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7月30日 ゆうこりん2本セット
土曜午後はゆうこりんの2本セット午前中にNっつさんからスタジオ予約状況確認の連絡がありエアロとステップの両方とも空きありでしたが、直前でエアロが満に🈵1.エ…
2021/07/31 17:16
7月31日 今日のランチ
ランチは天津飯^_^ごちそうさまでした😉朝はお勉強でした。頭がワインでいっぱいだ🍷 こうのmy Pick …
2021/07/31 12:31
7月30日 ぴょんぴょん
金曜夜はUboundへたった30分ですが、脚はパンパン汗は大汗💦💦💦たかがトランポリンされどトランポリンバランス感覚も良くないとぐらぐらするし…楽しいU…
2021/07/31 07:01
7月30日 今日のランチ
ランチはキャベツ増量のカップやきそば こうのmy Pick Amazo…
2021/07/30 17:43
7月29日 ステップ➡︎エアロ
木曜！夜は豪華二本立て1.ステップCombo やまたつさん 45分今週だけのコリオとの事。Mさん、Nっちゃんと3人横並びのって、払って、床床、マンボ、反転オ…
2021/07/30 13:52
7月29日 今日のランチ
昼前に会社に出てきてみんなで会社のファミレスシート席でランチガパオライスにしました。ごちそうさまでした😉 こうのmy Pick …
2021/07/29 13:45
7月29日 朝活ワイン勉強
今朝もワイン勉強🍷問題集を解く解く解きまくって覚えるテレワーク💻からスタートしてミーティングが終わったら、会社に行こっと こうのmy Pick …
2021/07/29 09:11
7月28日 ワインスクール
今日が最終講義模擬試験の誤答率が高い問題を中心に解説あり最終的には7割ラインを越える必要ありです。授業のあとはZOOMクラス会でシャンパーニュを飲みながら参加…
2021/07/29 08:12
7月28日 今日のランチ
8月からの部署異動に伴い引き継ぎでオンラインミーティングが多い。やっと午前中が終わり、ランチターイム炊き込みご飯と坦々麺 こうのmy Pick …
2021/07/28 15:49
7月28日 朝活ワイン勉強
昨晩、模擬試験を受けてみて時間配分がうまくいかずという事で今日からもっと問題集をがんがんやる方向に舵を切って問題を解く事で朝活経験値を上げる⤴︎あと1ヶ月勝負…
2021/07/28 08:03
7月27日 今日のランチ
午前中の打合せを終えてランチちゃんぽんとそぼろご飯ごちそうさまでした😉 こうのmy Pick …
2021/07/27 14:16
7月27日 テレワーク
今日はゆっくりテレワーク💻スタート奥さんはコロナワクチン接種の副反応で昨日午後からダウン今日も調子が悪いみたい。でも、僕はいたって元気昨晩のアイス⬇︎⬇︎⬇…
2021/07/27 08:25
7月26日 後ろで踏み踏み
会社の帰り道は夕焼け月曜夜は予約を入れてからお風呂に直行ほっかほかになってからスタジオインステップCombo 森田さん 45分1番後ろのB7ポジ視界良好だ�…
2021/07/26 23:19
7月26日 今日のランチ
12時半近くまで会議だったのでお弁当を買ってきました😉タイムセールで100円引きになってた^_^さっと食べて13時からまたまた会議忙しい〜 こうのmy …
2021/07/26 14:34
7月26日 早めに出勤
早起きして早朝ワープ出勤サクッと新聞を読んでたら到着PC💻を立ち上げカフェテリアで朝ごパン早く始めて早く帰ろっと こうのmy Pick …
2021/07/26 07:33
7月25日 今日のランチ＆コロナワクチン
暑い日になりました。今日は家族4人でランチハモを食べました😉実はその前にコロナワクチン職域接種 2回目で無事終了2週間くらいで抗体が生成されるかな。また、抗…
