2019年2月の月間累計は、278kmでした。 顔マラ2連発、駅伝、ふかやハーフ、地下足袋も多めで、今月も楽しく走れました。 3月は名古屋ウィメンズ、そして4月の長野に向けて、もうひと頑張り！ もうすっかり雪の心配もしなくて良い感じなので、ロング走とかマラニックとかも入れていきたいなあ。 今月もたくさん走ることができて感謝です。 たくさんのラン友さんにもお会いできて感謝です！
たまたまスーパーで見つけた豆乳飲料。 豆乳も好きだし、ラムレーズンも大好物！ もうこれは間違いないやーーーつ♡ 期待を裏切らない美味しさだったので、思い切って箱買い。 これ美味しいから、通年販売して欲しいけど、きっと期間限定かなあ。 足りなくなったらまた早めに買い足そう... キッコーマン飲料豆乳飲料 ラムレーズン200ml紙パック 18本入価格：1146円（税込、送料別) (2019/2/27時点) 楽天で購入
「第12回・ランナーのAshioto」出演させていただきました
フォロワーの、ののさんのランキャスに出演させていただきました。 その時お話しさせていただいた内容を、とても素敵にブログにまとめてくださっていますので、ぜひご覧ください。 www.nono-no-blog.com 特に... とっても可愛いお声の持ち主で、女子アナみたいな ハキハキとした話し方。 面識のあるフォロワーさんからは 「可愛い」とか「脚がきれい」とか好感度・女子力高い しのびーさん。 ココちゅうもーーーーーく！！！ 自分のことなのに、自分のことってよくわかっていなかったけれど、こうして言葉にすることで、自分のことがよくわかったような気がしました。 とても良いお話ができて感謝です。 のの…
3回目の参加。 ふかやシティハーフマラソンに行ってきました。 fukaya-city-half.jp 朝5時に家を出て、7:20頃駐車場到着(高校のグランド)。 あれ、毎年同じ時間に到着してるのに車が多い... 深谷市、快晴。 ナンバーカードと参加賞を受け取り、体育館で支度&待機。 今年のふっかちゃんグッズは、タオルとバッグでした。 このタオルは使いやすくて可愛いから好き。 開会式をチラ見。 やはり例年より人が多い... 今年も会えたよ！ふっかちゃん！（人気者） 体育館内に居てもヒマなのでw外をぶらぶら。 そして、フォロワーさんたちとシューズ円陣！ お久しぶりの方から、はじめましての方まで。 …
長野で初開催！ ずーみんこと、吉住友里選手によるランニング教室が開催されました。 恐れ多くも、スタッフの立場で参加させていただきました。 雪の予報もあったけれど、当日は晴れ。 さすが、ずーみんさんの晴れパワー。 参加者20名で、講習会スタート。 基本の立ち方(姿勢、体重の乗る位置) 肩甲骨と股関節の動かし方 肩甲骨の間(褐色脂肪細胞)を刺激すると代謝が良くなり、ダイエットにも！！！ 腕の振り方は、腰にある太鼓をたたくイメージで。 など、前半は、体の基本を学び、実践。 続いて後半。 長野マラソンのコースを実際走ってみよう！ということで、私は「ゆるゆる組」を担当。 キロ6分前半くらいのペースで、1…
先日の天龍梅花駅伝、SKN347の打ち上げに参加させていただきました。 SKNの野球チームと合同の慰労会ということで、私が参加しても良かったのかな...という感じでしたが、皆さんとワイワイ楽しませていただきました。 良質なタンパク質♡ どれも美味しい！ キケンな？梅割り。 チームのみんなと駅伝の思い出話。 自分の走りはとても苦しく辛かったけれど、やはり振り返ると楽しい思い出に。 お祭りのようでした。 多分来年以降は、出走することもないかもしれない。 今回良い経験をさせていただきました。 感謝しかありません。 SKN347の皆さん、関係者の皆さん、ありがとうございました！
「第2回日本三百名山鉢盛山2447登山マラソン」エントリー完了
登山マラソン！？ 鉢盛山！？ 去年とても気になったレースに、今年は満を持してエントリー！ hachimori-marathon.jp イメージ的には、安政遠足侍マラソンのコースを往復する感じかなあ？ コースは3コース。 山頂コース（38㎞） 林道コース（32㎞） ゲートコース（12㎞） とのことですが...何の迷いもなく、山頂コースにしましたw しかしまた、同じ長野県内だけれど、朝日村という未踏の地へw 8月のレース、楽しみです！！
