良かった探しツーリング

しばらくお休みします

元気だった母が事故により他界しました。GWに帰省出来なかったのが悔やまれます。しばらくお休みします

2024/05/30 06:04

落ち込み中です

勝手な思い込みのせいで24日にギプスが取れるかも？って期待してましたがやっぱり取れなかったせいか私とした事が骨折宣言された時以上に混乱し、やる気が出ないっちゅうか落ち込みが続いてますわ。今日の良かった。とりあえず小説の中で生きます。落ち込み中です

2024/05/28 06:03

骨折35日目 牛乳

筋トレを始めるまで牛乳を飲む習慣はありませんでしたがプロテイン＋牛乳が美味しいのでそれからちょいちょい飲むようになってます。牛乳の知識は皆無ですので選ぶ基準は価格と低カロリーのみです。デカデカと乳飲料って書いてあるのに。牛乳と乳飲料ってのがあるのも知りませんでした。気付かないって言うかタバコのパッケージみたいなもんで「お前死ぬぞ」って書いてあっても無視してたんでしょう。カロリーを見ると。私以外の家族が飲んでる牛乳を見ると。当然カロリーが高いので飲む理由はありませんでしたが温めて飲み比べてみると。牛乳ってめっちゃ美味ぇやん。と言うか低脂肪のが水に感じました。暇なんで「牛乳」を調べてみると牛乳とそれ以外の乳飲料とか加工乳の意味も分かりました。どっちがいい悪いじゃなくて自分に合った物を飲めばいいだけでしたね。私...骨折35日目牛乳

2024/05/24 05:58

骨折33日目 栄養補給

骨折したんで「早く回復するにはどんな食事と栄養素がいいんだ？」って調べたら筋トレの体作りと一緒でした。ま、骨も体の一部なんだから当然と言えば当然ですわな。必須なのはタンパク質を基本に各種ビタミンやミネラル類です。小食の私はサプリ系に頼ってますが一応足りてると思います。ですが骨の形成にはコラーゲンも必須って情報もありました。骨＝カルシュウムってイメージでしたが半分はコラーゲンだそうな。それを妻に説明すると。またそっち系に行くの？またお金かかるじゃんでもコラーゲン系だから君も飲んでみれば？あたしは骨折なんかしないからそうじゃなくて今以上に肌がきれいになるかもよ？そっか～そりゃそうさ。今日の良かった。飲み続けてますが骨折に効果があるのかは分かりません。ですが美容に効果が無いのは分かりました。骨折33日目栄養補給

2024/05/22 05:59

スイフト コーティング

今回もプロにお願いして親水タイプのガラスコーティングしました。施工時間は8時間て事なので今回の代車は新車のミライースでした。内装はこんなもんですが。足代わりなら何の不満もありません。不満どころか全体的な質感でもスイフトに近く感じます。運転さえ出来りゃ間違えなくドライブ行ってます。行きたかったですよ。パワーと見た目以外の質感はスイフト100なら。スイスポ110。タフト98。ミライース90ってとこでしょうか。スイフトからミライースに乗り換えた時にはそう感じましたがミライースからスイフトに乗り換えてみたら。あくまで後席での印象ですがミライースが100ならスイフトは150ですね。静かだし揺れないしやっぱり「クラスが違う」って感じです。私の感覚なんていい加減なもんでした。艶々になったかな？濃色車じゃないし素人には分...スイフトコーティング

2024/05/21 06:17

骨折31日目 毎日の弁当

記事にするか保留してましたが暇なので書きます。毎日が療養中の今は適当に食べてますが仕事中は一週間分のおかずをまとめて作って冷凍にしてます。平日のお昼は味より質、量よりカロリー調整なので味付けは生姜のみ。にんじんと。この日は小松菜があったので。玉ねぎも。えのき、だっけ？キャベツ高いんだってね。それと鶏もも肉皮なし。これらを炒めたら。小分けにして。冷凍してるんですが不思議な事に私が作るより妻が作った方が美味しいんです。材料一緒なのに何で？不思議だな～。だから後片付けしろ今日の良かった。平日の朝ごはんは3：30に食べるので体のエネルギーを切らさないよう弁当は8：30と12：00に食べます。10：20の休憩時はプロテイン飲んでこの他にもアーモンド飲料やトマトジュース、ヤクルト、三杯酢もずくも接種して体作りしてたつ...骨折31日目毎日の弁当

