本日の体重 98.3kg (2023.3.21) 前回比 -1.2kg 昨日の運動 朝 自転車で買物 夕 なし 8030歩/日 昨日の食事 朝食 カフェオレ無糖 プロテイン（プレーン） 昼食 赤ワイン モッ
本日の体重 99.5kg （2023.3.20） 前回比 - kg 昨日の運動 朝 なし 日中 ウォーキング 12000歩 夕 なし 昨日の食事 朝食 さつまいもとセロリのサラダ 鳥の照り焼き 昼食 和食バイキ
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