2019年、1発めのレースは、なんと駅伝。 天龍梅花駅伝に参加してきました。 ラン友さんからのお声掛けで、須坂建設事務所チームの助っ人として参加。 チーム名は「SKN347」 SKN→須坂建設事務所（須建） 347→事務所の標高347m チームの車に同乗させてもらって、いざ天龍村へ！ 朝5時出発（早）。 8:20頃、天龍村に到着。 なんだかものすごい秘境、ものすごい山の斜面にある村です。 下伊那南部建設事務所さんの更衣室をお借りして着替え。 ナンバーカード装着。 準備をして会場へ。 早速、ウェルカム豚汁をいただきました！ 具沢山で、手作りお味噌を使っている豚汁でした。 チームのみんなとは、ここ…
2月17日に参加することになった天龍梅花駅伝。 そのチームで、お揃いのTシャツを作ろう！ということになり、弊社で作らせていただきました。 チーム名をTシャツ前面に入れないといけないってことで、シンプルだけどチーム名だけ入ったものに仕上げました。 Tシャツの素材、厚さ、色 プリントする色、場所（前面、背面、袖 など） いろいろ選べますのでご相談ください。 www.suzaka.co.jp さて、いよいよ駅伝本番！ 私は4区を走ります。 初めての駅伝。大好きな坂道w 楽しみーーー！ www.vill-tenryu.jp
前日の東京顔マラソン明けの、長野顔マラソン。 まさか2日連続なんてやるつもりは無かったんだけど、フォロワーさんからの要望で... まあ私もロングランを積んでおきたかったので。 ってことで、長野顔マラソンスタート！ Twitter、Facebookで繋がっている方。 他の大会でお会いしたことのある方。 ほとんどが知り合いの仲間だったので、和気あいあいと進みます。 もちろん指示書読みは、初顔マラの方にお任せ。 初めての方は、あの指示書に戸惑いながらも進みますが、もし道を間違えても、経験者ランナーが「あ、そっちじゃないよー」って声かけるので安心ですw 朝のうちは気温も低く、前日の雪が残っているところ…
昨年同様に、東京に行く予定ができたので、ついでに（どっちがついでなのか...）東京顔マラソンしてきました。 昨年の様子はこちら↓ shinobee.hatenablog.jp 飯田橋駅近くのホテルに宿泊し、スタート前に朝食を。 ここで、フォロワーさんと合流。 そして、集合時間に集合場所へ。（飯田橋駅のNEW DAYS前） なんとなんとー！今回は顔マラソンの発起人hamaさんにお会いすることができました（感涙）。 そして、顔マラBuffをその場で購入。そして早速そうちゃーく！ kaomarathon.official.ec いつも仲良くしていただいているフォロワーさんと、はじめましての東京顔マラ…
【告知】ランキャス「ランナーのAshioto」ゲスト出演決定
Twitterのフォロワーさんからご紹介いただき、 ののさんのランキャス「ランナーのAshioto」にゲストとしておしゃべりさせていただくことになりました。 【ランキャス配信予告📻】●ランナーのAshioto第12回配信日が決定❣️2月7日（木）22時〜ゲストは @_shinobee しのびーさん✨マラソンはもちろん、トレラン・ウルトラ・顔マラ、なんでもできちゃうオールマイティジョガーさんです🤩第11回Ashioto↓ https://t.co/tG9nQNEr57 — のの@RUN大好きアラフォーランナー (@nonoblog1231) February 4, 2019 「オールマイティ…
2月3日節分の日。 日曜日だし走りたいなー、と思っていたところにラン友さんからメールが来たので、ついでに？練習の話を持ちかけたら、OKってことで。 長野マラソンに向けた練習会をしました。 先日トレマン練習会で走ったコースが良かったので、短縮バージョンで。 急遽、SNSで緩募して他のラン友さんも集まっていただいて、4人でMウェーブをスタート。 めちゃ快晴だけど、気温は低め。 そのうち、だんだんと気温も上がってきて、ラン日和！ 長野IC近くの松代大橋で折り返し。 ここで、ラン友さんのラン友さんがお一人合流。 天気が良かったせいか、堤防道路にはたくさんのランナーさんたちが走っていました。 そして知り…
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