2021/07/25 16:16
7月24日 ゆうこりん2本
土曜午後はお楽しみのゆうこりんレッスン1.エアロCombo ゆうこりん 45分朝の時点では空いてたのに直前でいっぱいにスタジオインしてゆうこりんとメンバーさ…
2021/07/24 22:24
7月24日 今日のランチ
今日はおうちでフォー焼鳥ご飯と一緒に^_^ごちそうさまでした😉朝はいつもの通りワイン勉強🍷でした。 こうのmy Pick …
2021/07/24 16:27
7月23日 ジョイントエアロ
今日はマリアさんとシバエリさんのジョイントエアロ駅からテクテク歩いて到着マリアさんとシバエリさんジョイントエアロ約90分抽選で17番中央1番後ろあれっ、お隣は…
2021/07/23 16:46
7月23日 今日のランチ
ランチは軽めにうどんごちそうさまでした😉午後からのマリアさんとシバエリさんのジョイントレッスンに参加なのでぼちぼち出発 こうのmy Pick …
2021/07/23 12:01
7月23日 ワインで頭がいっぱい
ひと月後に迫ったワインエキスパート試験問題集をやる時間とそれ以外の移動など時間移動などの時間には読書に使う今日も朝ごはんを食べながら読書緊張と緩和必要ですね。…
2021/07/23 08:08
7月22日 シンプル
予約してなくて午前中にホームジムをチェックしたらステップが偶然、一つ空いたので直ぐに予約！ホームジムへ1.ステップシンプル AKKOさん 45分AKKOさん…
2021/07/22 16:56
7月21日 ワインスクール
水曜夜のワインスクールの授業テキストの講義は今日が最後テイスティングやチーズなど3月から頑張ったなー来週の火曜日までに模擬試験を受けて水曜はその解説で20回の…
2021/07/22 08:25
7月21日 今日のランチ
今週は3日しか営業日がないので忙しいいまから一歩も出ずに午前中終了。ランチはチキンライスと枝豆コロッケうまーいチキンライスは非常食！ごちそうさまでした😉さて…
2021/07/21 12:41
7月21日 朝活から
今朝も早起きして朝活勉強チーズ🧀とワイン🍷今晩のワインスクールの授業の予習🖋でした。さて、今日もテレワーク💻スタートです。 こうのmy Pick …
2021/07/21 10:11
7月20日 ボディシェイプ
ホームジムへ火曜定番の筋トレボディシェイプ 青貝さん 45分今日はポジを予約して余裕でスタジオイン準備運動⬇︎スクワット⬇︎ダンベル⬇︎プッシュアップなど⬇︎…
2021/07/20 23:24
7月20日 今日のランチ
午前中は忙しく終了ランチターイム🕛パスタとクロワッサンとコーンクリームスープもちろんワインのYouTubeを見ながら朝もワイン勉強、予習でした。 こうの…
2021/07/20 12:39
7月19日 スッキリステップ
夜はホームジムへステップは予約しているのでまずは♨️スッキリしてからスタジオへ21時30分からのステップステップCombo 森田さん 45分なんとB1ポジや…
2021/07/20 07:26
7月19日 今日のランチ
ランチはスーパーで買い出しおにぎりセット家に買い置きのスープはるさめも一緒に^_^ごちそうさまでした😉いつものようにYouTubeを見ながらでした。 こ…
2021/07/19 12:20
7月19日 朝活からスタート
今朝も早起きしてワイン勉強の整理あとはなんとかシリーズをまとめる覚える事がありすぎる（ ; ; ）さて、テレワーク💻スタートです。今週は3日だけお仕事 …
2021/07/19 10:27
7月18日 今日のご褒美
まずはご褒美ビール🍺①ドライプレミアム 豊潤Nっつさん、ありがとう。大人のスポーツドリンク😉②軽井沢ビール③ボルドーワイン④ドイツ🇩🇪ワインゲヴュルツ…
2021/07/18 21:34
