本日の体重 96.3kg (2023.4.10) 前回比 -2.0kg 昨日の運動 朝 なし 夕 なし 昨日の食事 朝食 美容液ダイエットシェイク(バナナ味+インスタントコーヒー) 昼食 納豆巻 明太マ

本日の体重 98.3kg (2023.3.21) 前回比 -1.2kg 昨日の運動 朝 自転車で買物 夕 なし 8030歩/日 昨日の食事 朝食 カフェオレ無糖 プロテイン（プレーン） 昼食 赤ワイン モッ

本日の体重 99.5kg （2023.3.20）  前回比 - kg 昨日の運動 朝 なし 日中 ウォーキング 12000歩 夕 なし 昨日の食事 朝食 さつまいもとセロリのサラダ 鳥の照り焼き 昼食 和食バイキ

野菜たっぷり取りました。 書いてるものによっては断食3日前から野菜多めとかありますが思い立ったが吉日。 タイミング的にも明日からがいいなと前日のみ野菜生活です。 でもほとんどオイル蒸し野菜なので

マスタークレンズ 1日目 ◯ 塩水 1リットル 起きぬけに500ml 起きぬけで水分欲しているせいかイッキ飲み。10分程度でお通じが。 普段と変わらない量です。色も普通。 シャワーを浴びて、もう500ml。

マスタークレンズ 2日目 ◯ 塩水 1リットル 朝、目が覚めても起きずにだらだらしていたらお通じが。 トイレに駆け込み水状の物と固形物が。 昨日と違うのは色が黄色がかってたことかな。 昨日と同じく

マスタークレンズ 3日目 ◯ 塩水 1リットル 出来ませんでした。残念。 本日お通じなし。 ◯ レモネード 今日も元気に作成。本日からカイエンペッパー投入。 と言いたいところだがうちの近所にカイ

マスタークレンズ 4日目 ◯ 塩水 1リットル まず500ml。固形のお通じがでる。 もう500ml。水状のもののみ2回。 色は変わらず見事な黄色です。 そろそろ寒くなったので2回目は白湯にしてみた

マスタークレンズ 5日目 ◯ 塩水 1リットル 朝出来ず。 帰宅後飲んだけど飲んだ後に爆睡。 効果出ず。 ◯ レモネード 今日も元気に作成。 帰ってから置き忘れたレモン＋メープルで作成。 即

マスタークレンズ 6日目 ◯ 塩水 1リットル まず500ml。固形＋水様のもの。 色は黄色。固形物も少量です。 さらに500ml。 やっぱり固形+水状のもの。 色も量も最初と同じ。 今日は休日

マスタークレンズ 7日目 ◯ 塩水 1リットル 500ml。水様のものがシャーシャーと。 色は黄色。 更に500ml。最初と同じく。 もう固形物は出ないのかな。 ◯ レモネード 変わらず安定の

マスタークレンズ 8日目 ◯ 塩水 1リットル 1リットル。寒くなってきたので白湯で。 水様のものがシャーシャーと。 色は黄色。 カス的な物は無いけど濁ってます。 ◯ レモネード 変わらず安定

マスタークレンズ 9日目 ◯ 塩水 1リットル 1リットル。今日も白湯で。 安定の黄色い水がシャーシャー出てます。 ◯ レモネード 変わらず安定の量。だいたい2リットル弱。 〇 体調 今

マスタークレンズ 10日目 ◯ 塩水 1リットル 1リットル。今日も白湯で。 安定の黄色い水がシャーシャー出てますが、量は少なめ。 なれてきたせいなのか、反応に時間がかかる気がする。 最初は10分

断食終わった、、、。 頑張った！ 【回復食 1日目】 デトックススープの「汁」のみ 断食後半は飢餓感は無かったので無の境地でした。 ひたすらレモネードを飲み続ける毎日。 そういえばハーブテ

さあ2日目だ。 具が食べれるぞ。 【回復食 2日目】 デトックススープの「汁」と「具」 今日は具を大きめに切り、オリーブオイルで炒めてオイル蒸しにしてからスープにしました。 美味しい。野菜ってこ

激痛が治まりました。 健康ってスバラシイ。【回復食 3日目】デトックススープの「汁」と「具」 そして穀物がOKになるが、怖くてお粥に。 本当は玄米を圧力鍋で炊いたものが食べたかった～。 おにぎりとかチャ

とりあえず全工程終了しました。 目に見える数値は、 トータル約3kg程減ったでしょうか。 回復期にそこそこ穀物やら野菜やら食べて腸内に食べ物が戻り2kg弱戻りましたが。 回復期3日目 体重 92.4

92kg台をキープしております。 かろうじて、、、。 この1週間は、 4日目 野菜スープ、お粥、鮭フレーク 5日目 野菜スープ、お粥、1食普通食 6日目 野菜スープ、1食普通食、しゃぶしゃぶ

南アランド +1851円 人生のFX売上 +55976円 ​