2024/05/20 05:36

体重コントロール

過去に書こうとした記事になります。私の体、基本的に燃費がいいようです。食べたい物を食べて飲みたい物飲んでたら簡単に太りますから。その都度ダイエットに励み現在に至りますが筋トレと出会ってからはダイエットの概念が変わりました。ダイエット＝減量って辛い辛い運動と我慢我慢の食事制限じゃないですか。私はそうだったんです。ダイエット中もビールだけは飲んでたんでカロリー制限は食べ物と運動でやってたんで特にそう感じてました。楽に減量する為に始めた筋トレですがいろいろな情報を得るうちに「減量より体作り。体作りより自分はこうなりたい」って目標が変わりました。こうなると食事って目標に向かう為のただの手段になります。私はなりました。必要な栄養素さえ接種出来てれば「美味しいとか満足感とか」二の次になりましたから。例えばパンを食べた...体重コントロール

2024/05/18 06:04

骨折28日目 メルカリに挑戦

もう40年以上も昔の話ですが偶然ラジオから流れてたボブ・シーガーのAgainsttheWindって曲を語ります。父の仕事の関係で小学3～6年生まで京都に住んでました。兄はその関係で高校へは行かずに働いてたのもあって私のバイク人生はここから始まりました。休日は原っぱで足も届かないバイクに一日中乗ってましたし今では考えられませんが兄が後ろに乗った状態なら公道でも運転してましたからね。こんな底辺な生い立ちなので中高生の頃の目標は「高校を卒業するまでに京都の住んでた家までツーリングする」でした。今から思えばなんて低い志だったんだろうって思いますがこの歳になると「いいんじゃないかな、幼い頃の俺」とか思ってしまいます。高3の夏休みに連続30日間バイトして残りの10日でツーリング決行。予約一切無しの野宿で地図は粗い全国...骨折28日目メルカリに挑戦

2024/05/17 05:18

骨折27日目 映画館でやらかす

普通に歩けるようになる頃には猿の惑星の上映が終わってる可能性もあるので両松葉杖状態ですが映画館に連れてってもらいました。いつもなら後方の通路側に座って観ますが途中でトイレの可能性もあるので前方にしましたがこれが失敗でした。近くの座席に「高齢の息子が更に高齢のお母さんを映画館に連れて来たんだな」って微笑ましく見てた親子らしき人がいたんですが映画が始まると息子と思われる人はどっかに行きました。そして最悪な映画鑑賞が始まります。「ブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブツブ...骨折27日目映画館でやらかす

2024/05/16 06:11

スイフトの後席

松葉杖があるとスイフトの助手席には非常に乗り辛いので指定席は後席です。ここからの前方視界は悪いですね。横は人並みってとこでしょうか。車の後席はほとんど未経験なので総評は出来ませんがRX-8に比べ解放感はありますが良いと感じたのはそれだけです。座り心地だけならRX-8の方が上でしたね。スイフトの後席は狭くはありませんがシートが平坦で座面が短く私は全く落ち着けません。それに運転席では感じない突き上げ感もあるしブルブルコトコトって異音も聞こえるので車選びの基準に後席も入るならスイフトはお勧めしません。多分前席に特化した作りなんでしょう。後席に乗ってたらこんなんが目に止まりました。スイスポには無かった物がありますが？これ風切り音対策ですよ。スイスポでやってた静音化と一緒だね。だから前回のこれで。あんまり効果が無か...スイフトの後席

