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ストレスを溜めない食事法
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ストレスを溜めない食事法ダイエット中にケーキとか甘いもの食べたい時ありますよね⁉️僕も実際今月ダイエッ…
2024/08/31 10:27
導火線のロケ地とは
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。このまま下に降りていくと撮影場所が出てきますドニーイエン主演作導火線 フラッシュポイントめっちゃ急な下…
2024/08/30 09:34
生地サクサクエッグタルト
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。西營盤 たまたま歩いていてこの場所を見た瞬間、、「導火線」のロケ地じゃんと一瞬で声が出ましたこれめっち…
2024/08/29 10:41
このアイス安くて美味い！
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。KOWLOON DAIRYこれは美味い豆腐の味しっかりしますコーヒーの味もしっかりありますどちらも美味…
2024/08/28 09:37
お高級な茶餐廳
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。お高級な茶餐廳大安茶氷廳 油麻地五香肉丁滑蛋牛油多士 62ドル！！写真よりも大きかったです美味そうタル…
2024/08/27 11:52
香港大会試合結果！
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。HKJJA 試合結果一本勝ち試合中に腕の痺れも出てしまい元々一試合だけやろうと考えていたので決勝は棄権…
2024/08/26 14:14
試合当日の朝ごはん
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。これから試合に行きます試合当日の朝ごはんあんぱん大福コーヒー水タンパク質は摂らずにエネルギーになる炭水…
2024/08/25 10:38
今週2回目のおすすめカフェ
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今週2回目のこのお店N1 Coffee & Co. 尖沙咀昔韓国で食べて好きになったキャロットケーキ今…
2024/08/24 11:43
体幹トレーニング！
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。マットスペース1枚、旅行中でも出来ます体幹トレーニング1つ目の動画、キープが30秒簡単に出来る人は2つ…
2024/08/23 09:43
久しぶりに香港で試合
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今週末試合に出場します8月25日香港今の体重69．1kg67．9kg今回は炭水化物の量を減らさずに落と…
2024/08/22 14:32
最近食べているローカル飯
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。目標体重達成69．1kg67．9kg約1kgだけですが出来るだけ急がずゆっくり落とす様に食事の量も出来…
2024/08/21 13:18
沖縄オリオンアイス
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。久しぶりに石垣島行きたいオリオンアイスダイエット順調なので買ってみましたシークワーサーサワーサワーの感…
2024/08/20 13:35
チムサーチョイでお勧めしたいカフェ
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。尖沙咀のお気に入りのカフェ！！N1COFFEE & CO.レモンタルト前に食べて美味しかったので今回も…
2024/08/19 09:31
ドラえもん展
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今日まで開催！！ギリギリ間に合いましたこの顔が何とも言えないめっちゃドラえもんの映画観たくなりましたみ…
2024/08/18 09:57
ザ！香港の中華レストラン
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。海港酒家 上環この日は13人の集まりに参加、、料理はどれも美味しそう、、特にエビとカニ減量中で一切口に…
2024/08/17 12:10
身体が楽になった
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。パーソナルトレーニング嬉しいお言葉を頂きました！！今日は本調子ではなかった、トレーニングに来るか微妙だ…
2024/08/16 12:28
ダイエット中に気をつけている事
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。僕がダイエット中に気をつけている事⭕️早目の夕飯⭕️脂質を抑える食事⭕️カレーやグラタン（焗豬扒飯など…
2024/08/15 17:19
体重の変化
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。最近の体重の変化！！8月9日68．4kg11日 先日のピザやケーキを食べた日の翌日69．1kg食べた次…
2024/08/14 16:05
今週は雨の予報
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今は晴れていますが今週は1週間雨の予報昨日、朝から雷雨でめっちゃ雨降ってましたみなさんも突然の雨、足元…
2024/08/13 13:13
レモン紅茶ケーキ
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。やっぱりシャトレーゼは良いですねお手頃価格と安定の美味しさ今回気になったのがこちらの瀬戸内檸檬紅茶千層…
2024/08/12 09:21
最高な景色と美味しいピザ！
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。景色めっちゃ良かったPaper Moon 尖沙咀ピザが食べたかったのでこちらにめっちゃいい席でした、景…
2024/08/11 15:16
好きなトムヤムクンパスタ！
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。EASYJOE 大角咀冬陰功虎蝦闊麵トムヤムクンの味がしっかりしていてめっちゃ美味しい檸檬牛油蜆クリー…
2024/08/10 14:47
最近のダイエット中の食事
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。最近のダイエット中の食事サーモン120gをスチーム、ご飯と混ぜて食べます、時間の無い朝はこの様にして食…
2024/08/09 17:12
鍼治療院
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。怪我をした時に通っている鍼治療院 担当の先生は今週独立して自分のお店を出しました銅鑼灣 SOGOの向か…
2024/08/08 14:10
葵芳駅前のカフェ！
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。The Pantry cafe芝士墨西哥薄餅慢煮手撕豬肉芝士千層麵人気店のようで帰る頃にはほぼ満席でし…
2024/08/07 15:34
雰囲気の良い茶餐廳
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。新香氷廳 葵涌駅からは離れているのでバスで行きます凍鴛鴦，老婆餅潮式炸醬公仔麵西多士蛋撻ダイエット中と…
2024/08/06 20:54
ダイエットスタート！
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ダイエットスタート今朝の体重8月25日が試合なので20日間で2kg減のダイエットします皆さんも一緒に今…
2024/08/05 11:08
太らない方法！
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。太らない方法！！最近、トレーナー仲間の香港人から嫉妬されました身長180cm体重 70．7kg体脂肪率…
2024/08/04 15:37
簡単な腰痛予防
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。簡単な腰痛予防！床にある物を拾う時このようにしていませんか？腰を曲げてそのまま拾う多くの人がこうだと思…
2024/08/03 13:38
腰を痛めないやり方！
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。体験で来られた方から「家でを腹筋をやっていたら腰が痛くなった」この様になっているのではないでしょうか腰…
2024/08/02 11:26
お腹の引き締め！
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。お腹の横を使った腹筋①膝を曲げた側の手を天井に上げる②息を吐きながら体を起こす、肘が床から離れない位置…
2024/08/01 11:48
2024年8月 (1件〜100件)
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