スリムになりたい　〜家計も体もインテリアも〜

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いろんな無駄を省いて生活したい！そして終の住処を見つけるべく孤軍奮闘〜。

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過去記事

96.3kg (2023.4.10)

本日の体重 96.3kg (2023.4.10) 前回比 -2.0kg 昨日の運動朝なし夕なし昨日の食事朝食美容液ダイエットシェイク(バナナ味+インスタントコーヒー) 昼食納豆巻明太マ
2023/04/10 07:54
98.3kg (2023.3.21)

本日の体重 98.3kg (2023.3.21) 前回比 -1.2kg 昨日の運動朝自転車で買物夕なし 8030歩/日昨日の食事朝食カフェオレ無糖プロテイン（プレーン）昼食赤ワインモッ
2023/03/21 07:32
99.5kg （2023.3.20）

本日の体重 99.5kg （2023.3.20）前回比 - kg 昨日の運動朝なし日中ウォーキング 12000歩夕なし昨日の食事朝食さつまいもとセロリのサラダ鳥の照り焼き昼食和食バイキ
2023/03/20 07:01
マスタークレンズ前夜祭

野菜たっぷり取りました。書いてるものによっては断食3日前から野菜多めとかありますが思い立ったが吉日。タイミング的にも明日からがいいなと前日のみ野菜生活です。でもほとんどオイル蒸し野菜なので
2020/06/04 15:34
マスタークレンズ 1日目 96.0㎏

マスタークレンズ 1日目 ◯ 塩水 1リットル起きぬけに500ml 起きぬけで水分欲しているせいかイッキ飲み。10分程度でお通じが。普段と変わらない量です。色も普通。シャワーを浴びて、もう500ml。
2020/06/04 15:33
マスタークレンズ 2日目 94.6kg

マスタークレンズ 2日目 ◯ 塩水 1リットル朝、目が覚めても起きずにだらだらしていたらお通じが。トイレに駆け込み水状の物と固形物が。昨日と違うのは色が黄色がかってたことかな。昨日と同じく
2020/06/04 15:33
マスタークレンズ 3日目 93.0kg

マスタークレンズ 3日目 ◯ 塩水 1リットル出来ませんでした。残念。本日お通じなし。 ◯ レモネード今日も元気に作成。本日からカイエンペッパー投入。と言いたいところだがうちの近所にカイ
2020/06/04 15:33
マスタークレンズ 4日目 93.4kg

マスタークレンズ 4日目 ◯ 塩水 1リットルまず500ml。固形のお通じがでる。もう500ml。水状のもののみ2回。色は変わらず見事な黄色です。そろそろ寒くなったので2回目は白湯にしてみた
2020/06/04 15:32
マスタークレンズ 5日目測り忘れ

マスタークレンズ 5日目 ◯ 塩水 1リットル朝出来ず。帰宅後飲んだけど飲んだ後に爆睡。効果出ず。 ◯ レモネード今日も元気に作成。帰ってから置き忘れたレモン＋メープルで作成。即
2020/06/04 15:32
マスタークレンズ 6日目 92．5kg

マスタークレンズ 6日目 ◯ 塩水 1リットルまず500ml。固形＋水様のもの。色は黄色。固形物も少量です。さらに500ml。やっぱり固形+水状のもの。色も量も最初と同じ。今日は休日
2020/06/04 15:31
マスタークレンズ 7日目 92.1kg

マスタークレンズ 7日目 ◯ 塩水 1リットル 500ml。水様のものがシャーシャーと。色は黄色。更に500ml。最初と同じく。もう固形物は出ないのかな。 ◯ レモネード変わらず安定の
2020/06/04 15:31
マスタークレンズ 8日目 91．4kg

マスタークレンズ 8日目 ◯ 塩水 1リットル 1リットル。寒くなってきたので白湯で。水様のものがシャーシャーと。色は黄色。カス的な物は無いけど濁ってます。 ◯ レモネード変わらず安定
2020/06/04 15:31
マスタークレンズ 9日目 91.2kg

マスタークレンズ 9日目 ◯ 塩水 1リットル 1リットル。今日も白湯で。安定の黄色い水がシャーシャー出てます。 ◯ レモネード変わらず安定の量。だいたい2リットル弱。〇体調今
2020/06/04 15:30
マスタークレンズ 10日目 90．8kg