2024/05/15 06:51

猿の惑星／キングダム

映画に連れてってもらいました。猿の惑星ファンなので楽しみにしてましたが期待値が高過ぎたのでしょう。途中であくびが出ましたし最後の洪水シーンでは逃げ場のない海水が圧力で上まで行くって設定なんでしょうが一言セリフでもあればもっと楽しめたと思いました。とにかくね、序盤のダラダラシーンが長過ぎるのと主人公の猿が弱過ぎるんですよ。弱かったけど最後は覚醒して悪に勝つっていつものパターンですが私はイライラしちゃうんです。爺だからでしょうかね？リュック・ベッソンとかドゥェイン・ジョンソンとか最初っから強いじゃないですか。こっちパターンの方がやっぱり好きかな。今日の良かった。続編がありそうなエンディングでしたが私にはターミネーターの丸パクリにしか見えませんでした。ちなみに妻の感想は。9月のエイリアンが楽しみだなでした。猿の惑星／キングダム

2024/05/14 07:02

骨折24日目 足トレ追加

すっかり足が痩せました。動かせない右足は当然ですが左足も痩せましたね。不自由するほどに筋力は衰えてませんが手遅れになる前に足の筋トレも始めます。左足のみのスクワットをあれこれ試しますがどうしても右足が反応してしまい力が入ります。痛みは無いので続けても大丈夫な気はしますが今は止めときましょう。とりあえず出来そうなのは腹筋時の負荷を使っての。足上げ程度ですが。やってみると50回位で汗が出そうな感覚があります。ギプスでの汗は最悪なのでこの辺から継続しましょう。バックキックも足首の負担を感じないので汗をかかない程度にやりましょう。今日の良かった。足トレを再開したので寝る前の開脚前屈も再開します。骨折24日目足トレ追加

2024/05/13 05:33

今の仕事

私の今の仕事は療養です。休んでるだけかよって言われそうですがそうなんです。休んでるだけなんです。特に足の骨折では歩き回るのは大敵ですからね。そんなもんで就寝時以外はず～～～っと居間にいます。そんな私を見てた娘が。暇なんだからヒナの面倒も見ててよ暇だからヒマの面倒も見ろってかアハハハ～～～いいからよろしく。と言って毎日ヒナを置いてきます。ちなみにこれは妻が飼ってるチワワとポメラニアンのミックス犬のふく。、こっちが娘の部屋だけで生きてる純血チワワのヒナ。どう見たって同じだろ。今でこそヒナはおばあちゃんになったんで何となく見分けられますがちょっと前までは飼い主の娘や妻でさえ。お前はどっちだ？って感じでしたから。でも風呂上りは今でも。君は誰？お前はどっち？です。まぁそれはいいんですがヒナがですね、私といると年寄り...今の仕事

2024/05/12 06:20

骨折22日目 診察結果

順調に回復してるそうです。骨癒合が進んでなければ手術またはセカンドオピニオンも考えておりましたが今後も先生の指示に従い療養を続けます。本日までは「なるべく足を地面に付けないように。なるべく足を水平か高めに維持するように」でしたが今日から2週間後の診察までは「短時間で痛みを感じない範囲なら荷重をかけてもOK。半日（6時間）以内なら椅子に座りっぱなしでもOK。」となりましたが立ちっぱなしの仕事はNGのままでした。足が痩せてスカスカになりつつあるギプスですが。このままで無問題だそうで「この方が通気性がいいし痒い時に楽でしょう？」って事でした。今日の良かった。社会復帰はまだ先になりますが気持ちは少しだけ明るくなりました。骨折22日目診察結果

2024/05/11 05:48

骨折21日目 カラオケ

歩いて行ける、と言うか歩いた方が早いとこにあるカラオケ店に車で連れて来てもらいました。トイレに近いお部屋のほうがいいでしょうか？あ、助かります～そりゃね、こんな爺が来たら。本心は「家でじっとしてろよ」でしょう。分かってます。分かってますが遊んでないからストレス発散が必要なんですよ。私じゃなくて妻のね。ここはワンドリンク制で持ち込み自由なのですが持ってくのも面倒くさいしお腹空いたら適当にオーダーするつもりでしたが。妻がやる気満々です。以前は内線で注文してましたが今はスマホです。曲の予約も私達は質より量だし歌いたい曲の題名が出てこないので昔ながらの本の方が予約しやすいんですが。正直やり辛いんですがここで「昔の方が良かった」は極力口にしないようにしてます。やり辛いのは確かなんですがこれ言い出したらコンビニのレジ...骨折21日目カラオケ

