お久しぶりです

ご無沙汰しております。 先日の熱中症から体調を崩して、通院して点滴を打ったりなんだりと 忙しくもゆっくりと生活しており、ダイエットも体調が回復するまで緩やかに 行っています。 朝だけスムージーを飲み、お昼と夜は野菜や魚中心とした食事を心がけていますが 食べ過ぎなのか、

ぶっ倒れました

おひさしぶりです。実は寝込んでいました 風邪かな。おう吐、発熱、震え、頭痛 何とか良くなりましたが、ビビりました。 36℃の猛暑の中、買い物に行った帰りから頭痛がして、ソファーで横になっても治まらないから 体温計で計ったら38.5℃。平熱が35度台と低いのですぐに薬を飲んで毛布にくるまり、保冷剤を首に巻いて 寝込む…

痩せる方法

本日の体重は 朝スムージー 昼 野菜スープ（かき卵入り）おにぎり1個 プラム1個 夜 豆腐和風おろしハンバーグ2口 ブロッコリー 小松菜とツナ和え 焼…

熱中症には気を付けましょう

本日の体重は、と。 朝：smoothy 昼：鮭おにぎり半分 アボカドとチキンのサラダ2口 トウモロコシ茶 夜：そうめん少し（大葉 きゅうり ハム プチトマト …

ダイエット続行中

本日の体重 体重：58.4 朝：スムージー 昼：回転寿司 12貫 緑茶 夜：八宝菜、春巻き1本 アボカド納豆少し 自家製梅サワー1杯 …

糖質制限ダイエット

今日の体重 開始時：61 58.6 （+0.6） 朝：スムージー 昼：中華屋 餡かけ焼きそば、餃子2個、マンゴープリン、瓶ビール半分こ 夜：市販のピザ1切れ、レタス…

今日の体重

今日の体重公開 58.0キロ 昨日より−.2キロ 朝：スムージー 昼：乾麺のそば メロン トウモロコシ茶 夜：生姜焼…

ダイエット

本日のダイエット結果 開始時：61キロ 本日58.2（-0.2） 朝：スムージー炭酸割り 昼：肉じゃが、たことキュウリの三杯酢、トウモロコシ茶 夜：海鮮丼小さい茶碗で。味噌汁（わかめと豆…

今日もゆるくダイエット

体重：58.…

美的アサイースムージダイエット 3日目

座るとお腹がつっかえるし、太ももが太すぎてボトムの内もも部分が擦れて薄くなって直ぐに破けてしまっていました。 ダイエットをするときは当然のことですが「痩せる方法」を考えますよね。でも、本当に大切なのは「太らない体作り」だと思います。 朝食は1日の基礎代謝を上げるための食事 昼食はしっかりと 元の体重61キロ 7月3日月曜日 体重59.4 （+0.2キロ）

ダイエット2日目

体重59.2（昨日61.0） まさかの1.8キロ減 訂正、0.8キロ減です。 昨日は気合を入れて禁酒して、夜は軽く。 朝：スムージー 昼：ナポリタン半分、ミニサラダ、コンソメスープ（具がない）アイス珈琲 夜：き…

ダイエット一日目

体重61.3 朝：スムージー 昼：ホットドック、珈琲2杯 越後製菓のせんべい2枚 夜：祭りで焼きそば3口、ケバブ半分、ビール一本、から揚げ2個 家に帰ってきて、焼酎緑茶割濃いめ2杯とカブの糠漬け、枝豆 やっぱり増えてしまっていましたね。完全な食べ過ぎです。 朝だけだと甘いので、夜も置き換えて、更に禁酒しようと思います。酒は太るからね

美的アサイー満腹ダイエットスムージーでダイエット中継

美的アサイー満腹ダイエットスムージーとは、520種の野菜・果物・酵素を凝縮した 楽天ランキングでも総合1位を獲得したダイエットスムージーです。全520種類の野菜・果物・酵素を凝縮し、さらに美容成分やダイエット成分・健康成分なども配合された理想的なアサイー配合スムージーです。 アサイーは熱帯に育つ「スーパーフルーツ」とも呼ばれるベリー。 グロッソ(最高…

公開ダイエットします。

晩酌が大好きで気が付いたら10キロオーバーです。 耳鼻科に合った血圧計では「要注意」レベルになっていました。 以前から〇〇様酵素とかベ〇〇酵素とか試したけどやっぱり挫折、、、。 甘いものが苦手だから、一度も美味しいなんて思いませんでした。という事で、今日から ダイエットダイヤリーをします。公開していきますので、ダメ出しのほどを、、。

女子の旅行で必要な物

こんばんは 蒸し暑くて 眠れず 起きてしまいました( ;∀;) 7月に旅行を控えてるため 必要なものを最近買いだしています でも、いざ 旅行となると何が必要か分からなくなってきました、、、。 いろいろ調べた結果 絶対必要 洗濯物を少なく 洗いやすい ワイヤー無しブラトップです。すぐに乾くし、上に羽織ればでかけられるし 一枚でも部屋着になる。凝れば便利でおすすめです。