マスタークレンズ 10日目 ◯ 塩水 1リットル 1リットル。今日も白湯で。安定の黄色い水がシャーシャー出てますが、量は少なめ。なれてきたせいなのか、反応に時間がかかる気がする。最初は10分
2020/06/04 15:30
マスタークレンズ回復期 1日目 90．4kg

断食終わった、、、。頑張った！【回復食 1日目】デトックススープの「汁」のみ断食後半は飢餓感は無かったので無の境地でした。ひたすらレモネードを飲み続ける毎日。そういえばハーブテ
2020/06/04 15:30
マスタークレンズ回復期 2日目 91.4kg

さあ2日目だ。具が食べれるぞ。【回復食 2日目】デトックススープの「汁」と「具」今日は具を大きめに切り、オリーブオイルで炒めてオイル蒸しにしてからスープにしました。美味しい。野菜ってこ
2020/06/04 15:29
マスタークレンズ回復期 3日目 91.6㎏

激痛が治まりました。健康ってスバラシイ。【回復食 3日目】デトックススープの「汁」と「具」そして穀物がOKになるが、怖くてお粥に。本当は玄米を圧力鍋で炊いたものが食べたかった～。おにぎりとかチャ
2020/06/04 15:29
マスタークレンズ終了 92.4㎏

とりあえず全工程終了しました。目に見える数値は、トータル約3kg程減ったでしょうか。回復期にそこそこ穀物やら野菜やら食べて腸内に食べ物が戻り2kg弱戻りましたが。回復期3日目体重 92.4
2020/06/04 15:29
マスタークレンズ終了1週間後

92kg台をキープしております。かろうじて、、、。この1週間は、 4日目野菜スープ、お粥、鮭フレーク 5日目野菜スープ、お粥、1食普通食 6日目野菜スープ、1食普通食、しゃぶしゃぶ
2020/06/04 15:28
2020.2.3の売上

南アランド +1851円人生のFX売上 +55976円
2020/02/15 06:00
2020.1.31の売上

南アランド -6490円人生のFX売上 +55976円
2020/02/14 06:00
2020.1.30の売上

南アランド +742円人生のFX売上 +62466円
2020/02/13 06:00
2020.1.29の売上

南アランド +1602円人生のFX売上 +61724円
2020/02/12 06:00
2020.1.28の売上

南アランド +1382円人生のFX売上 +60122円
2020/02/11 06:00
2020.1.27の売上

南アランド +678円人生のFX売上 +59418円
2020/02/10 06:00
2020.1.25の売上

南アランド +624円人生のFX売上 +58740円
2020/02/09 06:00
2020.1.24の売上

南アランド +1254円人生のFX売上 +58740円
2020/02/08 06:00
2020.1.23の売上

南アランド +2189円人生のFX売上 +57486円
2020/02/07 06:00
2020.1.22の売上

南アランド +1170円人生のFX売上 +56467円
2020/02/06 06:00
2020.1.21の売上

南アランド +578円人生のFX売上 +55297円
2020/02/05 06:00
2020.1.20の売上

南アランド +2144円人生のFX売上 +54719円
2020/02/04 12:00
2020.1.17の売上

南アランド +750円人生のFX売上 +52575円 FXで月100万円儲ける私の方法（実践編） NTTスマートトレードofficical [ 鳥居万友美 ] にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ
2020/01/22 06:00
2020.1.16の売上

南アランド +1560円人生のFX売上 +51825円いつも参考にしてます。横山光昭さまのご著書↓ 3年間で120万円貯金できる！手取り月20万円からの 3つのサイフでらくらく貯まる方法【電子書籍】[
2020/01/21 06:00
2020.1.15の売上

南アランド +644円人生のFX売上 +50265円いつも参考にしてます。横山光昭さまのご著書↓ 3年間で120万円貯金できる！手取り月20万円からの 3つのサイフでらくらく貯まる方法【電子書籍】[
2020/01/20 06:00
2020.1.14の売上

南アランド +1144円人生のFX売上 +49621円いつも参考にしてます。横山光昭さまのご著書↓ 3年間で120万円貯金できる！手取り月20万円からの 3つのサイフでらくらく貯まる方法【電子書籍】[
2020/01/19 06:00
2020.1.11の売上