2024/05/10 06:10

ウォークマン検証

スイフトと繋がらなかった旧ウォークマンですが新ウォークマンとは一発で繋がったので原因は旧ウォークマンと確定しました。なので旧ウォークマンとやはり繋がらなかった私のヘルメットのインカムと新ウォークマンをペアリングしてみると。おぉ、こちらも一発で繋がりましたよ。この状態でヘルメット同士をペアリングして。ウォークマンを起動すると・・・。ん～～～。無音ですな。私としては同じ音楽を聴きながら会話も出来たらいいな～って思いだったんですがやっぱりそうはなりませんでした。一応、先に妻のヘルメットのインカムとウォークマンを繋いでから同様にやってみましたが同じでしたね。はい、もう諦めます。1階のヘルメット置き場に持って行きたいとこですがこんな足なのでしばらくは筋トレ部屋に置いときます。今日の良かった。まだタンデムする気じゃけ...ウォークマン検証

2024/05/09 06:11

骨折19日目 久し振りの外食

久し振りに外食行きます。孫のリクエストが寿司だったんで10：00からやってる「はま寿司」に来ました。あれ？内装が新しい？改装したみたいですね～。ここの品は回らずにタブレットで注文したらレーンで直接運ばれて来るシステムですが下の写真のような設備が新設されてます。回転寿司のように流れてて回転寿司を取る感覚で注文出来るし他にタブレットもあるしこれはいい。とてもいいですね。孫達も張り切って食べてます。と、孫を見るような目で微笑んでりゃ良かったんですが。久し振りの外出＆外食で私が一番張り切ってしまい12皿＋海老天うどん＋パフェまで食べてしまい苦しいやら気持ち悪いやら・・・。今日の良かった。キャベジンがあって良かった。だから止めなって言ったのに。バカじゃん骨折19日目久し振りの外食

2024/05/08 06:39

骨折18日目 入浴方法

膝下を骨折してギプスになったら誰でもたどり着く入浴方法ですが経験者なので語ります。一番はこれ。ギプスの中に水を入れないです。ここさえ押さえてりゃ後は適当でいい・・・とまでは言いませんが雑でも平気です。防水したら入口を適当に縛っといて。体を洗ってる間は膝を高くしてればシャワーだろうが何だろうがいつものようにやってて大丈夫。全部終わったらビニール袋を縛ってたタオルを絞って洗えないとこを。ゴシゴシと綺麗にしたら。入浴終了です。お風呂で一番の難関はパンツです。どうしても立ったままでは無理なので床に座るか椅子が必要です。我が家にはたまたまキッチンで座ったり物を置いたりしてる椅子があったのでこれを使ってましたが。問題は・・・問題って程じゃないんですが短時間でもここに私の生尻が・・・。この事実を知った娘が。いや～～二度...骨折18日目入浴方法

2024/05/07 11:58

ウォークマンに楽曲追加

若い人に音楽事情を聴いてみると「スマホで一定額を支払っての聞き放題」が主流のようです。サブスクってやつですか。古い私はこれに馴染めませんのでウォークマンを新調し、昔ながらにCDから入れたいんですが。頼みのツタヤが閉店ラッシュでピーヒャララです。ツタヤでもオンラインで宅配レンタルして郵送返還も可能ですがこちらも定額制の借り放題がメインのようです。今の曲には興味ないので借り放題は必要ないし単純に高いしこんな足ですから面倒ですし。そこで「そう言えばツタヤの実店舗は神奈川県でしか探してなかったな」って思い出したので東京都で探してみると、なんと近く・・・ではありませんがお隣の八王子に八王子みなみ野店てのがあるじゃないですか。妻の休みの日に連れてってもらいます。とりあえずこれだけありました。桑田佳祐「いつも何処かで」...ウォークマンに楽曲追加