7月18日 今日のランチ
ランチはマルタイ棒ラーメントッピング付きにしてもらいました。美味しい^_^ごちそうさまでした😉朝はワイン勉強🍷午後はホームジムで天野さんのエアロCombo…
2021/07/18 15:30
7月17日 豪華ゲストでエアロ➡︎ステップ➡︎エアロ➡︎♨️
午後はホームジムへ入口でNっつさんにお会いしてステップの予約をゲット出来たと聞きました😉もうおひとかたのゲストを待ってるとの事！着替えてスタジオに行くとスタ…
2021/07/18 07:23
7月17日 今日のランチ
ジム活の前におうちでランチサラダとハヤシライスごちそうさまでした😉朝は早く起きて朝活ワイン勉強あと試験まで1ヶ月ちょっと こうのmy Pick …
2021/07/17 12:00
7月16日 トランポリンリン & ボルドーワイン
金曜は参加したいレッスンが無いでも、ジムへドキドキしながらUバウンドのレッスンへお試しでかなり前に参加しだけでほぼ初めてレッスン先生が見える位置にトランポリン…
2021/07/17 08:07
7月16日 今日のランチ
今日は奥さんと一緒にランチ😉焼肉ランチ😉暑くなってきたのでいまから、スタミナを付けておかないと！夏の雲だね！今朝も朝活ワイン勉強ニュージーランド🇳🇿の…
2021/07/16 12:49
7月15日 くるくるステップとエアロ
木曜レッスン1.ステップCombo やまたつさん 45分今日は先生も🌀🌀先週からのコリオタップ、ストラドル、ストンプオーバー、チャチャストラドル、床タッ…
2021/07/16 02:48
7月15日 今日のランチ
今日のランチは近所の大学病院前に来ているキッチンカーにて調達点心5個入りのランチボックス熱々のご飯で美味しい^_^今日もYouTubeでオーストラリア🇦🇺…
2021/07/15 12:27
7月15日 朝活ワイン
今朝はオーストラリア🇦🇺の問題集をやりながら復習土壌GIの地図での確認歴史ワイン法などなどさて、今日もテレワーク💻 こうのmy Pick …
2021/07/15 08:18
7月14日 ワインスクール授業
18回目のワインスクールの授業です。今日はオーストラリア🇦🇺とニュージーランド🇳🇿3月からスタートして長いと思ってたらあと2回で終了あと1ヶ月半で試験…
2021/07/14 22:00
7月14日 今日のランチ
12時過ぎまでミーティングランチは会社でもらった非常食のドライカレー熱湯を加えて15分で出来上がり^_^うまい！ごちそうさまでした😉 こうのmy Pic…
2021/07/14 12:48
7月14日 朝活
今朝も問題集に取り組むアルゼンチン🇦🇷チリ🇨🇱ウルグアイ🇺🇾南アフリカ🇿🇦頭の中がグジャグジャになりそうなんとか問題集をクリアさて、テレワーク…
2021/07/14 10:29
7月13日 ボディシェイプ
会社から急いで帰りホームジムへ今日もボディシェイプ 青貝さん 45分ダンベルを使ってスクワットなどなどマットで腹筋を中心にかなり汗💦💦💦終了後は♨️ …
2021/07/14 08:08
7月13日 今日のランチ
今日は早めにランチを食べてから出社ランチはペヤング焼そばに刻んだキャベツたっぷりボリュームアップですね。ごちそうさまでした😉今朝は朝活ワイン勉強からスタート…
2021/07/13 16:47
7月12日 ゆったり♨️
月曜の21時30分からのステップは今までは、予約なしスタジオ前に並んで参加できたのに先週くらいから予約なしでは無理そうに（ ; ; ）夕方、リザーブの状況を…
2021/07/13 00:15
7月12日 今日のランチ
いつものように月曜は超忙しーやっとランチタイム😉生姜焼きとコロッケ美味しくいただきました。ごちそうさまでした😉 こうのmy Pick …
2021/07/12 12:52
7月12日 出社
