お腹ダイエットのポイント！

お腹周りは脂肪が付きやすい場所ではありますが、同時に痩せやすいとも言われています。 つまり、頑張ったら頑張っただけ効果の出やすいところなのです。 そんなお腹ダイエットのポイントは、「ダイエットをする！という意識ではなく、毎日の何気ない習慣をお腹痩せしやすいものに変えてしまう」こと。 例えば、椅子に座る時猫背を止め、正しい姿勢をするだけでもお腹の引き締め効果はアップしますし、食物繊維や腸内環境を整…

お腹痩せダイエットとは？

お腹痩せダイエットとは、その名の通り��お腹に付いた余分な脂肪をなくすダイエット�≠ﾅす。 顔は痩せているのに、お腹だけポッコリと出ている。手や足は細いのに、お腹周りにお肉が多い。 このような体型は、日本人に多いと言われています。 特に現代においては、パソコンやスマートフォンの普及により、猫背の姿勢をとる方が増えたことが一因とも言われています。 猫背は、常にお腹のお肉が弛んだ状態になっているため筋力…

コラーゲン不足

コラーゲンは、肌の潤いを保つためには欠かせない成分ですが、こちらも年齢を重ねるごとに低下していきます。 コラーゲンが不足すると、肌が乾燥しやすくなり化粧ノリが悪くなるなど、顔のことばかりが気になりますが、実はお腹の皮膚のたるみを引き起こす原因にもなります。 40代になると、10代の頃の約半分のコラーゲン量になると言われており、加齢によるたるみが生じます。

女性ホルモンの減少

更年期が近付くにつれ、女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が減っていくと、体内では内臓脂肪が増えやすくなると言われています。 内臓脂肪はその名の通り、内臓につく脂肪です。 内臓はお腹周りにあるため、脂肪の量が増えればお腹のたるみも目立つようになってきます。

基礎代謝の低下

基礎代謝とは、何もしていなくても消費されるエネルギーのこと。 一般的に、この基礎代謝は若いほど高く、加齢とともにどんどんと低下していきます。 特に、30代に入ると基礎代謝の低下は加速し、エネルギーの消費がされにくくなるため脂肪が蓄積してしまいます。

年をとるとお腹がポッコリする理由

「若い時は引き締まっていたのに、年齢を重ねるとともにお腹のぽっこりが目立つようになってきた」 このように感じている方は多いのではないでしょうか。 では、年をとるとどうしてお腹が出てしまうのでしょうか。

ダイエットによるもの

急激なダイエットを行うと、脂肪は燃焼されるものの皮はそのまま残ってしまうため、お腹周りがたるんでしまいます。

筋力の低下によるもの

お腹周りの筋肉は、日常生活の中であまり使われないため、筋肉量が低下しやすいと言われています。 筋肉量が減るとおのずと筋力も低下してしまい、内臓や脂肪を支えられなくなるため、たるんでしまいます。

元々脂肪が付きやすいから

女性の場合、お腹には子宮を始めとした重要な臓器があり、衝撃などから守るために皮下脂肪が付きやすいと言われています。

お腹がたるむ原因は？

デニムやスカートを穿くと、ウエスト部分にお腹のお肉が乗ってしまって、まるで浮き輪状態・・。 このような悩みを抱えている方は、決して少なくありません。 では、そもそもどうしてお腹はたるんでしまうのでしょうか。 それには、主に次の3つが原因と考えられています。

お腹痩せダイエット即効で効果のある方法

簡単に短期間でできるお腹を引き締めるダイエット法！ できれば、本格的な夏を迎える前にお腹のお肉を何とかしたいものです。 そこで今回は、簡単に短期間でできるお腹を引き締めるダイエット方法を調べてみました。 せっかく綺麗な服を着ても、お腹が出ていてラインが崩れてしまってはガッカリです。 そんなお悩みを解決するための方法を、一挙にご紹介したいと思います！

モデルさんのような長くて細い足が欲しい

皆さんこんにちは今日テレビを見ていたらとてもきれいなモデルさんを見ましたとても綺麗で足は長くて細くて とてもうらやましかったです。 私もこんな人になりたいそう思い今回こんな記事を見つけました 足を長くする方法 についていろいろ書かれていますので興味のある方は見てみてください

モデルさんのダイエット方法について

モデルさんてどんな大っとをしているのかとか気になりませんか？ 私は、とても気になりますこちらの記事でモデルのダイエット法というのが載せてありますので気になる方がいましたら見てみて下さい。

楽に痩せるダイエット方法なんてあるのかな？

皆さんどうもこんにちは、最近楽してダイエットなんてほんとにできるのかな？ と思っています。 なぜそう思ったかというと、こちらでこんな記事を見かけたからですそれが一番効果のあったダイエット です よかったら見てみてください