南アランド +590円人生のFX売上 +48481円いつも参考にしてます。横山光昭さまのご著書↓ 3年間で120万円貯金できる！手取り月20万円からの 3つのサイフでらくらく貯まる方法【電子書籍】[
2020/01/16 06:00
2020.1.10の売上

南アランド +3460円人生のFX売上 +47891円いつも参考にしてます。横山光昭さまのご著書↓ 3年間で120万円貯金できる！手取り月20万円からの 3つのサイフでらくらく貯まる方法【電子書籍】[
2020/01/15 06:00
2020.1.9の売上

南アランド +3838円人生のFX売上 +44431円いつも参考にしてます。横山光昭さまのご著書↓ 3年間で120万円貯金できる！手取り月20万円からの 3つのサイフでらくらく貯まる方法【電子書籍】[
2020/01/14 06:00
2020.1.8の売上

南アランド +1514円人生のFX売上 +40593円いつも参考にしてます。横山光昭さまのご著書↓ 3年間で120万円貯金できる！手取り月20万円からの 3つのサイフでらくらく貯まる方法【電子書籍】
2020/01/13 06:00
2020.1.7の売上

南アランド +1362円人生のFX売上 +39079円いつも参考にしてます。横山光昭さまのご著書↓ 3年間で120万円貯金できる！手取り月20万円からの 3つのサイフでらくらく貯まる方法【電子書籍】
2020/01/12 06:00
2020.1.3の売上

南アランド +2346円人生のFX売上 +36571円いつも参考にしてます。横山光昭さまのご著書↓ 3年間で120万円貯金できる！手取り月20万円からの 3つのサイフでらくらく貯まる方法【電子書籍】
2020/01/11 06:00
2020.1.6の売上

南アランド +1446円人生のFX売上 +38017円いつも参考にしてます。横山光昭さまのご著書↓ 3年間で120万円貯金できる！手取り月20万円からの 3つのサイフでらくらく貯まる方法【電子書籍】
2020/01/11 06:00
2020.1.2の売上

南アランド +480円人生のFX売上 +34225円いつも参考にしてます。横山光昭さまのご著書↓ 3年間で120万円貯金できる！手取り月20万円からの 3つのサイフでらくらく貯まる方法【電子書籍】[
2020/01/09 06:00
2019.12.23の売上

南アランド +552円人生のFX売上 +33745円いつも参考にしてます。横山光昭さまのご著書↓ 3年間で120万円貯金できる！手取り月20万円からの 3つのサイフでらくらく貯まる方法【電子書籍】[
2020/01/08 06:00
2019.12.21の売上

南アランド +240円人生のFX売上 +33433円いつも参考にしてます。横山光昭さまのご著書↓ 3年間で120万円貯金できる！手取り月20万円からの 3つのサイフでらくらく貯まる方法【電子書籍】[
2020/01/07 06:00
2019.12.20の売上

南アランド +492円人生のFX売上 +33193円いつも参考にしてます。横山光昭さまのご著書↓ 3年間で120万円貯金できる！手取り月20万円からの 3つのサイフでらくらく貯まる方法【電子書籍】[
2020/01/06 06:00
2019.12.18の売上

南アランド +1224円人生のFX売上 +32701円いつも参考にしてます。横山光昭さまのご著書↓ 3年間で120万円貯金できる！手取り月20万円からの 3つのサイフでらくらく貯まる方法【電子書籍】
2020/01/05 06:00
2019.12.17の売上

南アランド +420円人生のFX売上 +31477円いつも参考にしてます。横山光昭さまのご著書↓ 3年間で120万円貯金できる！手取り月20万円からの 3つのサイフでらくらく貯まる方法【電子書籍】[
2020/01/04 07:03
2019.12.13の売上

