘルメット同士をペアリングして。ウォークマンを起動すると・・・。ん～～～。無音ですな。私としては同じ音楽を聴きながら会話も出来たらいいな～って思いだったんですがやっぱりそうはなりませんでした。一応、先に妻のヘルメットのインカムとウォークマンを繋いでから同様にやってみましたが同じでしたね。はい、もう諦めます。1階のヘルメット置き場に持って行きたいとこですがこんな足なのでしばらくは筋トレ部屋に置いときます。今日の良かった。まだタンデムする気じゃけ...ウォークマン検証
久し振りに外食行きます。孫のリクエストが寿司だったんで10：00からやってる「はま寿司」に来ました。あれ？内装が新しい？改装したみたいですね～。ここの品は回らずにタブレットで注文したらレーンで直接運ばれて来るシステムですが下の写真のような設備が新設されてます。回転寿司のように流れてて回転寿司を取る感覚で注文出来るし他にタブレットもあるしこれはいい。とてもいいですね。孫達も張り切って食べてます。と、孫を見るような目で微笑んでりゃ良かったんですが。久し振りの外出＆外食で私が一番張り切ってしまい12皿＋海老天うどん＋パフェまで食べてしまい苦しいやら気持ち悪いやら・・・。今日の良かった。キャベジンがあって良かった。だから止めなって言ったのに。バカじゃん骨折19日目久し振りの外食
