お正月太りに！

明けましておめでとうございます🎍本年もよろしくお願いいたします(^▽^;)久々更新です！今日はお正月太りに効果的なダイエットを紹介したいと思います。●解消法…

若い子に流行りの豆乳ダイエット

久々です！今日は今、若い女性に人気の豆乳ダイエット！もちろんうちの娘も…について語りたいと思います！豆乳は脂肪の吸収を抑えるはたらきがあるので食前や食事中にコ…

私のダイエットの紹介

皆さん、Merry X'mas今日は、私が着実に効果あげてるダイエットをご紹介します！私のダイエットはオンラインダイエットで、どこかに通ったりという面倒がいり…

ダイエット効果

今日はダイエット効果を見せます！お恥ずかしいですが…お腹周り測りました自撮りなので撮りにくいんですが…な、なんと、59センチ‼︎ヤッター🙌

ダイエットに意識は不可欠

1.和食にする和食はやはり、油の量も少なく、カロリーも低く、ダイエット向けといえますね。炭水化物も必然的にお米になるので、油やバターたっぷりのパンより、同じカ…

ご飯を冷やせば太らない⁉︎

ダイエットで食事による大きな影響があるのが、炭水化物です。普段食べる炭水化物と言えば、お米やパンそして麺類など。これらは、糖質が多いことと主食である為に量が多…

脂肪燃焼スープを作ってみた！

材料を買い集め、脂肪燃焼スープを作ってみました！✨味は辛くないし、本当に〜〜？？？って感じです。少しアレンジしたからか？美味しく出来てます。タンパク質摂らなき…

代謝を活発に！

今日は、内側からも燃やさなきゃ！という事で、キムチスープを作りました！ダイエットには持ってこいのスープ！キムチ2パック入れたんですが、元々辛いのが平気な私には…

みなさん、気をつけましょう！

痩せたい！でもお酒はやめられない！という人は多いと思います。実は私もです！ビールは体の中に糖質を溜め込みやすく危険なんです。甘いカクテルもリキュールやジュース…

脂肪燃焼スープ

脂肪燃焼スープっていうのは、どうも調べてみると病院で患者さんに出されていた食事のメニューのこと。外科手術の前に脂肪を減らす目的で考えられた食事ということです。…