南アランド +976円人生のFX売上 +31057円
2019/12/24 06:00
2019.12.12の売上

南アランド +3378円人生のFX売上 +30081円
2019/12/23 06:00
2019.12.11の売上

南アランド +322円人生のFX売上 +26703円
2019/12/22 06:00
2019.12.10の売上

南アランド -937円人生のFX売上 +26381円
2019/12/21 06:00
2019.12.9の売上

南アランド -44円人生のFX売上 +27318円
2019/12/20 06:00
2019.12.5の売上

南アランド +128円人生のFX売上 +27362円
2019/12/19 06:00
2019.12.4の売上

南アランド +824円人生のFX売上 +27234円
2019/12/18 06:00
2019.12.3の売上

南アランド +660円人生のFX売上＋26410円
2019/12/17 06:00
2019.11.29の売上

南アランド +27円人生のFX売上＋25750円
2019/12/16 06:00
2019.11.28の売上

南アランド +636円人生のFX売上＋25723円
2019/12/15 08:03
2019.11.27の売上

南アランド +2236円人生のFX売上＋25087円
2019/12/14 06:00
2019.11.26の売上

南アランド +1192円人生のFX売上＋22851円
2019/12/13 06:00
2019.11.25の売上

南アランド +1264円人生のFX売上＋21659円
2019/12/11 06:00
2019.11.23の売上

南アランド +229円人生のFX売上＋20395円
2019/12/11 06:00
2019.11.22の売上

南アランド +1387円人生のFX売上＋20166円
2019/12/10 06:00
2019.11.21の売上

南アランド +833円人生のFX売上＋18779円
2019/12/09 06:00
019.11.20の売上

南アランド +725円人生のFX売上＋17946円
2019/12/08 06:00
2019.11.19の売上

南アランド +771円人生のFX売上＋17221円
2019/12/07 06:00
2019.11.16の売上

南アランド -53円人生のFX売上＋16450円
2019/12/05 06:00
2019.11.15の売上

南アランド +546円人生のFX売上＋16533円
2019/12/04 06:00
2019.11.14の売上

南アランド +671円人生のFX売上＋15987円
2019/12/03 06:00
2019.11.13の売上

南アランド +337円人生のFX売上＋15316円
2019/12/02 06:00
2019.11.12の売上

南アランド +975円人生のFX売上＋15048円
2019/12/01 06:00
2019.11.11の売上

南アランド +472円人生のFX売上＋14073円
2019/11/30 18:00
2019.11.9の売上

南アランド +310円人生のFX売上＋13601円
2019/11/14 06:00
2019.11.8の売上

南アランド +2480円人生のFX売上＋13291円
2019/11/13 06:00
2019.11.7の売上

南アランド +702円人生のFX売上＋10811円
2019/11/12 06:00
2019.11.6の売上

南アランド +419円人生のFX売上＋10109円
2019/11/11 06:00
2019.11.5の売上

南アランド +70円人生のFX売上＋9760円
2019/11/10 06:00
2019.11.4の売上

南アランド +1362円人生のFX売上＋9690円
2019/11/09 18:00
断食がしたいその3

人間の細胞はどのくらいで入れ替わるのか人体の細胞更新速度これによれば3日あれば胃腸の細胞も入れ替わるとりあえず3日断食して休ませる。そしたら新しい疲弊していない胃腸が出来るのかも。
2019/11/09 06:00
2019.10.31の売上

南アランド +292円人生のFX売上＋8328円
2019/11/08 06:00
2019.10.30の売上

南アランド +564円人生のFX売上＋8036円まだまだ下がると思って売りで大きくトレード。が、まさかの急上昇。恐ろしくマイナスになり損切りも出来ずに。やっとこさ一回下がってくれ
2019/11/06 06:00
断食がしたいその2

なんで断食、、とおもったかというとじつはここ1、2年急な胃痙攣に襲われるエコーも胃カメラも検査したけど異常なし胃腸が弱ってるんだね、ってことで内服治療で落ち着きました。断食道場っていうて
2019/11/04 06:00
断食がしたいその1

マスターズクレンジング別名、レモネードダイエット断食中、レモネードを飲むってやつだ効能はいろいろあるみたいだけど「胃腸を休める」って事で内臓の活力を蘇らせるというのが目的。海外発祥の
2019/11/02 06:00
2019.10.28の売上

南アランド +62円人生のFX売上＋7472円
2019/11/01 06:00
2019.10.26の売上

南アランド +20円人生のFX売上＋7410円
2019/10/31 06:00
月のものデロデロしている

出戻ってきた月のもの結局たまたまずれてただけかなと思いましたがやっぱりちょっと違う。内容が。どす黒くて塊が多いかな。精神的な面は今までの平常時と一緒。でも量は多いか
2019/10/30 06:00
2019.10.24の売上

