うつ改善はノルアドレナリンが9割。

うつに治された男。メンタルソングライター、稲田(@taotien)です。昨日は、ドーパミンについて熱く語りました！セロトニン、ドーパミンとくれば…ノルアドレナ…

うつ改善はドーパミンが9割

うつに治された男。メンタルソングライター、稲田(@taotien)です。昨日はセロトニンについて熱く語りました！うつは脳の病気。ということで今日も脳科学の観点…

うつ改善はセロトニンが9割

うつに治された男。メンタルソングライター、稲田(@taotien)です。昨日はオキシトシンについて熱く語りました！うつは脳の病気。ということで今日も脳科学の観…

1万人を超えるうつ経験者の実態からわかったこと

うつに治された男。メンタルソングライター、稲田(@taotien)です。昨日はオキシトシン分泌のコツについてお話しましたね。「あなたの五感に気持ちいい刺激を与…

なぜオキシトシンを分泌すると、うつはよくなるの？

うつに治された男。メンタルソングライター、稲田(@taotien)です。昨日は、最強の脳内物質オキシトシンの効果についてお話しました。なぜ、オキシトシンなの？…

うつ克服に関与した「最強の脳内物質」とは？

うつに治された男。メンタルソングライター、稲田(@taotien)です。昨日は自然治癒力についてお話しました。自然治癒力を高めるには、あるホルモンの働きが大き…

うつに効く、ある力の正体とは？

うつに治された男。メンタルソングライター、稲田(@taotien)です。昨日はウィルスの次にやってくる、「うつ」について話しましたね。今日はウィルスだけじゃな…

ウィルスの次にやってくるヤツ。それは…

うつに治された男。メンタルソングライター、稲田(@taotien)です。ウィルスの次にやってくるヤツ。それは…コロナウィルスの影響により、多くの人がつらい経験…

人は誰かを動かせる前に自分を動かす。

うつに治された男。メンタルソングライター、稲田(@taotien)です。例えばボクのブログを読んだ人が、うつの人に「こんな方法もあるよ」と伝えてくれるように。…

うつに食べ方を治されました。

うつに治された男。うつヌケシンガー、稲田(@taotien)です。うつになる前、ボクは食べ方が悪かった。「好きな時に好きなものを好きなだけ」という食べ方だった…

「うつに治される」ってどういう意味？

うつに治された男。うつヌケシンガー、稲田(@taotien)です。「うつに治される」ってどういう意味？よく質問をうけます。確かに、一般的にうつは治すものだと考…

うつは、見方が9割。

うつに治された男。うつヌケシンガー、稲田(@taotien)です。あぁ、あの人は幸せそうでいいよなぁ。なぜ自分だけこんなに不幸なんだろう…こんな経験ありません…

笑顔の花を咲かせよう

うつに治された男。うつヌケシンガー、稲田(@taotien)です。今日はボクの曲をご紹介します。うつの時、精神科入院歴を理由に「ノイローゼ」と偏見をうけた。悔…

そのうつ、気圧のせいかもよ。

うつに治された男。うつヌケシンガー、稲田(@taotien)です。雨の日が近づいてくると、なんとなく気分が沈むと感じたことありませんか？頭痛、めまい、不眠(過…

寝れない夜の休息法

うつに治された男。うつヌケシンガー、稲田(@taotien)です。寝れない。朝までまだまだ時間がある。あぁ、どうしよぉー。こんな経験したことある人、多いんじゃ…

ほどよい距離を置きましょう。

うつに治された男。うつヌケシンガー、稲田(@taotien)です。ほどよい距離を置きましょう。人ゴミがこわい。久しぶりに感じた。近所のスーパーへ行くと、すごい…

逃げたいように逃げればいい。

うつに治された男。メンタルソングライター、稲田(@taotien)です。逃げたくなる時、ありませんか？学校でいじめにあったり、職場でパワハラにあったり、コロナ…

うつのうつによるうつのための克服法

うつに治された男。メンタルソングライター、稲田(@taotien)です。うつは必ず増える。WHOの予測によると、2030年には世界中で他の病気の患者数を抑えて…

マイナス思い込みを一瞬でプラスに変えるコツ

うつに治された男。メンタルソングライター、稲田(@taotien)です。あぁ、オレってダメな人間だなぁ。って思い込んでる人、多いんじゃないかな。うつの時のボク…

うつ経験者が教える「うつに治されるコツ」とは？

うつに治された男。メンタルソングライター、稲田(@taotien)です。今日はうつに治されるコツについて。例えば、心理的に健康な人が夕日をみて「わぁ、きれい！…

三密からひもとく！うつの「三大休息法」とは？

うつに治された男。メンタルソングライター、稲田(@taotien)です。「三密を避けましょう」と言われてます。むんむん、ぎゅうぎゅう、がやがや。三密とは、換気…

コロナに負けないココロ。

うつに治された男。メンタルソングライター、稲田(@taotien)です。コロナに負けないココロ。今はいいよ、ゆっくり休んで。必ず明日に朝はくる。    …

うつで情報メタボになったあなたへ。

うつに治された男。メンタルソングライター、稲田(@taotien)です。ボクのもとには毎日のように、うつで悩む人たちからの相談が届きます。最近はコロナ疲れに関…

コロナ疲れを感じたら、迷わず逃げましょう。

うつ病に治された男。メンタルソングライター、稲田(@taotien)です。「コロナ疲れ」という言葉を耳にするようになりました。テレビも飽きた、ゲームも、読書も…

緊急事態宣言がでたら、まずやるべきこと

うつ病に治された男。メンタルソングライター、稲田(@taotien)です。緊急事態宣言が発令されようとしてます。半歩先の話をしましょう。今、ボクたちにできるこ…

一瞬でコロナ不安をむし取るコツ

うつ病に治された男。メンタルソングライター、稲田(@taotien)です。失業、内定取消し、休校…。コロナ感染が世界中で拡大すると、ある病の拡大が懸念されます…

うつ病経験者が教える！不安でも不安にならないコツ

うつ病に治された男。メンタルソングライター、稲田(@taotien)です。コロナ自粛で、不安な気持ちで過ごされてる人、多いんじゃないかなぁ。不安って、向き合い…

コロナ不安のボクへ言った妻の一言が神。

うつ病に治された男。メンタルソングライター、稲田(@taotien)です。家族会議しました。コロナのことで。「もし自分たちが感染して入院することになったら、犬…

創造的休暇の過ごし方。

うつ病に治された男。メンタルソングライター、稲田(@taotien)です。新型コロナウィルスが大流行しています。感染拡大防止のため、さまざまな方面で自粛がせま…

うつ病はこの世の終わりではない。

うつ病に治された男。メンタルソングライター、稲田(@taotien)です。うつ病になると、この世の終わりのように感じて、落ち込んでしまう人がいます。たしかにう…