2024/05/06 06:36

骨折16日目 療養中の心得

骨折の療養って基本は安静にして患部を心臓より高く保つですから私の場合は横になってテレビをボーッと見てるくらいしかありませんがこれは最悪です。脳への刺激は多少はありますが基本、情報の一方通行なので思考が停止しボケ一直線です。パソコンやスマホなら自分の意志で調べてるからって気にもなりますが結局は好きなジャンルの情報を受け取ってるだけでしかありません。だから脳の活性には発信側であるブログでも何でもいいんで続けるって意味があるんです。じゃなかったあるんだそうです。そんな思いもあるんで筋トレ前には。必ず小説を読むようにしてます。無駄に時間があるんだから居間で読んでりゃいいだろうって？もちろん読んではいますがついついボーッとテレビやパソコン見てるんですよね。なので療養中の私の決まり事にしたんです。本日までにこれだけ読...骨折16日目療養中の心得

2024/05/05 06:01

骨折15日目 筋トレ再開

先生から「最低でも5月いっぱいはギプス付けての自宅療養で仕事復帰は早くても6月中旬から下旬になると思って下さい」と宣告され意気消沈してましたが「どうせ仕事サボってんだし」と開き直れたので今しか出来ない事を探します。と言っても自宅で出来る事は限られてるし今はこれしかありません。タイトルは骨折15日目としましたが骨折してから数日後になります。親知らず抜歯から筋トレしてませんので1週間振りです。足に負荷がかけられないので種目は限られますが時間だけはた～～～ぷりあるんで工夫しながらやってます。腹筋はバイシクルクランチなので左右の重量を合わせるべくギプスの重さを量ってみると。実に大雑把じゃありますが500gってとこなのでこれで揃えて。更に1㎏を追加してやってます。とりあえずいつもの腹筋は出来るようになりました。今日...骨折15日目筋トレ再開

2024/05/04 05:32

ブルックリンでオペラを 他

アンハサウェイさんが主役だから「プラダを着た悪魔」みたいに面白いだろうと勝手に思い込んでましたが脇役でしたね。脇役ではありましたが内容は面白かったです。「最後はそっち方向かい」って突っ込みを入れたくなるエンディンですが一応ハッピーエンドでスッキリです。一応と言うのは「無事上陸」を連想するシーンで終わったからなんです。ま、そんな細かいとこは置いといて面白かったんですが刺さりませんでした。やっぱりもっと迫力ある映像を楽しみたいです。何でも観ればいいってもんじゃありませんが観なきゃ分かんないからね。名探偵コナン100万ドルの五稜星面白かったですよ。コナンはず～っと観てますし。ただね、今回のはちょっとぶっ飛んでませんか？アニメなんでどうでもいい事なんですが私の中ではコナンて現実の延長線上のアニメなんです。大人が子...ブルックリンでオペラを他

2024/05/03 06:30

骨折12日目 ギプス改修します

いつもの事ですがギプスって端の方が痛くなったりするので今回も改修します。先ずは後側のここが当たるんです。膝を曲げても寝てても痛いんですが足のギプスあるあるです。ばらしてカット部分にマーキングしたら。こいつらでやってみます。あのラインじゃまだ当たるんで更にカットして。やっと楽になりました。ここまで曲げても痛くありません。おし、次は指先行きます。汚い爪でごめんなさいですが小指が圧迫されてて常時痛いんです。こっちもばらしたら無駄に出っ張ってるここからカットします。底の部分は分厚いようで難儀しましたがなんとか切れました。次は小指解放の為にここをカットしますが。ここも厚く巻いてあるのでニッパーでもちょびっとづつしか切れなかったんですが小指の外側は厚すぎて切れなかったので広げるだけで精一杯でした。ですが埋まってた小指...骨折12日目ギプス改修します

2024/05/01 08:29