40日目 寝不足

4/8 朝95.3㎏ 前日より±0 40日目 スタートより－4.2㎏昨日はたくさんのんだけど、増えてなくてほっとしました。しゃべってカロリー消費したのでしょうか(^^;朝食キムチ納豆カレー少し昨日のカレーが残っていて、ワタシのお酒も残っていて、塩分ほしくて食べち

38日目 &39日目

4/6 朝95.5㎏ 前日より－0.5㎏朝食キムチ納豆 冷奴昼食キャベツの巣籠もり卵夕食糖質50%オフ 700ml揚げ出し豆腐サンマ塩焼きお菓子ジンジャーエール仕事が大変忙しく。夜はもっと呑みたい、食べたい欲がすごかったです。スクワットはちゃんとしました(

37日目 スクワットが楽に(°Д°)

4/5 朝96㎏ 前日より+0.1㎏また増えてました～。まあ、仕事休みでだらだらしてたら仕方ない。朝食キムチ納豆 ゆで卵 2個ゆで卵は前はマヨネーズで食べてたけど、最近は塩。仕事に行く前に、洗濯と、スクワットを50回。一日休むと、筋肉痛もほとんどなくなり、

36日目 だらだら

4/4 朝95.9㎏ 前日より+1.3㎏案の定、増えてました。大幅に。 自分のなかで94㎏台になると食べちゃうっていう最悪サイクルを直さなくては。仕事もスクワットも休みで軽い家事はしたけど、基本、ボーッとして終わった一日。なに食べたか…思い出せない(^^;朝食

35日目 またやっちまった( ノД`)…

4/3 朝94.6㎏ 前日より－0.2㎏スクワットの筋肉痛に悶えております。昨日飲みすぎたのか、頭痛な朝でした。朝食キムチ納豆卵焼き カニかまサラダミニ春巻いくらご飯 旦那さんのお弁当のおかずの残り。ご飯も食べたくなって…昼食カリカリベーコンご飯 2

34日目 息子の誕生日

4/2 夕方 94.8㎏ 前日より－0.7㎏夜中にクッキーをポリポリ。チョコは食べずに済みました。スクワット、30回、勤務の合間に達成。朝食クッキー三枚仕事終わってから、そのままお出掛け。昼食モス とびきりチーズサンドジンジャーエールお寿司4貫それから

33日目 チャレンジ開始

4/1 朝95.5㎏ 前日より－0.3㎏少しずつでも減ってひと安心。 お弁当作りと洗濯を終えて朝御飯。朝食いくらのせご飯カニかまサラダ 少しミートボール2個お弁当のおかずの残りと、どうしてもいくらが食べたくて、ご飯をさらっと。昼食キムチ納豆キャベツ炒め

28日目から32日目 まとめすぎ

3/27 朝94.9㎏ 前日より+0.6㎏3/28 朝95㎏ 前日より+0.1㎏3/29 朝95.8㎏ 前日より+0.8㎏ 1ヵ月で－3.7㎏3/30 朝96.3㎏ 前日より+0.5㎏3/31 朝95.8㎏ 前日より－0.5㎏一時は良かったのに、なんでしょうか、この乱れっぷりは。28日は、ホテル

27日目 二日酔い

3/26 朝94.3㎏ 前日より－0.1㎏奇跡です‼ まさかのマイナスです。夜中から何度も目を覚まし、頭痛とお酒の臭いに包まれながら体重測定。お酒はしばらくいらないな…今日は夜勤でよかった朝食せんべい 一枚コーヒー午前中に義弟夫婦が、娘のお祝いを届けに来て

26日目 送別会

3/25 朝94.4㎏ 前日より－0.1㎏朝少し寝過ごしてしまって、バタバタでした(>__にほんブログ村

25日目 憂鬱な用事を済ませた日

3/24 朝94.5㎏ 前日より±0増えてると覚悟してたので拍子抜け。ストレッチがよかったのでしょうか。洗濯やら軽い家事を済ませてからのご飯。朝食キムチ納豆豆腐の豆乳汁もなかもなか。賞味期限切れてたので食べちゃいました。朝もゆっくりだったので、2時

24日目 献血してきた

3/23 昼94.5㎏ 前日より－1㎏朝方からハッピーターンをポリポリ。お土産のおまんじゅうで糖分補給。朝食ハッピーターン 3個せんべい（小）2個おまんじゅう 明けで銀行やら用事足し。最後に献血車発見。巡りあえたらするようにしてるので、四年半ぶりに。オ

23日目 お土産にやられる

3/22 朝95.5㎏ 前日より－0.6㎏こんなに減ってると思わなかったからビックリ( ´∀｀)でも、これで油断して食べすぎないようにしないと。朝食キムチ納豆豆腐の豆乳みそ汁餃子3個缶コーヒー（甘い）豆腐の豆乳みそ汁… どんだけ大豆に片寄ってるんだ‼お昼は

22日目 レジ前の誘惑に負ける

3/21 朝96.1㎏ 前日より+0.1㎏カレーがダメだったんでしょうね(^^;朝食カレー少し昨日の残りのカレー。 仕事前にかきこみました(>_にほんブログ村

21日目 2食カレー

3/20 朝96㎏ 前日より－0.2㎏春分の日。 明日から昼間が長くなると思うとワクワクします( ´∀｀) 明るいと早起きが苦痛じゃなくなるので、早番勤務が平気になります(笑)朝食キムチ納豆冷奴ちくわ磯辺揚げ旦那さんのお弁当のおかずの残りのちくわ磯辺揚げ。冷