今日は久しぶりに出社早朝に出発すでに暑い〜💦💦💦いつものワープルートビューンとワープしてさて、会社でPC💻立ち上げちょいちょいと入力してからカフェテリ…
2021/07/12 08:00
7月11日 今日のワイン
今日のワイン。フルート ノブレ ソーヴィニヨン ブランFruto Noble Sauvignon Blanc＜Alicante＞＜白・辛口・スペイン・アリカン…
2021/07/11 22:43
7月11日 今日のランチ
今日は気分転換に奥さんとお出かけランチはタイ料理が食べたかったので関内へこちらのお店にパッタイカオパットムーわけわけして美味しく食べました😉腹ごなしにお散歩…
2021/07/11 13:54
久しぶりに、今日のアイス
昨晩久しぶりにアイス🍨を食べました😉好きなアイス爽 バニラ暑い日には最高❣️ こうのmy Pick …
2021/07/11 08:37
7月10日 ゆうこりん2本
土曜午後の定番ゆうこりんレッスン^_^1.エアロCombo ゆうこりん 45分いつものフォーメーション、と言いたいが、お隣のKなちゃんがお休みA1.B1が空…
2021/07/10 21:04
7月10日 孫ちゃん
先週日曜に2人目の孫ちゃん誕生女の子です。お姉ちゃんもスクスク姉妹となりました😉 こうのmy Pick …
2021/07/10 12:31
7月10日 車検
車検の予約をしていたので朝イチにカーディーラーへまずはアイスコーヒーをいただいて手続き代車は新しいFitまだ3600Kmしか走ってない車🚙です。だんだんと車…
2021/07/10 12:00
7月9日 今日のランチ
午前中のミーティングが12時過ぎまで伸びたので急いでランチタイムの準備パスタをチンしてポタージュスープを作ってバターロールを準備！美味しくいただきました😉ご…
2021/07/09 12:47
7月9日 お勉強からスタート
今日はチリ🇨🇱デーとして集中してお勉強日本では大変お馴染みになってます。チリワイン、よくコノスルを飲みます。コスパが非常に良いですね。主要産地は縦並び覚え…
2021/07/09 11:23
7月8日 やまたつさん➡︎森田さん
夜はホームジムへ1.ステップCombo やまたつさん 45分いつものC1ポジ越えてたたん台タップ、床、台、タップ床、チャチャ入れかえ、マンボオーバー…グネ足…
2021/07/09 00:27
7月8日 今日のランチ
午前中は忙しく終了💻ランチはおにぎりとサラダとスープ春雨軽めにパクパクごちそうさまでした。ランチタイムにもyoutubeで復習しながら こうのmy Pi…
2021/07/08 12:25
7月8日 朝活 アルゼンチン
今朝はちょっとだけ寝坊早速、昨晩の復習アルゼンチン🇦🇷大陸性気候メンドーサマルベックトロンテストなどなどいつもより30分短く復習終了！今日もテレワーク💻…
2021/07/08 09:28
7月7日 ワインスクール
ついに7月の授業に突入3月から始まって今月で終了する今日はニューワールド2回目アルゼンチン🇦🇷チリ🇨🇱ウルグアイ🇺🇾南アフリカ🇿🇦始まる前にテ…
2021/07/07 21:48
7月7日 今日のランチ
今日も午前中は盛り沢山ランチは奥さんと一緒に美味しくいただきました😉ごちそうさまでした。午後のお仕事に突入 こうのmy Pick …
2021/07/07 13:27
7月7日 また1歳
毎年、七夕の、この日が来ると年齢がプラス1歳になり年齢を重ねます家族からバースデープレゼントを貰いました😉お義母さんからオールドパーこれ、美味しくて大好きで…
2021/07/07 09:49
7月7日 朝活テスト
今朝はアメリカ🇺🇸とカナダ🇨🇦のまとめの小テスト20分で受検難しい。80点に僅かに届かず地図問題は大丈夫だったが、文章の正誤は迷った後で再度チェックが…
2021/07/07 08:22