南アランド +260円人生のFX売上＋7390円
2019/10/29 06:00
2019.10.18の売上

南アランド +78円人生のFX売上＋7430円
2019/10/28 00:00
月のもの対策その2

前回の大量出血を経験し対策を検討。こんなの買ってみた。その2。【令和・新元号セール10/23 】大王製紙エリス朝まで超安心クリニクス ( 量が心配な人用 ) 羽つき 10枚医薬部外品（生
2019/10/27 06:00
月のもの対策

前回の大量出血を経験し対策を検討。こんなの買ってみた。大人用紙パンツ『まるで下着』花王リリーフパンツタイプ超うす型まるで下着 1回分ピンクローライズ女性用 L〜LLサイズ 2枚入
2019/10/26 00:00
月のもの戻って来た！

やっと少量の出血になり終わりか！と思っていたのもつかの間、今日になって出血が増えた！なんですと？と思っていたけどよく見ると本来定期的だったら来る日だったつまり前の出血が終わらな
2019/10/25 06:00
2019.10.17の売上

南アランド +1185円人生のFX売上＋7352円いつも参考にしてます。横山光昭さまのご著書↓ 3年間で120万円貯金できる！手取り月20万円からの 3つのサイフでらくらく貯まる方法【電子書籍
2019/10/24 06:00
2019.10.15の売上

南アランド -110円人生のFX売上＋5276円いつも参考にしてます。横山光昭さまのご著書↓ 3年間で120万円貯金できる！手取り月20万円からの 3つのサイフでらくらく貯まる方法【電子書籍】[
2019/10/23 06:00
2019.10.13の売上

南アランド 500円人生のFX売上＋5386円いつも参考にしてます。横山光昭さまのご著書↓ 3年間で120万円貯金できる！手取り月20万円からの 3つのサイフでらくらく貯まる方法【電子書籍】[ 横
2019/10/22 00:00
月のもの終わんないんですけど？

もう10日。まあちょっとティッシュに付くくらいでも止まらず終了せず。こう毎日だと不経済だわー。 (何かしら敷いておかないと下着が汚れるから) これくらいならおりものシートでいいかなー。
2019/10/21 06:00
月のもの読みもの

タイミング良くこんな雑誌。クロワッサンクロワッサン 2019年10月10日号 No.1006 [からだ塾スペシャル女性の不調を解消する、日々の習慣。]【電子書籍】[ クロワッサン編集部 ] 勉強しなくち
2019/10/20 13:05
月のものようやく小康状態

やっとこさ落ち着いてきました。といっても普通程度ですが、、、。体もちょっとすっきりしてきたよー。いつも参考にしてます。横山光昭さまのご著書↓ 3年間で120万円貯金できる！手取り月20
2019/10/19 06:00
2019.10.11の売上

南アランド 2810円人生のFX売上＋4886円
2019/10/18 07:15
2019.10.13の売上

南アランド 500円人生のFX売上＋5386円いつも参考にしてます。横山光昭さまのご著書↓ 3年間で120万円貯金できる！手取り月20万円からの 3つのサイフでらくらく貯まる方法【電子書籍
2019/10/17 06:00
月のものまだまだあふれる

止まらないんですけど？もう5日も出血大サービスが継続中。貧血にならないのが不思議。夜用400cc + 多い日用タンポンこの組み合わせを昼に使ってなんとかギリギリ。
2019/10/16 06:00

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野菜たっぷり取りました。書いてるものによっては断食3日前から野菜多めとかありますが思い立ったが吉日。タイミング的にも明日からがいいなと前日のみ野菜生活です。でもほとんどオイル蒸し野菜なので
マスタークレンズ 1日目 96.0㎏
マスタークレンズ 1日目 ◯ 塩水 1リットル起きぬけに500ml 起きぬけで水分欲しているせいかイッキ飲み。10分程度でお通じが。普段と変わらない量です。色も普通。シャワーを浴びて、もう500ml。
マスタークレンズ 2日目 94.6kg
マスタークレンズ 2日目 ◯ 塩水 1リットル朝、目が覚めても起きずにだらだらしていたらお通じが。トイレに駆け込み水状の物と固形物が。昨日と違うのは色が黄色がかってたことかな。昨日と同じく
マスタークレンズ 3日目 93.0kg
マスタークレンズ 3日目 ◯ 塩水 1リットル出来ませんでした。残念。本日お通じなし。 ◯ レモネード今日も元気に作成。本日からカイエンペッパー投入。と言いたいところだがうちの近所にカイ
マスタークレンズ 4日目 93.4kg
マスタークレンズ 4日目 ◯ 塩水 1リットルまず500ml。固形のお通じがでる。もう500ml。水状のもののみ2回。色は変わらず見事な黄色です。そろそろ寒くなったので2回目は白湯にしてみた
マスタークレンズ 5日目測り忘れ
マスタークレンズ 5日目 ◯ 塩水 1リットル朝出来ず。帰宅後飲んだけど飲んだ後に爆睡。効果出ず。 ◯ レモネード今日も元気に作成。帰ってから置き忘れたレモン＋メープルで作成。即
マスタークレンズ 6日目 92．5kg
マスタークレンズ 6日目 ◯ 塩水 1リットルまず500ml。固形＋水様のもの。色は黄色。固形物も少量です。さらに500ml。やっぱり固形+水状のもの。色も量も最初と同じ。今日は休日
マスタークレンズ 7日目 92.1kg
マスタークレンズ 7日目 ◯ 塩水 1リットル 500ml。水様のものがシャーシャーと。色は黄色。更に500ml。最初と同じく。もう固形物は出ないのかな。 ◯ レモネード変わらず安定の
マスタークレンズ 8日目 91．4kg
マスタークレンズ 8日目 ◯ 塩水 1リットル 1リットル。寒くなってきたので白湯で。水様のものがシャーシャーと。色は黄色。カス的な物は無いけど濁ってます。 ◯ レモネード変わらず安定
マスタークレンズ 9日目 91.2kg
マスタークレンズ 9日目 ◯ 塩水 1リットル 1リットル。今日も白湯で。安定の黄色い水がシャーシャー出てます。 ◯ レモネード変わらず安定の量。だいたい2リットル弱。〇体調今
マスタークレンズ 10日目 90．8kg
マスタークレンズ 10日目 ◯ 塩水 1リットル 1リットル。今日も白湯で。安定の黄色い水がシャーシャー出てますが、量は少なめ。なれてきたせいなのか、反応に時間がかかる気がする。最初は10分
マスタークレンズ回復期 1日目 90．4kg
断食終わった、、、。頑張った！【回復食 1日目】デトックススープの「汁」のみ断食後半は飢餓感は無かったので無の境地でした。ひたすらレモネードを飲み続ける毎日。そういえばハーブテ
マスタークレンズ回復期 2日目 91.4kg
さあ2日目だ。具が食べれるぞ。【回復食 2日目】デトックススープの「汁」と「具」今日は具を大きめに切り、オリーブオイルで炒めてオイル蒸しにしてからスープにしました。美味しい。野菜ってこ
マスタークレンズ回復期 3日目 91.6㎏
激痛が治まりました。健康ってスバラシイ。【回復食 3日目】デトックススープの「汁」と「具」そして穀物がOKになるが、怖くてお粥に。本当は玄米を圧力鍋で炊いたものが食べたかった～。おにぎりとかチャ
マスタークレンズ終了 92.4㎏
とりあえず全工程終了しました。目に見える数値は、トータル約3kg程減ったでしょうか。回復期にそこそこ穀物やら野菜やら食べて腸内に食べ物が戻り2kg弱戻りましたが。回復期3日目体重 92.4
マスタークレンズ終了1週間後
92kg台をキープしております。かろうじて、、、。この1週間は、 4日目野菜スープ、お粥、鮭フレーク 5日目野菜スープ、お粥、1食普通食 6日目野菜スープ、1食普通食、しゃぶしゃぶ
2020.2.3の売上
南アランド +1851円人生のFX売上 +55976円

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96.3kg (2023.4.10)
本日の体重 96.3kg (2023.4.10) 前回比 -2.0kg 昨日の運動朝なし夕なし昨日の食事朝食美容液ダイエットシェイク(バナナ味+インスタントコーヒー) 昼食納豆巻明太マ
98.3kg (2023.3.21)
本日の体重 98.3kg (2023.3.21) 前回比 -1.2kg 昨日の運動朝自転車で買物夕なし 8030歩/日昨日の食事朝食カフェオレ無糖プロテイン（プレーン）昼食赤ワインモッ
99.5kg （2023.3.20）
本日の体重 99.5kg （2023.3.20）前回比 - kg 昨日の運動朝なし日中ウォーキング 12000歩夕なし昨日の食事朝食さつまいもとセロリのサラダ鳥の照り焼き昼食和食バイキ