7月6日 ボディシェイプ
毎週一回だけ参加のプチ筋トレメニューボディシェイプ 青貝さん 45分いつものポジでダンベルとマットを用意して45分スタートダンベルを持ったスクワットバラン…
2021/07/07 07:11
7月6日 今日のランチ
午前中はデータ抽出してまとめランチは五目ごはんとお味噌汁このご飯はなんと会社の防災用品の期限切迫品を社員に提供してくれたものを家で調理⬇︎お湯を入れて15分で…
2021/07/06 12:57
7月6日 朝活ワイン
今朝も朝活ワイン勉強からスタートカナダ🇨🇦の問題集を解くオンタリオ州は自分からの田舎の市が姉妹都市を結んでるダンダスがある州だ！訪問した友だちからナイアガ…
2021/07/06 10:34
7月5日 森田ステップ
オアシスリザーブで夜のステップComboの予約状況をチェックしてたら17時30分時点で残2やばい！と、焦って、ゆうこりんエアロを一時的にリリースして森田ステッ…
2021/07/06 01:44
7月5日 今日のランチ
月曜お決まりの昼過ぎまで会議さて、ランチは手っ取り早くどん兵衛3分後食べながらYouTubeでついでにワイン勉強カナダ編🇨🇦アメリカ編🇺🇸 こうの…
2021/07/05 12:32
7月5日 朝活からスタート
今朝も朝活ワインの勉強開始カナダ🇨🇦のテスト中さて、いつものようにテレワーク💻スタートです。 こうのmy Pick …
2021/07/05 11:21
7月4日 あれこれ
久しぶりに日曜の志水さんのエアロから参加でも、3週だったか4週だったかで内容盛り沢山でおまけにあっち向いたりこっち向いたりあー、頭の中が真っ白って事でげ き …
2021/07/05 07:54
7月4日 日曜朝活
今朝も朝からワイン勉強スクールのオンラインの問題集を使って復習カリフォルニア州ワシントン州オレゴン州ニューヨーク州を中心に解答していく。ナパのAVAをまとめま…
2021/07/04 09:28
7月3日 土曜2本➡︎勉強➡︎ご褒美
天気が変わりそうだったので車でホームジムへ1.エアロCombo ゆうこりん 45分いつものポジ今日はKなちゃんも久しぶりに参戦ワクチンを一回接種した人がちら…
2021/07/03 22:41
7月3日 今日のランチ
ランチは素早く軽くカップヌードル味噌午前中はワインスクールのアーカイブでアメリカ🇺🇸とカナダ🇨🇦勉強でした。 こうのmy Pick …
2021/07/03 12:23
7月2日 今日のランチ
午前中はお客さんへのオンライン説明会のあと社内打ち合わせあっという間にランチターイム皆んなでランチ天ぷらにしました。ごちそう様でした。 こうのmy Pic…
2021/07/02 13:19
7月2日 早朝出勤
今日は雨の中☂️出勤ワイン朝活は無し会社に着いてからカフェテリアで朝ごパンさて、お仕事スタート こうのmy Pick …
2021/07/02 07:35
7月1日 ステップ➡︎エアロ
木曜は2本シリーズホームジムへまずはステップ1.ステップCombo やまたつさん 45分いつものポジで1ブロック目は先週からのキャリーオーバーリバースのって…
2021/07/01 23:45
7月1日 今日のランチ
ランチはパスタ🍝美味しくいただきました。朝はいつものように朝活でワイン勉強の復習アメリカとカナダでした。ニューワールドを完全攻略しなきゃ新聞を取りに行ったら…
2021/07/01 12:29
6月30日 ワインスクール
水曜夜はワインスクールの授業セットアップしてスタンバイのあとニューワールド編に突入アメリカ🇺🇸とカナダ🇨🇦カリフォルニア州パリスの審判オーパスワンワシ…
2021/07/01 07:08
2021年7月 (1件〜100件)
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